เราหยิบ 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่สาววัยเลข 2 ต้องรู้ มาฝากกันจ้า รู้แล้วเอาไปทำกันด่วน ๆ
![ผู้หญิง]( "ผู้หญิง")
![เค้ก]( "เค้ก")
กินเค้กไม่ทำให้อ้วนเว่อร์
อย่ากลัวที่จะหยิบเค้ก 1 ชิ้นมากินเวลาอยาก เพราะแค่เค้กชิ้นเดียว ไม่สามารถทำให้สาววัยเลข 2 น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นเป็น 4-5 กิโลกรัม ได้ภายใน 1 คืนหรอกนะจ๊ะ แต่ไม่ใช่ว่าจะกินทั้งวันทุกวันนะ เวลากินแล้วก็เว้นไว้สัก 1 สัปดาห์ค่อยกินใหม่ก็ได้
อย่าอิจฉาร่างกายคนอื่น
หากคุณเป็นสาวหน้าอกไข่ดาว เชื่อว่าคุณต้องรู้สึกอิจฉาสาวอกดูม ๆ และอยากมีหน้าอกใหญ่อย่างนั้นบ้าง แต่รู้ไหมว่าสาวหน้าอกใหญ่หลายคนก็อยากจะเป็นสาวอกเล็กเหมือนคุณจริง ๆ นะ ฉะนั้นจงรักและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีนั่นแหละดีแล้ว
อย่าสนใจป้ายบอกไซซ์
เคยสังเกตหรือไม่ว่าป้ายบอกไซซ์เสื้อผ้าของแต่ละยี่ห้อจะไม่เหมือนกัน ฉะนั้นอย่าไปสนใจป้ายบอกไซซ์ดีกว่า ให้คุณหยิบชุดมาลองแล้วดูสิว่าตัวไหนใส่แล้วสวยหรือใส่แล้วรู้สึกสบายไม่อึดอัด ก็เลือกตัวนั้นมาไว้ในครอบครองเลย
อย่าใส่ใจคนที่ว่ารูปร่างคุณ
เชื่อว่าในชีวิตสาว ๆ ต้องเคยเจอคนที่มาคอยติเตียนรูปร่างของคุณแน่นอน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนที่มีความสุขจริง ๆ เขาไม่ทำแบบนั้นกันหรอกนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นเราก็ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข แล้วก็อย่าไปแคร์คนพวกนั้นก็พอแล้ว เพราะเขาไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียในชีวิตเราซะหน่อยนี่
![สาววัยเลข 2]( "สาววัยเลข 2")
น้ำคือสิ่งที่ดีที่สุด
ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีรสชาติหรือกลิ่นหอมหวนเหมือนน้ำหวานที่สาว ๆ โปรดปราน แต่รู้ไหมว่ามันคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว เพราะมันสามารถช่วยให้ผิวพรรณและสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ คือแค่กินน้ำให้เยอะ ๆ ในแต่ละวัน ก็ไม่ต้องเสียเงินซื้อสกินแคร์แพง ๆ มาใช้แล้วล่ะ
มีความสุขแล้วทุกอย่างจะดี
รู้หรือไม่ว่าเวลาที่สาว ๆ วัยเลข 2 รู้สึกดีมีความสุข มันสามารถแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นได้ด้วยนะ ฉะนั้นเวลาที่คุณมีความสุข คุณก็จะดูสวยมาก ๆ อย่างบอกไม่ถูกเลยแหละ
หิวก็ต้องกิน
อย่าฝืนตัวเองเวลาหิวแล้วก็ไม่กินอะไร เพราะนั่นไม่ใช่วิธีการไปสู่การมีหุ่นที่ดีอย่างที่คิด เวลาหิวก็หาอะไรกินเถอะ แต่อาจจะใส่ใจเลือกของกินที่ไม่ทำให้อ้วนก็พอแล้ว
![ออกกำลังกาย]( "ออกกำลังกาย")
ถึงผอมแต่ต้องออกกำลังกาย
สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อน อย่าเพิ่งคิดว่าทำไมคุณต้องออกกำลังกายอีกล่ะ เพราะจริง ๆ แล้วทุกคนต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ฉะนั้นแม้ว่าคุณจะผอมแห้งแค่ไหนก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายนะจ๊ะ
