5 คลิปท่าออกกำลังกายสั้น ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไว้ฟิตตอนวันหยุดยาว

          กินแหลกทุกทริป ทุกช่วงวันหยุด แต่ก็อย่าหยุดออกกำลังกาย มาฟิตหุ่น รีดไขมันด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ในเวลาสั้น ๆ แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์

         คาดว่าหลายคนทำใจรับมือกับการตัวแตกในวันหยุดยาวกันอยู่แล้ว เพราะการเลี่ยงไม่รับประทานอาหารแบบจัดหนักดูท่าคงจะยากเกินความสามารถใช่ไหมคะ งั้นเอาเป็นว่าอยากกินก็กินไป แต่ถ้าอยากหุ่นสวย ตัวไม่แตก น้ำหนักไม่ขึ้นจนเกิดอยากร้องไห้ก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ตามนี้ด้วยล่ะ