เรื่องเกือบสยองขวัญของคนมีพุง



เรื่องสยองขวัญที่คนลดความอ้วนทุกคนต้องเจอ! 

เคล็ดลับพิชิตพุง 
1. เพิ่มกิจกรรมทางกาย เพราะไขมันจะสลายเต็มที่ เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เพื่อสุขภาพที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ 
 2. กินแบบ 2:1:1 ซึ่งเป็นแนวคิดการกำหนดปริมาณอาหารที่เหมาะสม โดยการกะด้วยสายตา แบ่งสัดส่วนจานเป็นผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.thaihealthlifestyle.com

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องเกือบสยองขวัญของคนมีพุง โพสต์เมื่อ 12 ตุลาคม 2561 เวลา 16:15:39 3,961 อ่าน
TOP