เชื่อหรือไม่ กินวันละ 9 มื้อทำให้ผอม!! (Lisa)
อยากผอมสวย ไม่จำเป็นต้องอดอาหารสักนิด แค่กินบ่อย ๆ ก็ผอมได้
โดย ดร. ซูซาน เจบบ์ หัวหน้าฝ่ายวิจัยโภชนาการของ Medical Research Council เปิดเผยว่า การแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ 9 มื้อต่อวันจะทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญได้ดีกว่าการกินแค่ไม่กี่มื้อ แล้วยังทำให้พลังงานจากอาหารไม่เข้าสู่ร่างกายคุณรวดเดียว จนถูกนำไปสะสมเป็นไขมัน หรือดันคอเลสเตอรอลให้พุ่งสูงปรี๊ด แถมยังทำให้คุณห่างไกลจากโรคอ้วน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงด้วย
อย่างไรก็ตาม ถึงจะกิน 9 มื้อ แต่พอรวมแล้วปริมาณก็ควรเท่ากับ 3 มื้อหลักที่กินประจำ ไม่ใช่จัดเต็มทุกมื้อนะจ๊ะสาว ๆ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
