ท่านี้ นอนสบาย (Modernmom)
โดย วิวรรณ
แนะนำท่านอนที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย
ถ้าอยากตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น นอกจากจะต้องนอนให้เต็มอิ่มแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่าอีกด้วย
คงเดากันได้นะคะ ก็ท่านอนหงายที่หลายคนไม่ถนัดนั่นไง มีหมอนหนุนรับคอสักนิด ก็ครบสูตร ก็ท่านี้แหละที่กระดูกสันหลังวางตัวเหมาะเจาะที่สุด นอนทั้งคืนตื่นขึ้นมาก็ไม่ปวดไม่เมื่อย
แต่ถ้าถนัดนอนตะแคงก็ยังได้อยู่ ขอแค่เอาหมอนข้างวางรองเข่าด้านบนสักหน่อยเป็นใช้ได้ ผิดกับท่านอนคว่ำ เพราะนอกจากอึดอัดแล้วยังทำให้หลังงอ ปวดหลังแบบโทษใครไม่ได้
ว่าแล้วก็มาเปลี่ยนท่านอนกันดีกว่า เอ้า...ฮึบ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
