เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีแล้ว แต่การออกกำลังกายก็ยังเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงจะได้อวดความสวยกันอีกด้วย เพราะไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าและแอคเซสซอรี่ สำหรับการออกกำลังกาย ก็มีหลายแบบให้ผู้หญิงเราได้เลือกสรรค์ไปเติมสวยกันทั้งนั้น แต่ทว่าหากเตรียมตัวหรือเตรียมเสื้อผ้าได้ไม่เหมาะกับการออกกำลังกาย ก็อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ ฉะนั้นมาดู 5 ข้อควรปฏิบัติเมื่อไปออกกำลังกายกันก่อนดีกว่า จะได้เตรียมตัวให้พร้อมยังไงล่ะ
อย่ากลัวการใส่ผ้าสังเคราะห์
คำว่า "สังเคราะห์" อาจจะทำให้คุณคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ตอนที่คุณไปออกกำลังกายนั้น บอกเลยว่าการใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าสังเคราะห์จะช่วยทำให้คุณดูน่าดึงดูดมากกว่าการใส่เสื้อยืดธรรมดาซะอีก ยิ่งไปกว่านั้นผ้าสังเคราะห์ยังช่วยซับเหงื่อได้อีกด้วย ฉะนั้นเวลาออกกำลังกายคุณจึงจะรู้สึกตัวแห้งและไม่อึดอัด
อย่าแต่งหน้าไปออกกำลังกาย
รู้อยู่แล้วแหละ ว่าผู้หญิงเราก็อยากดูสวยทุกเวลาทุกสถานการณ์ แต่การแต่งหน้าไปออกกำลังกายก็อาจทำให้เกิดปัญหาสิวอุดตันได้ เพราะเวลาที่เหงื่อออก รูขุมขนจะเปิดกว้าง แล้วอาจจะทำให้เครื่องสำอางบนหน้าลงไปอุดตันได้ ทางที่ดีไปแบบหน้าเปลือย ๆ ให้รูขุมขนสะอาดบ้างจะดีกว่านะคะ
อย่าใส่เสื้อผ้าหลวมหรือคับไป
หากคุณเลือกซื้อเสื้อผ้าที่มีเส้นใยสังเคราะห์ยืดหยุ่น ก็ควรจะแน่ใจว่าคุณซื้อมาได้ถูกต้องตามจุดประสงค์ เพราะนอกเหนือจากคุณต้องการใส่เพื่อเพิ่มความเซ็กซี่แล้ว ก็ควรจะเลือกแบบที่สวมใส่สบาย ซึ่งบางคนอาจคิดว่าการใส่เสื้อผ้าสังเคราะห์แบบคับมาก จะช่วยทำให้ผอมลงได้อีกทาง และการใส่แบบหลวม จะช่วยทำให้รู้สึกสบายไม่อึดอัด แต่แท้จริงแล้วการใส่เสื้อผ้าสังเคราะห์แบบไม่ที่ไม่คับหรือหลวมเกินไปยามออกกำลังกาย ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
อย่าตกแต่งด้วยแอคเซสซอรี่เยอะ
ให้จำไว้เลยว่า การแต่งตัวไปออกกำลังกายยิ่งน้อยชิ้นยิ่งดี เพราะเครื่องประดับของคุณอาจจะทำให้การออกกำลังกายเป็นไปด้วยความไม่สะดวก อาจจะโดนเหงื่อไคล และเสี่ยงที่จะหล่นหายได้โดยคุณอาจจะใส่แค่นาฬิกาวัดชีพจรหรือเฮดแบนด์แค่นั้นก็พอแล้ว
อย่าลืมพกฮู้ดไปด้วย
เชื่อว่าเวลาไปออกกำลังกาย หลายคนคงไม่ได้นึกถึงการพกเสื้อฮู้ดไปด้วยแน่นอน เพราะคงคิดว่าเป็นสิ่งไม่จำเป็นใช่ไหมล่ะคะ แต่ความจริงแล้วเสื้อฮู้ดเป็นสิ่งจำเป็น เพราะมันจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะออกไปวิ่ง เล่นโยคะ หรือปั่นจักรยาน ก็สามารถสวมฮู้ดทับสปอร์ตบราสบาย ๆ ได้เลย ที่สำคัญควรเลือกเสื้อฮู้ดผ้าบางเบามาใส่ตอนออกกำลังกายจะดีที่สุดค่ะ
แค่ 5 ข้อควรปฏิบัติง่าย ๆ ก็ช่วยให้คุณกลายเป็นสาวสวยยามไปออกกำลังกายได้แล้ว แถมยังไม่ส่งผลเสียต่อคุณอีกด้วยนะ ^_^
