เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ผู้หญิงคนไหนที่มีอาการเจ็บปวดที่หน้าอกบ่อยครั้ง ก็คงอาจจะไม่นึกถึงการไปวิ่งออกกำลังกายอย่างแน่แท้ ก็เพราะว่ากลัวจะเจ็บมากกว่าเดิม แต่รู้ไหมว่า การออกกำลังกายบ่อย ๆ สามารถช่วยให้คุณหายจากอาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บน้อยลงได้ด้วยนะ
จากผลวิจัยที่สำรวจเกี่ยวกับประสบการณ์การเจ็บหน้าอกของผู้หญิงชี้ว่า ผู้หญิงกว่า 52 เปอร์เซ็นต์ที่มีการเคลื่อนไหวขยับตัวบ่อย ๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะไม่ค่อยประสบปัญหาการเจ็บหน้าอกมากเท่ากับผู้หญิงที่มีคัพหน้าอกใหญ่ อายุมาก และไม่ค่อยออกกำลังกาย ซึ่งในส่วนของคัพหน้าอกที่ใหญ่หรือการที่มีอายุมาก แน่นอนอยู่แล้วว่าเป็นเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ แต่ถ้าหากออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยังไงซะอาการเจ็บหน้าอกก็จะไม่ค่อยมายุ่มย่ามคอยทำให้รำคาญใจ
อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยก็ยังออกมาไม่แน่ชัดนักว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ มีอาการเจ็บหน้าอกน้อยกว่าเพราะออกกำลังกาย หรือตรงข้าม ผู้หญิงที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ เป็นผู้ที่มีประสบการณ์การเจ็บหน้าอกที่ไม่หนักหนาอยู่แล้วกันแน่ แต่ถึงอย่างนั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและโรคภัยไข้เจ็บน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยอยู่แล้วล่ะ
สาว ๆ คนไหนที่มีอาการเจ็บหน้าอกบ่อย ๆ แล้วรู้ตัวว่าออกกำลังกายน้อย ก็ลองหันมาเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้นกว่าเดิมกันดูสิคะ แล้วอย่าลืมสำรวจชุดชั้นในของตัวเองดูด้วย ว่าไซส์ที่มีอยู่นั้นเหมาะสมกับหน้าอกตัวเองดีแล้วหรือไม่ เพราะการเลือกชุดชั้นในผิดไซส์ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการผิดปกติกับหน้าอกได้เหมือนกันนะคะ
