วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ด้วยแอโรบิค 30 นาที

    วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ด้วยแอโรบิค 30 นาที



    โพสต์เมื่อ : 12 พ.ย. 2557 เวลา : 16:48:38 โพสต์โดย : pearauy
    รายละเอียด : สำหรับการออกกำลังกายแบบ แอโรบิค หรือ คาดิโอ เป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน หรือลดความอ้วน สาว ๆ หนุ่ม ๆ ท่านไหนที่เบื่อการวิ่งบนเครื่องวิ่งจะหันมาออกกำลังกายตามจังหวะดนตรี ก็เพลินดีเหมือนกันค่ะ (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย : Sukkaphap Kaengraeng)