อื่นๆ

    เครียดลงกระเพาะ


    เครียดลงกระเพาะ

    เครียดลงกระเพาะ (ชีวจิต)


              อาการเตือนที่ส่อสัญญาณว่าคุณกำลังเครียด คือ เบื่ออาหาร กินไม่ได้ หรือกินมากเกินไป มึนงง หงุดหงิดรำคาญใจ อยากอยู่คนเดียว หนักหนาสาหัสอาจถึงขั้นนอนไม่หลับ สุขภาพทรุดโทรม และกลายเป็นโรคประสาทไปได้ในที่สุด

              เครียดยังส่งผลกระทบถึงระบบทางเดินอาหารด้วย ที่เรียกกันว่า "เครียดลงกระเพาะ" จะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ปวดท้องบ่อย ๆ หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด จุกเสียดแน่นท้อง และเกิดแผลในกระเพาะอาหารในที่สุด สาเหตุก็เป็นเพราะ ความเครียดจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนจากต่อมหมวกไตมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา และทำให้กรดในกระเพาะหลั่งมากขึ้นกว่าเดิมจนเป็นอาการต่าง ๆ ดังกล่าวมา

              ส่วนวิธีปฏิบัติตัวสำหรับคุณที่มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ หรือเป็นแผลในกระเพาะอาหารอันเกิดจากความเครียด ก็คือ รับประทานอาหารไม่ให้อิ่มจนเกินไป ควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย รสไม่จัด และรับประทานอาหารให้เป็นเวล่ำเวลา

              สมุนไพรไทยที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อก็คือ ขมิ้นชัน ขิง กานพลู กระเทียม พริกไทยดำ ดีปลี ข่า กระชาย เป็นต้น จะใช้วิธีต้มเอาน้ำมาดื่ม บดเป็นผง ชงกับน้ำร้อน หรือเลือกซื้อชนิดบรรจุเป็นแคปซูลกินก็สะดวกดี

              ที่สำคัญต้องแก้ปัญหาที่สาเหตุ คือ เลิกเครียด ใครที่ยังคงเครียดอยู่ ลองกลับไปดูอุทาหรณ์จากประสบการณ์ "เครียดลงกระเพาะ" ของรองศาสตราจารย์ธงทอง จันทรางศุ คณบดีคณะนิติศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่ให้สัมภาษณ์ในชีวจิตฉบับที่ 33

              แล้วจะขยาดจนเลิกเครียด

      เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

     คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ



    ขอขอบคุณข้อมูลจาก


ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

มะใหม่

แต่นู๋เป็นแบบ ไม่หิวเลย พอกินก็อยากจะอวก รู้สึกไม่สบายท้องเหมือนมีกรดในกระเพาะ เพรียๆด้วย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-11-25 03:36:11 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

เอ็มเอ็ม

แล้วเครียดลงขา มีไหมค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-13 00:40:45 ]
ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

banana

แล้วถ้าเครียดทีไร...เคลื่อนใส้ทุกทีหรือไม่ก็อ๊วกเลยแต่ไม่มีอะไร หรือไม่ก็เบื่อไม่อยากกินอะไรแต่พอเริ่มปวดท้องหิว กินไป อาหารไม่ย่อยอ๊วกออกมาหมดเลย ทรมานมากๆ ไม่รู้กินยาอะไรดี กินไป ก็ไม่เห็นจะดีขึ้นหรอก..

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-07-04 15:55:30 ]
ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

nok

ไม่มีใครอยากเครียดหรอก ทุกคนรู้ว่าเครียดไปก็ไม่มีอะไรดีขึัน แต่เราไม่สามารถกำจัดมันได้ด้วยตัวเอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-29 17:05:22 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

พอ007

แล้วมันมีอะไรที่กินง่ายกว่าผัก ผลไม้หรือป่าว เพราะซื้อมาที่ไรเก็บไว้จนเน่าทุกที ช่วยแนะนำหน่อยซิ วิตามินอะไรก็ได้ที่ให้ผล่อนคลายได้บ้าง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-07-11 01:42:11 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว เครียดลงกระเพาะ

oOo

เครียดมาก ก็กินผัก กิน ผลไม้ ถ้าไม่มีเวลาเพื่อนแนะนำให้กินอาหารเสริม อ่ะ ว่าแต่ตัวไหนถึงดีอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-07-10 00:26:42 ]