ทำงานนั่งโต๊ะเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก (ไทยโพสต์)
นักวิจัยพบว่า ผู้ชายที่ทำงานนั่งโต๊ะเกือบตลอดเวลามีโอกาสสูงขึ้น 30% ที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากเมื่อเทียบกับคนที่ทำงานอยู่ไม่ติดที่
ผลการวิเคราะห์ผู้ชาย 45,000 คนซึ่งมีอายุระหว่าง 45-79 ปี พบว่า คนที่ทำงานซึ่งมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากนั้น มีโอกาสเป็นโรคนี้น้อยกว่าพวกที่ทำงานอยู่กับโต๊ะ 28% และคนที่ใช้เวลานั่งโต๊ะแค่ครึ่งหนึ่งของชั่วโมงทำงานก็ จะมีความเสี่ยงน้อยกว่าพวกที่นั่งโต๊ะทั้งวัน 20%
ทั้งนี้ วารสาร Journal of Cancer ระบุด้วยว่า การออกกำลังกายรูปแบบอื่นก็มีผลเช่นกัน ผู้ชายที่เดินหรือปั่นจักรยานวันละ 1 ชั่วโมง มีความเสี่ยงน้อยกว่าพวกที่เดินหรือปั่นจักรยานวันละไม่ถึง 40 นาทีอยู่ 14%
ที่ผ่านมายังไม่มีการศึกษาผลของการออกกำลังกาย ในการช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก นักวิจัยของสถาบันแคโรลีนสกาในสวีเดน บอกว่า การออกกำลังกายของผู้ชายในวัยหนุ่ม และวัยกลางคนส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง นักวิจัยยังไม่แน่ใจว่า ทำไมการออกกำลังกายจึงช่วยป้องกันมะเร็งได้ แต่เข้าใจว่ากิจกรรมนี้มีผลเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง รวมทั้งเทสทอสเทอโรน
งานวิจัยสรุปว่า การหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานทั้งวัน และการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น เช่น เดิน หรือถีบจักรยาน อาจสัมพันธ์กับอุบัติการณ์มะเร็งที่ลดลง ข้อค้นพบเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากนี้จะต้องมีการศึกษา เพื่อยืนยันสมมติฐานนี้ต่อไป
รายงานการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การกินผักผลไม้มาก ๆ สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคนี้ได้
ดร.เฮเลน ริปปิน แห่งหน่วยงานการกุศลด้านมะเร็งต่อมลูกหมาก โปรสเตต แคนเซอร์ แชริตี้ บอกว่า เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่า การใช้ชีวิตที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ แต่มีการพบว่า เรื่องนี้ยังช่วยลดโอกาสการเป็นโรคอื่น ๆ ได้ด้วย งานวิจัยนี้แนะนำว่า ผู้ชายควรมีการเคลื่อนไหวร่างกายวันละอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ซึ่งไม่ได้หมายความว่าต้องไปเข้าโรงยิมทุกเย็น การเดินหรือถีบจักรยานก็นับว่าใช้ได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
