เคล็ดผอมดั่งเสกของ เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน

เคล็ดผอมดั่งเสกของ เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน (Woman Plus)

          นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลออสการ์ กับโฉมใหม่ที่รีดน้ำหนักทิ้งไปได้ถึง 30 กิโลกรัม ได้ไปออกรายการ Good Morning America ที่สร้างความตื่นตาให้กับผู้ชมทั่วโลกเป็นอย่างมาก "ฉันต้องการรักษาน้ำหนักให้คงเช่นนี้ตลอดไป เพื่อจะได้สวมชุดเจ้าสาวได้สวยที่สุดในวันสำคัญของชีวิต" เจนนิเฟอร์กล่าว

          สาว ๆ WP ลองมาดูกันนะคะว่า แม่สาวดรีมเกิร์ลคนนี้ มีวิธีรีดไขมันออกได้อย่างมโหฬารนี้ได้อย่างไร

ไดเอท

          ตัดอาหารจำพวกทอด ๆ ออกไปอย่างเด็ดขาด กินอาหารไขมันและแคลอรี่ต่ำ เสริมอาหารประเภทโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์โบไฮเดรตแทน เมนูของ J-Hud คือ สลัด ไก่ย่าง ถั่ว และน้ำแครนเบอร์รี่

ออกกำลังกาย

          วิ่ง และจ้างครูฝึกสอนส่วนตัวเวลาเดินทางไปที่ไหน เธอจะนำเทรนเนอร์หรือครูฝึกไปด้วยเสมอ แผนการออกกำลังกายของเธอเริ่มตั้งแต่ตีสี่ โดยวิ่งก่อน จากนั้นก็ตามมาอีก 4 เซตรวด ตีสควอช
Push-ups และซิทอัพ

          สาวคนไหนจะลองนำไปปรับใช้ดู ก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ

  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก jenniferhudson.com