สาวติดฟาสต์ฟู้ดกลัวตาย ฮึดลดน้ำหนัก 115 กิโลกรัม ใน 1 ปี เพราะหมอบอกจะอยู่ไม่ถึงอายุ 40 !

รีวิวลดน้ำหนัก

          เมื่อหมอบอกว่าถ้าไม่ลดความอ้วนก็อยู่ได้ไม่เกินอายุ 40 ปี สาวออสเตรเลียวัย 29 จึงฟิตร่างกาย เปลี่ยนพฤติกรรม ลดน้ำหนักจาก 184 กิโลกรัมเหลือ 69 กิโลกรัม เพื่อสุขภาพและความอยู่รอด

          ใครที่ติดทานอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือกำลังท้อแท้กับการลดน้ำหนักอยู่ เราขอแนะนำให้อ่านเรื่องราวของ Elena Goodall ผู้ที่เคยมีน้ำหนักมากถึง 184 กิโลกรัม เพราะเสพติดการทานอาหารฟาสต์ฟู้ด จนทำให้เป็นโรคเบาหวานและมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งรุนแรงถึงขนาดที่หมอบอกว่าจะอยู่ได้ไม่ถึงอายุ 40 ปีเลยทีเดียว แต่เธอก็ไม่ยอมแพ้ และหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองจนน้ำหนักลดลงเหลือแค่ 69 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี เล่นเอาทุกคนทึ่งไปตาม ๆ กัน แต่เธอจะต้องประสบพบเจอกับอะไร และมีวิธีลดน้ำหนักยังไงบ้าง เรามาดูกันดีกว่าค่ะ

https://www.instagram.com/p/BSMal8AgTqH/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BG-IQXdnh0o/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BX7gXVCAdYV/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          ตอนอายุ 26 สาวชาวออสเตรเลีย Elena Goodall มีน้ำหนักมากถึง 184 กิโลกรัม เนื่องจากพฤติกรรมการกินของเธอ เธอบอกว่า เธอเป็นคนที่เสพติดการทานอาหารฟาสต์ฟู้ดมาก ๆ โดยเฉพาะแมคโดนัลด์และเคเอฟซี ซึ่งเธอจะคอยสั่งอาหารมื้อใหญ่กลับไปทานที่บ้านเป็นประจำ และไม่ใช่แค่เพียงมื้อเดียวนะคะ แต่มากถึง 3 มื้อต่อวัน ! แถมยังเพิ่มมันฝรั่งทอดเป็นขนาดพิเศษอีกด้วย เธอบอกว่าเธอหยุดกินมันไม่ได้เลย และไม่เคยออกกำลังกายสักครั้งด้วย
https://www.instagram.com/p/BBolAEonhzQ/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BBb8PrxHh47/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BAV2Xb5HhzR/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          ด้วยพฤติกรรมการกินและน้ำหนักที่เยอะมาก ทำให้เธอป่วยเป็นโรคเบาหวาน และมีอาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งถือเป็นอาการที่อันตรายร้ายแรง ถึงขนาดที่หมอบอกว่าถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรมก็จะมีชีวิตอยู่ได้ไม่เกินอายุ 40 ปี

https://www.instagram.com/p/BBBNwhVnhwd/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BAMsov0nh3f/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ โดยการควบคุมอาหาร หันมาออกกำลังกาย งดการทานอาหารฟาสต์ฟู้ด และเข้ารับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร เพื่อให้ช่วยควบคุมปริมาณการกินได้ ซึ่งจริง ๆ แล้ว พ่อแม่ของเธอก็เป็นห่วงและกังวลกันมาก แต่เธอเชื่อว่ามันจะต้องผ่านไปได้ด้วยดี

https://www.instagram.com/p/BC_Thm3nhwl/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          โดยเคล็ดลับการควบคุมน้ำหนักของเธอก็อย่างที่บอกไป คือ เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร เช่น เลิกทานฟาสต์ฟู้ดที่โปรดปรานแล้วหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพแทน ซึ่งส่วนมากอาหารที่เธอมักจะทาน ก็คือ สมูทตี้สีเขียว ในมื้อเช้า แล้วทานข้าวโพดเป็นฝัก ๆ ในช่วงสาย ส่วนตอนเที่ยงจะทานไข้ต้มหนึ่งฟองกับผักสด จากนั้นก็ทานสาหร่ายทะเลในช่วงบ่าย และสุดท้ายในมื้อเย็นเป็นสลัดและแซลมอนรมควัน

https://www.instagram.com/p/BTszJ3wAKvo/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BUrB5ueA9rL/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BTfZwAggH2H/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BBBOzCKnhyD/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BBJgCfRHh1W/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          แต่ไม่ใช่เพียงแค่เข้มงวดกับอาหาร เพราะเธอยังเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกายเป็นประจำ และได้เข้าร่วมในการแข่งขันไตรกีฬาด้วย โดยเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอสามารถพิชิตไตรกีฬาคนเหล็ก (Ironman) ที่เมือง Cairns ในระยะฮาล์ฟได้สำเร็จ ทำให้เธอถือเป็นหนึ่งในไอรอนแมน (ชื่อเรียกผู้ที่แข่งไตรกีฬาสำเร็จ) ได้อย่างที่เธอหวังไว้

https://www.instagram.com/p/BAwxQQNHh-9/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BAwotC5Hhx9/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BBCZ1NoHh4-/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BBSNIVhHh_m/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BVL1n_sgA3U/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BWcWTfugDv0/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          และมันก็ผ่านไปได้ด้วยดีและถือเป็นความเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของเธอจริง ๆ ค่ะ เพราะเธอสามารถลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 115 กิโลกรัม จนตอนนี้เหลือแค่ 69 กิโลกรัมเท่านั้น ที่สำคัญ ความพยายามลดน้ำหนักของเธอจนมาถึงจุดนี้ ใช้เวลาเพียง 1 ปีเองด้วย สุดยอดจริง ๆ เลย

https://www.instagram.com/p/BEd6Nhgnh9N/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BHnnGcpjdHI/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BPs_jqNDkLy/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BOCPxMNj5EJ/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          และเพื่อให้เป็นคนใหม่มากขึ้น เธอลงทุนตัดและเปลี่ยนสีผม แถมยังไปทำใบขับขี่ใหม่เลยด้วยนะ

https://www.instagram.com/p/BLCZZUID54l/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

https://www.instagram.com/p/BVI4iNwAhcG/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          และในช่วงปลายปีนี้เธอคาดว่าจะเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาคนเหล็กอีกครั้ง ในระยะเต็ม ทำให้เธอต้องฝึกร่างกายอย่างเพิ่มมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้หักโหมหรือเข้มงวดเกี่ยวกับน้ำหนักมากนะคะ เพราะจริง ๆ แล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอ คือ สุขภาพ ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่ง

https://www.instagram.com/p/BWI6wqHg2ic/embed?taken-by=elles_journey_to_good_health

          อย่างไรก็ตาม หากใครอยากรู้ข้อมูลหรือติดตามเธอเพิ่มเติม ก็สามารถไปดูได้ที่บล็อก ellesjourney เฟซบุ๊ก ellesjourney และอินสตาแกรม elles_journey_to_good_health ของเธอได้เลยค่ะ เพราะในนั้นจะมีข้อมูลและเรื่องราวต่าง ๆ ของเธออยู่เพียบ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย รวมทั้งภาพวิ่งและปั่นจักรยาน  เนื่องจากเธอต้องการเธอต้องการจะพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่า เราสามารถลดน้ำหนักหรือทำทุกอย่างได้ ถ้าเราตั้งใจจริงนั่นเอง
 
รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก
 
          ไม่ว่าคุณจะอ้วนมากเท่าไรหรือเป็นโรคร้ายแรงแค่ไหน ก็สามารถลดน้ำหนักและดูแลชีวิตตัวเองให้มีสุขภาพดีได้ ถ้ามีความตั้งใจและมุ่งมั่นเหมือนสาวชาวออสเตรเลียคนนี้


ภาพจาก อินสตาแกรม elles_journey_to_good_health

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ellesjourney.blog
เฟซบุ๊ก Elle's Journey To Good Health
สาวติดฟาสต์ฟู้ดกลัวตาย ฮึดลดน้ำหนัก 115 กิโลกรัม ใน 1 ปี เพราะหมอบอกจะอยู่ไม่ถึงอายุ 40 ! โพสต์เมื่อ 25 สิงหาคม 2560 เวลา 10:36:39 20,645 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP

คิดอย่างไรกับเรื่อง: สาวติดฟาสต์ฟู้ดกลัวตาย ฮึดลดน้ำหนัก 115 กิโลกรัม ใน 1 ปี เพราะหมอบอกจะอยู่ไม่ถึงอายุ 40 ! ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !