กินน้อยก็แล้ว...แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลง

 
กินน้อยก็แล้ว...น้ำหนักก็ยังไม่ลง (She's Smart)
โดย: กฤษฎี โพธิทัต

          ทำไมน้ำหนักถึงไม่ยอมลดลงสักที ทั้งที่ก็กินน้อยลงตั้งเยอะ
 
          ช่างเป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาว ๆ หลายคนเป็นอย่างมาก แต่ก่อนที่จะเลิกล้มความตั้งใจในการลดน้ำหนัก อยากให้ลองมาสังเกตตัวเองให้ดี ๆ ก่อนค่ะว่า คุณกินน้อยจริง ๆ หรือเปล่า?
 
          ไม่ใช่ว่าในมื้ออาหารอาจจะกินน้อย แต่ไปกินจุบกินจิบตลอดทั้งวันอีกเยอะแยะ อย่างนี้แคลอรี่เพิ่มขึ้นได้มากเหมือนกัน แต่ถ้า "กินน้อยจริง ๆ" อาจต้องสังเกตตนเองด้านอื่นด้วย เช่น รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่าย เฉื่อยชากว่าปกติหรือเปล่า? เพราะนี่อาจเป็นความผิดปกติของการทำงานฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งทำงานเกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย

          หรือประจำเดือนมาปกติทุกเดือนหรือไม่? เพราะถ้ามาขาด ๆ หาย ๆ หรือหายไปนานโดยที่ไม่ได้ท้อง อาจเป็นความผิดปกติของฮอร์โมนเพศ หรือที่เรียกกันว่า PCOS – Polycystic ovarian syndrome ก็คือผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ
 
          ทั้งนี้ ความผิดปกติทั้ง 2 เหตุผลจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ โดยดูจากผลเลือด ดังนั้น ถ้าคุณทำทุกอย่างแล้ว แต่น้ำหนักกลับเพิ่มหรือไม่ลงสักที อยากให้ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจดูความผิดปติอย่างละเอียด จะได้รักษากันแต่เนิ่น ๆ และถูกจุดค่ะ

 เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก