เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ผู้ที่ออกกำลังกาย หรือทำอะไรที่ต้องใช้พลังกายมาหนัก ๆ พักสักครู่ก่อนจะไปหาซื้ออะไรมาทานจะดีกว่านะ
เพราะนักวิจัยของสหรัฐอเมริกา เผยผลวิจัยว่า นอกจากเราไม่ควรจะเลือกซื้ออาหารมารับประทานในช่วงที่เราหิวแล้ว (เพราะจะทำให้เราเลือกอาหารมากจนเกินความจำเป็น ทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ ) ยังไม่ควรไปสรรหาของกินอร่อย ๆ หลังจากที่เราเหน็ดเหนื่อยจากการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอะไรที่ต้องใช้พลังกายมาอย่างหนักด้วย
โดยอเล็กซานเดอร์ เฟโดริกิร จากมหาวิทยาลัยอินเดียนา และวาเนซซ่า เอ็ม แพทริก จากมหาวิทยาลัยฮุสตัน กล่าวว่า พวกเขาค้นพบว่า การออกกำลังกาย อาจเป็นสิ่งกระตุ้นที่จะไปต่อต้านความพยายามในการอดกลั้น ต่ออาหารที่มาล่อตาล่อใจทั้งหลายได้
โดยเจ้าของรายงานการศึกษาเชื่อว่า ขณะที่คนเรามีความสุข จะเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งขึ้นอยู่กับความระดับความเข้มข้นของความรู้สึกดี ๆ ที่ได้รับมาด้วย อย่างเช่น เมื่อเจ้าของรายงานการศึกษา ได้ให้ผู้เข้าร่วมการทดลองกลุ่มหนึ่งดูภาพยนตร์ด้านบวก แต่อารมณ์ในภาพยนตร์มีลักษณะราบเรียบ เรื่อย ๆ เฉื่อย ๆ กับอีกกลุ่มหนึ่งดูภาพยนตร์ด้านบวกเช่นกัน แต่ให้อารมณ์ความรู้สึกตื่นเต้นเร้าใจ
จากนั้นได้ให้ผู้เข้าร่วมทดลองทั้งสองกลุ่ม เลือกระหว่างถ้วยที่ใส่องุ่น กับถ้วยที่ใส่ช็อกโกแลต ปรากฎว่ากลุ่มที่ดูภาพยนตร์ตื่นเต้นเร้าใจ จะเลือกถ้วยช็อกโกแลตมากกว่ากลุ่มที่ดูภาพยนตร์ไม่ค่อยตื่นเต้น
แต่หากให้ผู้เข้าร่วมการทดลองที่ดูภาพยนตร์แบบไม่ค่อยตื่นเต้น ได้ออกกำลังกายเบา ๆ คนกลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะเลือกถ้วยช็อกโกแลต มากกว่ากลุ่มคนที่ดูภาพยนตร์แบบเดียวกัน แล้วไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายเลย
ดังนั้น จึงเป็นไปได้ว่า ผู้ที่ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอะไรมาหนัก ๆ อาจถูกกระตุ้นให้ลดความยับยั้งชั่งใจในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่จะเลือกทานอาหารที่ชอบ (แต่อาจไม่ดีต่อสุขภาพ) แทนก็เป็นได้
อย่างนี้แล้วความอ้วนถามหาแน่นอน!!! ยังไงก็ยับยั้งชั่งใจไว้หน่อยนะคะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
