รีวิวลดน้ำหนักของสาวอ้วนไม่มาก แต่ออกกำลังกายแล้วเชปบ๊ะขึ้นเยอะ !

รีวิวลดน้ำหนัก

          การออกกำลังกายไม่มีคำว่าสายเกินไป อย่างเธอคนนี้ที่อายุอานามปาเข้าไปเกือบจะ 40 ปี แต่ยังออกกำลังกายจนหุ่นดี๊ดี โดยเฉพาะบั้นท้ายสุดตึงกระชับ ในระดับที่สาวน้อยทั้งหลายต้องยอมใจและกดไลค์ให้รัว ๆ

   
          แก่แล้วไม่เห็นมีอะไรดีสักอย่าง หลายครั้งเรามักจะได้ยินคำพูดนี้ลอยมาเข้าหู โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อายุเริ่มไปไกล เข้าเลข 3 เกือบจะแตะเลข 4 เห็นกันได้ชัดเจนเลยว่าร่างกายเสื่อมถอยไปไม่น้อย ผิวส่วนนั้นก็เหี่ยว ไขมันส่วนนี้ก็พอกพูน ที่สำคัญหลาย ๆ คนเจอปัญหาน้ำหนักตัวพุ่งพรวด ๆ ทว่าใครที่คิดว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักในตอนนี้เห็นทีจะไม่ไหว ลองมาส่องสาวคนนี้ซะก่อน

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          Nessa สาวชาวเยอรมันที่เริ่มต้นออกกำลังกายกระชับสัดส่วนตอนอายุ 38 ปี ทั้งที่จริงแล้วรูปร่างของเธอไม่ได้เรียกว่าอ้วนเลย ยิ่งเป็นสาวฝรั่งด้วยแล้ว แต่สิ่งที่ทำให้เธอเริ่มคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั่นก็เพราะเธอรู้สึกได้ว่าเรี่ยวแรงเริ่มหดหาย เหนื่อยง่าย ที่สำคัญเธอมองว่ารูปร่างของตัวเองเผละมากเกินจะทนได้ไหวอีกต่อไป

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          จากที่เคยคิดว่าตัวเองทำงานยุ่งมาก ๆ กลับบ้านมาก็เหนื่อยแทบสลบ เธอจึงเริ่มแบ่งเวลามาทำอาหารเพื่อสุขภาพกินเอง เริ่มปรับพฤติกรรมการกินอาหารจากที่ตามใจปากมาตลอด มากินคลีนมากขึ้น และแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ 5-6 มื้อต่อวัน มื้อละประมาณ 1,900-2,000 กิโลแคลอรี รวมทั้งออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 28 นาที พร้อมกับเดินลดน้ำหนักและโยคะฟลายไปด้วยเท่าที่จะมีโอกาส

          
รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          จนในที่สุดเธอก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเอง โดยแรก ๆ ที่ออกกำลังกาย หน้าท้องที่เคยป่อง ๆ มีพุงกะทิน้อย ๆ ก็กลายเป็นหน้าท้องที่แบนเรียบ เอวก็เล็กลง ผิวหนังเริ่มกระชับเต่งตึงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียง 1-2 เดือนเท่านั้น

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          แต่ในส่วนไขมันช่วงขาและก้น Nessa บอกกันตรง ๆ เลยค่ะว่าส่วนนี้ลดยากมาก...ถึงมากที่สุด เพราะออกกำลังกายในวีคที่ 73 นู่นแหละถึงจะเห็นว่าขาเล็กลง ก้นก็ดูกระชับงอนงามมากขึ้น ซึ่งเธอก็บอกว่าดีใจนะที่มาถึงจุดนี้ได้ ไม่ถอดใจยอมแพ้ไปก่อน

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          เบ็ดเสร็จแล้วเวลาในการแปลงร่างตัวเองเป็นสาวเฮลธ์ตี้ของ Nessa ไม่ได้ยาวนานเลย เพียงแค่ปีกว่า ๆ เธอก็สามารถเฟิร์มหุ่นให้สวยเช้ง จนลืมไปเลยว่าปีนี้อายุ 39 เข้าให้แล้ว และดูเธอสิคะ หน้าเด็กเหมือนอายุ 20 ต้น ๆ เลยเชียว

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          อย่ารอจนถึงวันที่พร้อม ถึงเวลาที่ใช่เพราะมันอาจจะมาไม่ถึง และทำให้คุณไม่ได้เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองสักที ดังนั้นมาออกกำลังกายกันเถิด จะเกิดผล


ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
อินสตาแกรม nessasphere

รีวิวลดน้ำหนักของสาวอ้วนไม่มาก แต่ออกกำลังกายแล้วเชปบ๊ะขึ้นเยอะ ! โพสต์เมื่อ 8 ธันวาคม 2559 เวลา 13:22:40 49,557 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: รีวิวลดน้ำหนักของสาวอ้วนไม่มาก แต่ออกกำลังกายแล้วเชปบ๊ะขึ้นเยอะ ! ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP