คุณมองเห็นอะไร ขิงหรือเพชฌฆาตความเครียด? (Health Plus)
ขิงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพซึ่งคุณอาจยังไม่รู้...
ช่วยย่อยอาหารขิงสดมีคุณสมบัติขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ ช่วยย่อยอาหารแก้คลื่นไส้อาเจียน เนื่องจากทานมากจนเกินไป หรือถ้าเมารถ นำขิงมาทุบให้แหลก คั้นเอาแต่น้ำผสมกับน้ำมะนาวครึ่งช้อนโต๊ะ และเกลือประมาณหยิบมือ ดื่มทันทีจะช่วยลดแก๊ส แก้ท้องอืดเฟ้อ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
คลายเครียดขิงช่วยให้จิตใจผ่อนคลายสดชื่น โรยขิงแก่บดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะพูน ๆ เบคกิ้งโซดาในปริมาณเท่ากันลงในอ่างน้ำอุ่น นอนแช่ในอ่าง ปล่อยตัวตามสบายหลับตาและสูดหายใจเอาไอระเหยที่โชยขึ้นมาเป็นเวลา 15 นาทีจะช่วยให้ความกังวลต่าง ๆ หายไป คุณจึงรู้สึกผ่อนคลาย
แก้หวัดด้วยขิงขิงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคแก้หวัดคัดจมูก หั่นขิงเป็นแว่น ๆ 4 ชิ้น ผสมกับลูกผักชีคั่วจนเหลืองครึ่งถ้วย ตามด้วยน้ำครึ่งลิตร นำไปต้มจนกระทั่งน้ำงวดลงครึ่งหนึ่ง จากนั้นกรองเอาแต่น้ำเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ ดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละหนึ่งถ้วยเวลาเป็นหวัด
บรรเทาปวดกล้ามเนื้อในขิงมีน้ำมันหอมระเหย ใช้นวดตัวหลังออกกำลังกาย น้ำมันที่ซึมซาบเข้าสู่ผิวจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หยดน้ำมันขิงหอมระเหย 5 หยดผสมกับน้ำมันเมล็ดองุ่น 15 มิลลิลิตร นำมานวดเท้า แขน ขา หรือไหล่ที่ปวด
กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนด้วยการเติมขิงในอาหาร ถ้าคุณมีอาการมือเท้าเย็นการรับประทานขิงจะช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เลือดจึงไหลเวียนสะดวกไปทั่วร่าง รับประทานขิงสดหรือแก่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
