การลดความอ้วนที่ได้ผลดีทีสุดคือการออกกำลังกาย10นาทีขึ้นไป ควบคู่กับการกินในสัดส่วน 211 คือ ผัก 2 ส่วน เนื้อ 1 ส่วน ข้าว 1 ส่วน *** มารู้เรื่อง ลดพุง ลดโรค กันต่อได้ที่ http://www.thaihealthlifestyle.com/