เชื่อมั่นว่าสาว ๆ จำนวนไม่น้อยเป็นโรคติดของหวาน ชนิดที่เรียกว่าหลังอาหารแต่ละมื้อต้องมีของหวานตบท้ายตลอด ซึ่งของหวานเป็นตัวการหลักที่จะทำให้อ้วนฉุรูปร่างแย่ แถมยังทำให้โรคร้ายมากมายมารุมเร้าอีกด้วย หากสาว ๆ คนไหนเริ่มรู้สึกอยากจะเลิกกินของหวานแล้วสักที ก็ลองมาดูเคล็ดลับลดอาการอยากของหวานที่กระปุกดอทคอมได้นำมาฝากดีกว่า ค่อย ๆ ลดไปก่อน รับรองต่อไปคุณจะชินจนไม่แตะของหวานอีกเลย
กินของมีประโยชน์เมื่ออยากของหวานรู้นะว่าเมื่อสาว ๆ เกิดอาการอยากกินน้ำตาลหรือของหวาน ๆ ขึ้นมาทีไร ก็คงห้ามใจไม่ให้หยิบขนมมากินได้ยากทุกทีใช่ไหมล่ะ งั้นลองเปลี่ยนมาเลือกกินผลไม้แทนขนมหวานดูบ้างสิ เพราะมันมีรสหวานอร่อยแต่มีประโยชน์กว่าขนมหวานทั่วไปอีกนะ
กินอาหารทุกมื้อให้เพียงพอหากสาว ๆ กินอาหารให้ครบทุกมื้อและกินในปริมาณที่พอดี รับรองเลยว่าจะไม่อาการอยากของหวานอีก ก็เพราะว่าเมื่อร่างกายจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากมื้ออาหารเพียงพอแล้ว ก็จะไม่ทำให้อยากน้ำตาลอีก ฉะนั้นลองเปลี่ยนมากินอาหารวันละ 5-6 มื้อ โดยให้ควบคุมปริมาณอาหารให้น้อยลงกว่าเดิม เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็จะไม่อ้วนฉุเพราะน้ำตาลอีกแล้ว
ดื่มน้ำผักเมื่ออยากของหวานแม้ว่าน้ำผลไม้จะเป็นเครื่องดื่มที่ดี แต่มันก็อุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติมาก ซึ่งสาว ๆ อาจจะเลี่ยงน้ำผลไม้แล้วหันมาดื่มน้ำผักแทนดีกว่า เพราะถึงแม้ว่ามันจะมีรสขมบ้างแต่ก็มีประโยชน์เหลือล้น ที่สำคัญรสขมของน้ำผักนี่แหละที่จะช่วยทำให้คุณไม่อยากกินของหวานไปโดยปริยายเลย
อย่าตุนของหวานไว้ในตู้เย็นรู้อยู่แล้วว่าการซื้อของหวานตุนไว้ที่บ้าน เป็นนิสัยที่สาว ๆ หลายคนชอบทำกันเป็นประจำ ถ้าไม่อยากให้ตัวอ้วนฉุหรือเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ก็เลิกนิสัยซื้อของหวานมาตุนได้แล้วนะคะ เพราะถ้าหากคุณเกิดอาการอยากของหวาน แต่เปิดตู้เย็นมาแล้วไม่มีของหวาน ก็จะช่วยทำให้คุณค่อย ๆ เลิกมีอาการอยากของหวานได้เองแหละ ครั้งหน้าเวลาไปช้อปปิ้งก็ลองซื้อเสื้อผ้าหรือของอย่างอื่นแทนของหวานจะดีกว่าเยอะ
ใครที่อยากเลิกกินของหวานเพราะกลัวอ้วนหรือเป็นโรค ก็ให้เริ่มนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันด่วน ๆ เลยนะคะ ค่อย ๆ ปรับตัวไปเรื่อย ๆ รับรองว่าคุณจะเป็นสาวสุขภาพดีไร้โรคภัยเลย
