25 วิธี กำจัด และ จำกัด เบาหวาน

 สุขภาพ


25 วิธี กำจัด และ จำกัด เบาหวาน (Twenty-Four Seven)

         อาการเริ่มแรกของเบาหวานไม่ได้น่าหนักใจ แต่ความอันตรายจะค่อยๆเพิ่มมากขึ้นแบบสะสมตามวัน เวลา ที่ทอดยาวออกไป ความน่ากลัวคืออาการของมันจะเป็นเหมือนโดมิโน่ชิ้นแรกที่ส่งผลลุกลามไปสู่อาการผิดปกติขั้นร้ายแรงในอวัยวะส่วนต่าง ๆ ได้เหนือความคาดคิด หลายคนตายก่อนวัย และหลายคนทุกข์ทรมานนานกว่าจะสิ้นลม

         สิ่งที่ดีที่สุดในการจำกัด หรือกำจัดจุดเริ่มต้นของโรคคือการสร้างพฤติกรรมใหม่ในการกิน อยู่ และนี่คือทิปส์ง่าย ๆ ที่ทำเองได้ในทันทีที่อ่านบทความจบ ที่เรานำมาแบ่งปัน

YOU DON’T KNOW

         แปลกใจกับข้อมูลใหม่ของเบาหวานที่คุณไม่เคยรู้

         • ประชากรกว่า 300 ล้านคนทั่วโลกเป็นโรคเบาหวาน ในเอเชียมีจำนวนถึง 50 ล้านคน

         • ผู้ที่มีญาติสายตรงไม่จำเป็นต้องป่วยเป็นโรคเบาหวานทุกราย ขึ้นอยู่กับการดูแลปัจจัยต่าง ๆ ควบคู่กันไปด้วย ทั้งในเรื่องของอาหาร และการออกกำลังกาย

         • เบาหวานมี 2 ประเภท คือประเภทที่เกิดจากภูมิต้านทานของร่างกายทำลายเซลล์ในตับอ่อนที่ทำหน้าที่สร้างอินซูลินในร่างกาย ทำให้ร่างกายหยุดสร้างอินซูลิน หรือสร้างน้อยมาก เบาหวานประเภทนี้มักพบได้กับคนทุกวัย และแก้ไขได้โดยการฉีดอินซูลินเข้าร่างกายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ประเภทที่ 2 นั้นยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องของพันธุกรรม

         • เบาหวานพบได้มากในบุคคลที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

         • ในประเทศไทยมีผู้ป่วยเบาหวาน ประมาณ 4.2 ล้านคน และจะถึง 5.4ล้านคน ในปี 2553

         • ในสหรัฐอเมริกาประเทศเดียว มีผู้ป่วยเบาหวานทั้งสิ้น 5.9% ประมาณ 16 ล้านคน และมีผู้เสียชีวิตจากเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ปีละ 200,000 คน

         • ขอแนะนำว่าบุคคลที่มีอายุเกิน 40 ปี ควรไปตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อหาความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานทุก 3 ปี

         • อัตราเสี่ยงของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีโอกาสเป็นอัมพาตได้สูงกว่าผู้ป่วยปกติ 2-4 เท่า

         • โรคเบาหวานเป็นสาเหตุให้คนเสียชีวิตเป็นอันดับ 3 ของโรค

CHECK LIST

         เช็กด่วน...หายก่อน! คุณกำลังเป็นเบาหวานอยู่หรือเปล่า

         • อารมณ์แปรปรวนง่าย กระหายน้ำเกินปกติ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการขับปัสสาวะบ่อย หิวรุนแรง และอ่อนเพลีย

         • ขับปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางดึก เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นจนผ่านระดับปกติไปแล้วไตก็จะขับส่วนเกินออกมาในรูปปัสสาวะ

         • ทัศนวิสัยพร่ามัว เมื่อระดับน้ำตาลสูงขึ้น น้ำนั้นจะขับออกมาจากเลนส์ตา รูปร่างเลนส์จะพองขึ้น ดังนั้นวิธีการที่ดวงตาจะรับแสงนั้นจึงเปลี่ยนไปด้วย

         • น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ เพราะร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปสร้างพลังงานได้เต็มที่ จึงต้องนำไขมันและโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้ทดแทน