ขนาดตัวไม่เกี่ยวกับสุขภาพ
จริง ๆ แล้วมีสาวรูปร่างอ้วนอีกมากมายที่สุขภาพดี และสาว ๆ รูปร่างผอมหลายคนก็สุขภาพแย่ ฉะนั้นอย่าคิดว่าคุณไม่อ้วนแล้วจะหมายความว่าคุณสุขภาพดีนะคะ และไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนก็ควรจะหาเวลาออกกำลังกายและกินอาหารดี ๆ ไว้ก่อนจะดีกว่า
สิ่งที่กลัวที่สุดคือสิ่งที่ไม่มีใครสังเกต
ถ้าคุณคิดว่าขาของคุณใหญ่เว่อร์อย่างกับขาโต๊ะสนุกเกอร์ ก็ขอให้รู้ไว้เถอะว่าไม่มีใครสังเกตในจุดนั้นหรอก มีแต่คุณคนเดียวนั่นแหละที่กังวล แต่ถ้าหากคุณได้เริ่มพูดเรื่องนี้กับคนอื่นเมื่อไร พวกเขาก็จะเริ่มสังเกตทันทีเลยแหละ
![น้ำเปล่า]( "น้ำเปล่า")
ไม่ต้องเปลี่ยนรูปร่างเพื่อใคร
ถ้าสาววัยเลข 2 คนไหนเกิดไปชอบผู้ชายคนหนึ่ง แล้วเขาก็บอกว่าไม่ชอบเพราะรูปร่างของคุณมันช่างไม่โดนใจเขาเลย ก็อย่าคิดจะไปเปลี่ยนรูปร่างเพื่อเขาเลยนะคะ เพราะหากเขาพูดแบบนี้แล้ว แสดงว่าเขาไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณแล้วแหละ แล้วก็เชื่อเถอะว่าวันหนึ่งคุณจะต้องเจอคนที่ใช่สำหรับคุณแน่นอน
หยุดการออกกำลังที่ไม่ชอบ
หากลองออกกำลังกายแล้ว รู้สึกว่าคุณไม่ชอบจนแทบจะเกลียดการออกกำลังกายไปเลย ขอให้หยุดแล้วหาวิธีออกกำลังกายแบบใหม่เถอะค่ะ
![อาหารเช้า]( "อาหารเช้า")
กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์
สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยเห็นความสำคัญของมื้อเช้า และเอาแต่กินกาแฟแก้วเดียวมาโดยตลอด ขอให้เปลี่ยนความคิดใหม่ด่วน ๆ จ้า เพราะหากคุณอยากสุขภาพดี ตื่นตัว และสมองปลอดโปร่งตลอดวันแล้วละก็ ควรจะกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์เต็ม ๆ มื้อดีกว่านะจ๊ะ ที่สำคัญมื้อนี้ไม่ทำให้อ้วนหรอก กินเข้าไปเถอะเนอะ
น้องสาวเป็นปกติดี
ถ้ากำลังสงสัยว่า ทำไมน้องสาวของคุณรูปทรงเป็นแบบนี้ สีนี้ หรือมีกลิ่นแบบนี้มันผิดปกติหรือเปล่านะ เชื่อเถอะว่าอย่าเพิ่งไปกังวล เพราะน้องสาวของคุณปกติดี และแต่ละคนจะมีน้องสาวที่แตกต่างกันออกไปแน่นอน ฉะนั้นอย่าเอาบรรทัดฐานของใครมาเป็นเครื่องวัดนะจ๊ะ
![นอนหลับ]( "นอนหลับ")
นอนหลับให้เพียงพอ
การที่จะมีสุขภาพและผิวพรรณที่ดีที่สุด ไม่ใช่การหาวิตามินหรือสกินแคร์ราคาแพงมาบำรุง แต่แค่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและไม่ดึกจนเกินไป จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี และสมองปลอดโปร่งด้วยนะ
ดู ๆ ไปแล้ว 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายเหล่านี้ก็ดูเหมาะกับสาว ๆ ทุกช่วงวัยเลยนะเนี่ย ถ้าอย่างนั้นก็อาจจะแบ่งปันเรื่องราวดี ๆ เหล่านี้ให้พี่ น้อง หรือญาติสนิทมิตรสหายทุกช่วงวัยได้เอาไปปฏิบัติตามกันบ้างก็ดีไม่น้อยเลยเนอะ
สาววัยเลข 2
ถือว่าเป็นช่วงที่สดใสที่สุดและควรจะลองทำอะไรได้มากที่สุดด้วย
