เรื่องเกือบสยองขวัญของคนมีพุง




เรื่องสยองขวัญที่คนลดความอ้วนทุกคนต้องเจอ!

เคล็ดลับพิชิตพุง

          เริ่มจากเพิ่มกิจกรรมทางกาย เพราะไขมันจะเริ่มสลายเมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เพื่อสุขภาพที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
 
          2:1:1 เป็นแนวคิดการกำหนดปริมาณอาหารที่เหมาะสม โดยการกะด้วยสายตา แบ่งสัดส่วนจานเป็นผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน

 *** มารู้เรื่อง ลดพุง ลดโรค กันต่อได้ที่ http://www.thaihealthlifestyle.com/


เรื่องเกือบสยองขวัญของคนมีพุง โพสต์เมื่อ 5 ตุลาคม 2561 เวลา 14:50:23 724 อ่าน
TOP