ปวดกรามข้างเดียว วิธีแก้ทำยังไงได้บ้าง หรือบางคนมีอาการปวดกรามกกหูซ้าย บ้างก็ปวดจนอ้าปากลำบาก ความไม่สบายเหล่านี้เกิดจากอะไร แล้วรักษายังไงดี ปวดกรามข้างเดียว เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบพบเจอมาและอยากรู้วิธีรักษามาก ๆ เพราะเวลาปวดกรามข้างเดียว อย่างปวดกรามกกหูซ้าย กกหูขวา หรือปวดกรามอ้าปากไม่ได้ สร้างความลำบากทางกายและความน่ารำคาญทางใจให้มากพอสมควร ดังนั้น เรามาหาสาเหตุของอาการปวดกรามข้างเดียวกันเลยดีกว่า พร้อมด้วยวิธีรักษาที่ลองมาดูว่าจะแก้ยังไงได้บ้าง อาการปวดกรามมักจะรู้สึกปวดและเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกร ที่เชื่อมต่อระหว่างกะโหลกศีรษะและขากรรไกรล่าง ซึ่งอาจแสดงอาการดังนี้ ปวดกรามข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และลามไปถึงบริเวณกกหู ปวดศีรษะข้างเดียวหรือปวดไปทั้งศีรษะก็ได้ พบความผิดปกติในการอ้าและหุบปาก เช่น ทำได้ช้าลง หรือขากรรไกรค้าง หุบปากไม่ได้ เวลาเคี้ยวอาหาร หรือขยับขากรรไกร อาจรู้สึกเจ็บ หรือได้ยินเสียงคลิก หรือเสียงกรุบกรับ อาจมีอาการปวดบริเวณใบหน้าซีกใดซีกใดหนึ่งก็ได้ กดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยวหรือข้อต่อขากรรไกร อาการปวดกรามเกิดได้จากความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อขากรรไกร หรือกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยว สามารถเรียกรวม ๆ ได้ว่า ภาวะความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (Temporomandibular Joint Disorder) ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น ความเครียด ที่อาจทำให้กล้ามเนื้อตึง หรือกล้ามเนื้ออ่อนล้าได้ การเคี้ยวอาหารโดยใช้ฟันข้างใดข้างหนึ่งมากกว่า การเคี้ยวของแข็ง การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนกัดฟัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกรมาก่อน เช่น ได้รับบาดเจ็บจากการกระแทก ปัญหาในช่องปาก เช่น การสบฟันที่ผิดปกติ ปวดฟัน โรคเหงือก ขากรรไกรหัก กรามหัก หรือการผ่าตัดช่องปาก ปัญหาในช่องหูหรือโพรงจมูก โรคไซนัสอักเสบ โรคปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ทำให้ปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง รวมถึงปวดกระบอกตาและลามไปถึงกราม โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า โรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคหัวใจขาดเลือด ที่อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าอก แขน หลัง คอ และขากรรไกรได้ ปวดกรามข้างเดียว สามารถแก้อาการด้วยตัวเองในเบื้องต้นด้วยการประคบน้ำอุ่นบริเวณกล้ามเนื้อรอบ ๆ ขากรรไกร แต่หากปวดมากสามารถกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้ หากมีอาการปวดกรามข้างเดียว แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามีความผิดปกติที่ช่องปากหรือไม่ แต่หากอาการปวดกรามไม่ได้มีสาเหตุมาจากสุขภาพฟัน ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ไปพบแพทย์หู คอ จมูก แทน ในทางการแพทย์จะมีวิธีรักษาอาการปวดกรามอยู่หลายแนวทางด้วยกัน เช่น ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดการอักเสบอื่น ๆ ถอนฟัน จัดฟัน รักษารากฟัน ในกรณีที่อาการปวดกรามเกิดจากปัญหาในช่องปาก ใช้เฝือกสบฟัน ในกรณีที่มีอาการสบฟันผิดปกติ หรือนอนกัดฟัน เพื่อลดการกระแทกของข้อต่อขากรรไกร การรักษาทางเลือก เช่น ฝังเข็ม กายภาพบำบัด เลเซอร์ หรืออัลตราซาวด์ การผ่าตัดขากรรไกร ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรงซึ่งมีสาเหตุมาจากโครงสร้างข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ หากมีอาการปวดกรามข้างเดียว หรือปวดกรามทั้งสองข้าง แนะนำให้รับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ปลา ไข่คน ผักต้ม ซุป โยเกิร์ต และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแข็งหรืออาหารที่ต้องใช้แรงเคี้ยวมาก เช่น น้ำแข็ง อ้อย เป็นต้น หากไม่อยากมีอาการปวดกรามข้างเดียว เราสามารถป้องกันได้ง่าย ๆ ดังนี้ หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็ง ๆ หรืออาหารที่ต้องเคี้ยวมาก ๆ เช่น หมากฝรั่ง ปลาหมึกแห้ง เป็นต้น ไม่กินอาหารคำใหญ่จนเกินไป ซึ่งทำให้ต้องอ้าปากกว้าง ใช้ฟันเคี้ยวเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงความเครียด นวดบริเวณกรามเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด หากเป็นคนที่มีปัญหานอนกัดฟัน แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาทางรักษา พบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกปวดกรามข้างเดียวเป็นเวลานานแล้วไม่หายสักที หรือมีอาการบวม มีไข้ ปวดตา ปวดศีรษะ หูอื้อ ควรพาตัวเองไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ และหาแนวทางรักษาที่เหมาะสมนะคะ วิธีแก้ปวดฟัน พิชิตได้ง่าย ๆ ทำแล้วสบาย ไม่ต้องทนปวด ! นอนกัดฟันกรอด ๆ ตื่นมาแล้วปวดหัวตลอดเพราะแบบนี้หรือเปล่า ? ฟันคุด คืออะไร ทำความรู้จักไว้สักครั้งอาจได้ผ่า วิธีรักษารำมะนาด หรือโรคปริทันต์ คืนความสุขสู่ฟันกันเถอะ ! 9 อันตรายจากหินปูน เพราะอย่างนี้ถึงต้องขูดให้สิ้นซาก ! ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมการแพทย์, คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล, Chula Radio Plus, healthline.com, medicalnewstoday.com
แสดงความคิดเห็น