เพราะเมื่อพ้นช่วงนี้ไปแล้ว ไม่ว่าจะเริ่มทำอะไรก็ดูจะเป็นเรื่องยาก เช่น
การบำรุงผิวพรรณหรือการออกกำลังกาย ถ้าหากรีบบำรุงผิวตั้งแต่ในช่วงวัยเลข 2
ก็จะช่วยชะลอวัยได้ในระดับหนึ่ง หรือเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุยังน้อย
ก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง
โรคภัยที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้นก็อาจจะมีแนวโน้มลดลงด้วย
วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำ 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่สาววัยเลข 2
ต้องรู้มาฝากกันจ้า รู้แล้วเอาไปทำกันด่วน ๆ
กินเค้กไม่ทำให้อ้วนเว่อร์
อย่ากลัวที่จะหยิบเค้ก 1 ชิ้นมากินเวลาอยาก เพราะแค่เค้กชิ้นเดียว ไม่สามารถทำให้สาววัยเลข 2 น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นเป็น 4-5 กิโลกรัม ได้ภายใน 1 คืนหรอกนะจ๊ะ แต่ไม่ใช่ว่าจะกินทั้งวันทุกวันนะ เวลากินแล้วก็เว้นไว้สัก 1 สัปดาห์ค่อยกินใหม่ก็ได้
อย่าอิจฉาร่างกายคนอื่น
หากคุณเป็นสาวหน้าอกไข่ดาว เชื่อว่าคุณต้องรู้สึกอิจฉาสาวอกดูม ๆ และอยากมีหน้าอกใหญ่อย่างนั้นบ้าง แต่รู้ไหมว่าสาวหน้าอกใหญ่หลายคนก็อยากจะเป็นสาวอกเล็กเหมือนคุณจริง ๆ นะ ฉะนั้นจงรักและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีนั่นแหละดีแล้ว
อย่าสนใจป้ายบอกไซซ์
เคยสังเกตหรือไม่ว่าป้ายบอกไซซ์เสื้อผ้าของแต่ละยี่ห้อจะไม่เหมือนกัน ฉะนั้นอย่าไปสนใจป้ายบอกไซซ์ดีกว่า ให้คุณหยิบชุดมาลองแล้วดูสิว่าตัวไหนใส่แล้วสวยหรือใส่แล้วรู้สึกสบายไม่อึดอัด ก็เลือกตัวนั้นมาไว้ในครอบครองเลย
อย่าใส่ใจคนที่ว่ารูปร่างคุณ
เชื่อว่าในชีวิตสาว ๆ ต้องเคยเจอคนที่มาคอยติเตียนรูปร่างของคุณแน่นอน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนที่มีความสุขจริง ๆ เขาไม่ทำแบบนั้นกันหรอกนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นเราก็ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข แล้วก็อย่าไปแคร์คนพวกนั้นก็พอแล้ว เพราะเขาไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียในชีวิตเราซะหน่อยนี่
ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีรสชาติหรือกลิ่นหอมหวนเหมือนน้ำหวานที่สาว ๆ โปรดปราน แต่รู้ไหมว่ามันคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว เพราะมันสามารถช่วยให้ผิวพรรณและสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ คือแค่กินน้ำให้เยอะ ๆ ในแต่ละวัน ก็ไม่ต้องเสียเงินซื้อสกินแคร์แพง ๆ มาใช้แล้วล่ะ
มีความสุขแล้วทุกอย่างจะดี
รู้หรือไม่ว่าเวลาที่สาว ๆ วัยเลข 2 รู้สึกดีมีความสุข มันสามารถแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นได้ด้วยนะ ฉะนั้นเวลาที่คุณมีความสุข คุณก็จะดูสวยมาก ๆ อย่างบอกไม่ถูกเลยแหละ
หิวก็ต้องกิน
