โดยครั้งนี้ ใหม่ ดาวิกา จะไม่ซุ่มเปลี่ยนหุ่นตัวเองเงียบ ๆ แต่ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักให้แฟน ๆ ตามเสียงเรียกร้องอีกด้วย ซึ่งก่อนจะมาฟังวิธีลดหุ่นสไตล์ ใหม่ ดาวิกา ก็มี Notice เล็ก ๆ 4 ข้อที่เธอขอเอาไว้ก่อน นั่นคือ
1. โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม
2. No drama
3. แนะนำให้ลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
4. ห้ามเครียด
1. ลดน้ำหนักด้วย IF
8/16 คือสูตร IF ที่สาวใหม่ทำ คือกินในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง และงดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมง โดยโฟกัสที่เวลากิน เพื่อให้ร่างกายได้มีช่วงดึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้ ซึ่งสาวใหม่ก็แอบบอกด้วยนะว่าวิธีลดน้ำหนักแบบนี้ดีต่อร่างกายเธอจริง ๆ
ส่องสูตรลดน้ำหนัก IF 8:16 ได้ผลจริงไหม กินอะไรก็ได้ใน 8 ชั่วโมง
2. ลดแป้ง ลดน้ำตาล
3. เดินวันละ 2 กิโลเมตรขึ้นไป
4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
ใหม่ ดาวิกา ดื่มน้ำประมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน หรือใครอยากจะดื่มน้ำมากกว่านั้นก็ยิ่งดี เพราะการดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ทำ IF ได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของการดื่มน้ำ 15 อัศจรรย์ที่คอนเฟิร์มว่าน้ำเปล่าน่ะดีที่สุดแล้ว
5. กินวิตามินทดแทน
วิธีลดน้ำหนักทั้งหมดนี้ก็เป็นสิ่งที่ ใหม่ ดาวิกา ทำต่อเนื่องจนน้ำหนักลดลงมาในจุดที่เธอพอใจ ดังนั้น ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบนี้บ้างก็ลองไปปรับใช้กันดู แต่ทั้งนี้ สาวใหม่ ก็ย้ำว่า อยากให้เป็นการลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน ที่สำคัญอยากให้ทุกคนใช้ชีวิตแบบบาลานซ์ อย่าทำอะไรสุดโต่งเกินไป เพราะสุขภาพสำคัญที่สุดนะจ๊ะ
ภาพจาก อินสตาแกรม davikah
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Davikah Channel
