อาหารเพื่อสุขภาพ

    ปลอดโรค ด้วยกิจวัตร อาหารยา


    ยา

    ปลอดโรค ด้วยกิจวัตร อาหารยา Clock Food, Daily Eat (Twenty-Four Seven)

              ความเที่ยงตรงของเข็มนาฬิกาและสุขภาพแข็งแรง เกิดขึ้นได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือการทำงานที่มีประสิทธิภาพ สมดุล จากฟันเฟืองภายใน ดังนั้น หากคุณอยากมีลาภอันประเสริฐ ด้วยสุขภาพสมบูรณ์ ปลอดโรคภัย นี่คือ 10 ความเจ็บป่วยที่ป้องกันได้ด้วยอาหารยา ที่ควรกินในทุกวันให้เป็นกิจวัตร

    ปวดศีรษะ

              อาหารยา : ปลา , ขิง

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : น้ำมันในเนื้อปลาช่วยป้องกันอาการปวดหัว โดยเฉพาะถ้าเป็นปลาทูน่า, แมคคาเรล,แซลมอน, ซาร์ดีน ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายด้วย และจะดีมากถ้ามีขิงร่วมด้วย เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบรรเทา และลดการติดเชื้อไวรัส

    หลอดเลือดอุดตันจากการดื่มชา

              อาหารยา : ชาเขียว

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  เปลี่ยนจากดื่มชาชนิดต่าง ๆ มาดื่มเฉพาะชาเขียวที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ และเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน

    นอนไม่หลับ

              อาหารยา : น้ำผึ้ง

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  ในน้ำผึ้งประกอบด้วยสารชีวภาพที่ช่วยระงับความฟุ้งซ่าน และระงับประสาท เสริมความสงบ

    แน่นหน้าอก

               อาหารยา : หอมหัวใหญ่

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  หัวหอมใหญ่มีน้ำมันหอมระเหย และสารที่ช่วยขยายระบบหลอดลม ลดอาการแน่นหน้าอก และหน้ามืดเป็นลม

              การบำบัดในช่วงเป็นหวัดคือ ใช้หัวหอมฝานบาง ๆ ใส่ถุงตาข่ายประคบช่วงหน้าอก จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล

    คลื่นเหียนวิงเวียน

               อาหารยา : กล้วย,ขิง

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  กล้วยช่วยลดอาการบีบรัดลำไส้ ส่วนขิงช่วยลดไข้และอาการคลื่นเหียน

    กระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ

               อาหารยา : น้ำแครนเบอร์รี่

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  ในน้ำแครนเบอร์รี่มีกรดต่อต้านแบคทีเรีย

    กระดูกเปราะพรุน

               อาหารยา : สับปะรด

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในสับปะรดมีสารแมงกานีส ช่วยป้องกันโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน

    ระบบความจำ

               อาหารยา : หอยนางรม

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  หอยนางรมอุดมด้วยอินทรียสาร สังกะสีช่วยเสริมประสิทธิภาพในระบบความจำและสมอง

    มะเร็งในทรวงอก

               อาหารยา : กะหล่ำปลี,ข้าวสาลี, รำและจมูกข้าว

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน   ในผักเหล่านี้เป็นแหล่งรวมฮอร์โมนพืช ที่มีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ช่วยเสริมสมดุลการทำงานของร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคจากต่อมใต้สมอง

    ความดันโลหิต

               อาหารยา : ขึ้นฉ่าย,น้ำมันมะกอก

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  สารประกอบในอาหารจำพวกนี้ช่วยลดความดันในระบบไหลเวียนโลหิต

    ความดันสูง-ต่ำไม่สมดุล

               อาหารยา : บร็อกโคลี,ถั่วลิสง

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  ในบร็อกโคลีและถัวลิสง มีสารโครเมียม ช่วยเพิ่มอินซูลินในการควบคุมความสมดุลน้ำตาลในระบบเลือด

    มะเร็งปอด

               อาหารยา : ส้ม, ผักสีเขียวและเหลือง

              สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน :  ในผักผลไม้สีส้ม, เหลือง และผักใบสีเขียวเข้มอุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยเยียวยาปอดและระบบฟอกโลหิต

              70% ของการไม่สบายและโรคภัย เกิดจากการปล่อยปละละเลย และไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ดังนั้น...อย่าให้ความไม่ใส่ใจทำให้ความแข็งแรงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ในกิจวัตรประจำวัน ลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตเลย

              แค่เริ่มจัดระเบียบการกินตั้งแต่วันนี้ ทุกคนก็สร้างเหตุแห่งลาภอันประเสริฐได้ โดยไม่ต้องอธิษฐาน





    ขอขอบคุณข้อมูลจาก



บทความสุขภาพสุดฮิตประจำสัปดาห์