เริ่มกินคลีน ใครว่าเป็นเรื่องยาก ? แค่ลองทำตาม 5 ทิปส์นี้เท่านั้น คุณก็จะกลายเป็นสาวกินคลีนที่มีสุขภาพดีขึ้นมาทันที
จะเห็นว่าช่วงนี้สาว ๆ หลายคนเริ่มหันมากินอาหารคลีนมากขึ้น และรูปอาหารคลีนหน้าตาดีน่ากินก็มีให้เห็นตามโลกโซเชียลเพียบ ซึ่งนั่นก็อาจจะทำให้คุณเริ่มอยากหันมาดูแลสุขภาพแล้วด้วยการเปลี่ยนวิธีกินแล้วใช่ไหมล่ะ แต่ถ้าอยากกินคลีนแล้วยังไม่พร้อมจะเริ่มสักที วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำ 5 ทิปส์เริ่มต้นกินคลีนจาก allwomenstalk มาฝากค่ะ
เริ่มทำโดยทันทีเมื่อคิดอยากกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ ก็อย่ามัวแต่รอช้า ให้รีบทำโดยทันทีเลย แต่ก็รู้นะว่าการกินอาหารคลีนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับสาว ๆ เพราะคุณคงจะอดกินของอร่อยสุดโปรดที่ทำร้ายสุขภาพไปหลายอย่างเลย แต่ยิ่งเริ่มทำเร็ว ก็ยิ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของตัวคุณเองเร็วเหมือนกันนะคะ
จัดการคลังของในบ้านใหม่พวกของกินที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ที่อาจจะยังมีหลงเหลือในตู้เย็นหรือตู้กับข้าว บอกเลยว่าควรตัดสินใจโยนทิ้งไปเถอะ เพราะถ้าหากมัวแต่เสียดายจะเก็บเอาไว้กิน แบบนี้กี่ปีคุณก็เริ่มกินคลีนไม่ได้สักที สู้โยนของเก่าที่ไม่ดีทิ้ง แล้วไปหาซื้อผักผลไม้มาติดตู้เย็นไว้แทนดีกว่า
เปิดเว็บไซต์ดูรูปอาหารคลีนถ้าการกินคลีนยังเป็นเรื่องที่ดูน่าเบื่อ ลองมากระตุ้นให้ตัวเองอยากกินคลีนมากขึ้น ด้วยการเปิดเว็บไซต์ที่มีรูปอาหารคลีนหรือสอนทำอาหารคลีนทั้งหลายดูสิ เพราะถ้าได้เห็นรูปที่ดูน่ากินทั้งหลาย จะยิ่งทำให่้คุณอยากเริ่มกินคลีนมากยิ่งขึ้น
เริ่มวางแผนการกินอาหารใหม่หากตัดสินใจจะเริ่มกินอาหารคลีนแล้ว ยังไงคุณก็ต้องปรับตารางการกินใหม่อยู่ดี เพราะอาหารคลีนไม่ค่อยมีขายทั่วไป ส่วนมากแล้วคุณก็ต้องลงมือคัดสรรวัตถุดิบและลงมือทำเองทั้งหมด ฉะนั้นลองวางแผนใหม่ดู โดยอาจจะใช้เวลาในตอนกลางคืนก่อนนอนในการทำอาหารคลีนเตรียมไว้ เพื่อกินในมื้ออาหารของวันถัดไปก็ได้ คือวางแผนยังไงก็ได้ให้เหมาะกับการใช้ชีวิตของคุณนั่นแหละ
ใส่ใจกับปริมาณอาหารถ้าอยากเริ่มกินอาหารคลีนเพื่อให้น้ำหนักลดลง อย่าเพิ่งคิดว่าว่าคุณจะกินในปริมาณเท่าไรได้ เพราะความจริงแล้วการกินอาหารคลีนที่ปริมาณเยอะเกินไป ก็ทำให้น้ำหนักตัวไม่ลดได้เหมือนกันนั่นแหละ ฉะนั้นเมื่อตั้งใจเริ่มกินคลีนแล้ว ควรกินในปริมาณน้อยหรือแบบพอดี ๆ จะเห็นผลดีกว่า
พอรู้แบบนี้แล้วอาจทำให้สาว ๆ ที่วางแพลนอยากกินคลีน มีกำลังใจในการเริ่มต้นมากขึ้นเนอะ ยังไงก็ขอให้สาวที่มีความตั้งใจจะกินคลีน มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างที่ตั้งใจทุกคนเลยนะคะ