อย่าฝืนตัวเองเวลาหิวแล้วก็ไม่กินอะไร เพราะนั่นไม่ใช่วิธีการไปสู่การมีหุ่นที่ดีอย่างที่คิด เวลาหิวก็หาอะไรกินเถอะ แต่อาจจะใส่ใจเลือกของกินที่ไม่ทำให้อ้วนก็พอแล้ว
สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อน อย่าเพิ่งคิดว่าทำไมคุณต้องออกกำลังกายอีกล่ะ เพราะจริง ๆ แล้วทุกคนต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ฉะนั้นแม้ว่าคุณจะผอมแห้งแค่ไหนก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายนะจ๊ะ
ขนาดตัวไม่เกี่ยวกับสุขภาพ
จริง ๆ แล้วมีสาวรูปร่างอ้วนอีกมากมายที่สุขภาพดี และสาว ๆ รูปร่างผอมหลายคนก็สุขภาพแย่ ฉะนั้นอย่าคิดว่าคุณไม่อ้วนแล้วจะหมายความว่าคุณสุขภาพดีนะคะ และไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนก็ควรจะหาเวลาออกกำลังกายและกินอาหารดี ๆ ไว้ก่อนจะดีกว่า
สิ่งที่กลัวที่สุดคือสิ่งที่ไม่มีใครสังเกต
ถ้าคุณคิดว่าขาของคุณใหญ่เว่อร์อย่างกับขาโต๊ะสนุกเกอร์ ก็ขอให้รู้ไว้เถอะว่าไม่มีใครสังเกตในจุดนั้นหรอก มีแต่คุณคนเดียวนั่นแหละที่กังวล แต่ถ้าหากคุณได้เริ่มพูดเรื่องนี้กับคนอื่นเมื่อไร พวกเขาก็จะเริ่มสังเกตทันทีเลยแหละ
ถ้าสาววัยเลข 2 คนไหนเกิดไปชอบผู้ชายคนหนึ่ง แล้วเขาก็บอกว่าไม่ชอบเพราะรูปร่างของคุณมันช่างไม่โดนใจเขาเลย ก็อย่าคิดจะไปเปลี่ยนรูปร่างเพื่อเขาเลยนะคะ เพราะหากเขาพูดแบบนี้แล้ว แสดงว่าเขาไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณแล้วแหละ แล้วก็เชื่อเถอะว่าวันหนึ่งคุณจะต้องเจอคนที่ใช่สำหรับคุณแน่นอน
หยุดการออกกำลังที่ไม่ชอบ
หากลองออกกำลังกายแล้ว รู้สึกว่าคุณไม่ชอบจนแทบจะเกลียดการออกกำลังกายไปเลย ขอให้หยุดแล้วหาวิธีออกกำลังกายแบบใหม่เถอะค่ะ
สาววัยเลข 2 คนไหนที่ไม่เคยเห็นความสำคัญของมื้อเช้า และเอาแต่กินกาแฟแก้วเดียวมาโดยตลอด ขอให้เปลี่ยนความคิดใหม่ด่วน ๆ จ้า เพราะหากคุณอยากสุขภาพดี ตื่นตัว และสมองปลอดโปร่งตลอดวันแล้วละก็ ควรจะกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์เต็ม ๆ มื้อดีกว่านะจ๊ะ ที่สำคัญมื้อนี้ไม่ทำให้อ้วนหรอก กินเข้าไปเถอะเนอะ
น้องสาวเป็นปกติดี
ถ้ากำลังสงสัยว่า ทำไมน้องสาวของคุณรูปทรงเป็นแบบนี้ สีนี้ หรือมีกลิ่นแบบนี้มันผิดปกติหรือเปล่านะ เชื่อเถอะว่าอย่าเพิ่งไปกังวล เพราะน้องสาวของคุณปกติดี และแต่ละคนจะมีน้องสาวที่แตกต่างกันออกไปแน่นอน ฉะนั้นอย่าเอาบรรทัดฐานของใครมาเป็นเครื่องวัดนะจ๊ะ
การที่จะมีสุขภาพและผิวพรรณที่ดีที่สุด ไม่ใช่การหาวิตามินหรือสกินแคร์ราคาแพงมาบำรุง แต่แค่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและไม่ดึกจนเกินไป จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี และสมองปลอดโปร่งด้วยนะ
ดู ๆ ไปแล้ว 15 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายเหล่านี้ก็ดูเหมาะกับสาว ๆ ทุกช่วงวัยเลยนะเนี่ย ถ้าอย่างนั้นก็อาจจะแบ่งปันเรื่องราวดี ๆ เหล่านี้ให้พี่ น้อง หรือญาติสนิทมิตรสหายทุกช่วงวัยได้เอาไปปฏิบัติตามกันบ้างก็ดีไม่น้อยเลยเนอะ
