น้ำอัดลมไม่ควรกินกับอะไรบ้าง สำหรับใครที่ติดเครื่องดื่มชนิดนี้ แถมชอบจับคู่กินกับอาหารบางอย่าง ไม่อยากให้มองข้ามข้อควรระวัง อาหารที่ไม่ควรกินคู่กันถึงคิวของน้ำอัดลมแล้วค่ะ แม้ว่าการดื่มน้ำอัดลมจะช่วยให้สดชื่นซาบซ่า ทว่าหลังดื่มน้ำอัดลมคู่กับอาหารบางอย่างไปแล้วอาจก่อให้เกิดอาการไม่สบายตัวได้ หรือบางเคสก็อาจกระตุ้นอาการของโรคที่เป็นอยู่ให้กำเริบเลยก็มี ที่สำคัญหากติดน้ำอัดลมแบบกินทุกวัน ก็ลองมาดูกันว่า โทษของน้ำอัดลมเป็นยังไง ร่างกายจะได้รับความเสี่ยงอะไรบ้าง อาหารที่ไม่ควรกินคู่กันกับน้ำอัดลม มีอยู่หลายเมนูด้วยกัน อาทิ กินลำไยกับน้ำอัดลมได้ไหม ประเด็นนี้ก็มีคนสงสัย ซึ่งถ้าดูจากปริมาณน้ำตาลของทั้งน้ำอัดลมและผลไม้อย่างลำไย ต้องบอกว่าเป็นคู่ที่ควรกินแยกกันจะดีกว่า อย่าได้มาผสมกันหรือกินคู่กันให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูดเลย เช่น อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด หรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอย่างพิซซ่า เบเกอรี่ชนิดต่าง ๆ ซึ่งกว่าร่างกายจะย่อยได้จบกระบวนการก็ใช้เวลานาน ส่งผลให้เกิดกรดแก๊สในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ และหากดื่มน้ำอัดลมที่มีกรดคาร์บอนิกเพิ่มเข้าไปก็จะยิ่งทำให้เกิดกรดแก๊สเพิ่มขึ้นไปอีก แถมยังอาจมีส่วนให้การย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เสี่ยงจะเกิดอาการแสบร้อนกลางอกเพราะกรดที่มากเกินไปได้ ถ้ากินน้ำอัดลมแล้วต่อด้วยกาแฟ หรือดื่มชาแก้วแรกต่อด้วยน้ำอัดลม ร่างกายอาจได้รับคาเฟอีนมากขึ้น ซึ่งคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุมากขึ้นได้ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้เกิดอาการข้างเคียง เช่น ใจสั่น เวียนศีรษะ หรือนอนหลับยากได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการตอบสนองต่อคาเฟอีนของร่างกายแต่ละบุคคลด้วย เครื่องดื่มสูตรนี้ก็ฮิตไม่เบา เพราะการผสมน้ำอัดลมกับเหล้า เบียร์ หรือโซจู ก็ช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น ทว่าถ้าเลี่ยงได้ก็จะดี เพราะมีการศึกษาพบว่า ไดเอตโซดา (น้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาล) สามารถเพิ่มระดับแอลกอฮอล์ในลมหายใจ (BrAC) ได้มากกว่าน้ำอัดลมทั่วไปเมื่อดื่มคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากัน อีกทั้งการดื่มคู่กันจะทำให้ร่างกายได้รับโทษคูณสองจากทั้งน้ำตาลและสารต่าง ๆ จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงคาร์บอนไดออกไซด์จากน้ำอัดลมยังส่งผลให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้น เราจึงเมาได้เร็วขึ้น ลองสังเกตตัวเองดูก็ได้ว่าดื่มน้ำอัดลมคู่กับอาหารชนิดไหนแล้วรู้สึกไม่สบายตัว เพราะจริง ๆ แล้วร่างกายของแต่ละคนก็ตอบสนองต่อสารที่ได้รับไม่เท่ากัน แต่อย่างไรก็ตาม น้ำอัดลมไม่ได้อยู่ในหมวดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดังนั้น ไม่ควรดื่มบ่อย ๆ เพราะหากเสพติดน้ำอัดลมก็อาจได้รับโทษของเครื่องดื่มชนิดนี้จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การดื่มน้ำอัดลมคู่กับอาหารบางอย่างอาจส่งผลต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด ดังนั้น หากเป็นไปได้พยายามลดการบริโภคน้ำอัดลมลงสักหน่อย แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่า หรือเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคู่กับมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากกว่าได้รับโทษจะดีกว่า กินทุเรียนกับน้ำอัดลม เบียร์ เหล้า อันตรายหรือเปล่า ? โทษของน้ำอัดลม ดื่มมาก ๆ ดื่มทุกวัน เสี่ยงป่วยโรคเรื้อรังไปอีกยาว กลเม็ด 12 วิธีเลิกติดน้ำอัดลม ไม่อยากสุขภาพพังเลิกซะ อันตรายจากน้ำอัดลม ระวังให้ดี เบาหวาน-มะเร็ง-โรคหัวใจ จะจู่โจมไม่รู้ตัว ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋องต่อวัน เสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวมากขึ้นไม่รู้ตัว ! ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย, ชัวร์ก่อนแชร์, economictimes.indiatimes.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, vinepair.com
แสดงความคิดเห็น