         • ติดเชื้อง่าย และเมื่อเป็นแผลแล้วจะหายยาก

DO IT BEFORE & AFTER

         รักษาด้วยตัวเอง และ 3 นวัตกรรมเครื่องมือแพทย์ของปี 2010

         • หลีกเลี่ยงความเค็มและความหวานที่มากจนเกินไป อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต อาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันสูง เนื่องจากจะส่งผลต่อการลด เพิ่มปริมาณน้ำตาลอย่างรวดเร็ว ป้องกันการก่อสาเหตุ หรือเพิ่มอาการเบาหวานให้รุนแรง

         • ปากกาฉีดอินซูลิน (NovoPen) เป็นทางเลือกเข้ามาแทนกระบอกฉีดยา เพื่อใช้ในการฉีดอินซูลินที่ง่ายสะดวก และแม่นยำมากยิ่งขึ้น ข้อดีอีกอย่างของนวัตกรรมนี้คือ เจ็บน้อยมากขณะฉีดยา และยังสามารถพกพาอินซูลินไปตามสถานที่ต่างๆ ได้โดยไม่ต้องแช่เย็น เป็นการลดปัญหาสำหรับผู้ป่วยได้มากยิ่งขึ้น

         • อินซูลินปั๊ม เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ค่อยๆ ปล่อยอินซูลินเข้าร่างกาย ลักษณะคล้ายเพจเจอร์ สามารถพกติดตัวได้ เครื่องนี้ทำงานโดยมีสายและพอร์ทที่ติดตัวกับตัวผู้ป่วย และจะเดินยาอินซูลินเข้าสู่ชั้นใต้ผิวหนังสามารถกำหนดปริมาณอินซูลินเพื่อให้สมดุลกับระดับน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดยาซ้ำๆ

         • ควบคุมน้ำตาลด้วยอาหารสูตรกินเนื้อกินผัก สูตรอาหารดังกล่าวเป็นหนึ่งวิธีของบัลวี ศูนย์บำบัดธรรมชาติที่ใช้รักษาผู้ป่วยเบาหวาน ด้วยวิธีการควบคุมทั้งในเรื่องของอาหาร และพฤติกรรมให้เกิดประโยชน์และเหมาะสมกับผู้ป่วยมากที่สุด นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ป่วยเรียนรู้การควบคุมพฤติกรรมของตัวเองด้วยการเช็กและวิเคราะห์ตัวเอง เช่น จดตารางอาหารทุกวัน ฝึกสมาธิ ฝึกจิต เจาะเลือด เป็นต้น

         โดยวิธีการควบคุมหรือดูแลดังกล่าวเป็นการดูแลควบคู่ไปกับวิธีบำบัดจากธรรมชาติ มีวิธีการง่ายๆ โดยในแต่ละมื้อนั้น หากรับประทานจำพวกผักหรือเนื้อสัตว์ก็สามารถอิ่มท้องและอยู่ท้องได้ ไม่จำเป็นต้องรับประทานข้าว แต่ที่สำคัญต้องรับประทานผักมากเป็น 2 เท่าของปริมาณเนื้อ

6 สมุนไพร บำบัดเบาหวาน

         การรักษาด้วยสมุนไพรเป็นอีกวิธีที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน และนี่คือ 6 สมุนไพรประจำวันลดเบาหวาน การรับประทานควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ประกอบกับการออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้เหมาะสม

         • เตยหอม นำใบเตยหอมมาคั่วให้เหลือง และนำรากมาทุบให้แตก นำมาต้มรวมกันดื่มแทนน้ำทุกวัน

         • ว่านหางจระเข้ ปอกเปลือกและรับประทานเนื้อวุ้นใสสดๆ ประมาณวันละ 14 กรัม

         • อบเชย มีสารสำคัญ รับประทานวันละอย่างน้อย 1 กรัม เป็นประจำ

         • เห็ดหลินจือ นำมาปรุงอาหารรับประทานทุกวัน

         • บอระเพ็ด วิธีการบริโภคนั้นควรรับประทานคู่กับลูกใต้ใบเพื่อลดพิษในตับ

         • มะระขี้นก หั่นเนื้อมะระตากแห้งชงน้ำดื่ม ข้อควรระวังคือ ห้ามรับประทานเมล็ดเพราะมีสารพิษ


เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ

 






ขอขอบคุณข้อมูลจาก

 

คิดอย่างไรกับเรื่อง: 25 วิธี กำจัด และ จำกัด เบาหวาน ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
25 วิธี กำจัด และ จำกัด เบาหวาน โพสต์เมื่อ 31 มีนาคม 2554 เวลา 16:08:22 700 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP