กุนเชียงก่อมะเร็งเท่าบุหรี่จริงไหม อ.เจษฎา เคลียร์ชัด ! พร้อมตอบข้อสงสัยยังกินได้อยู่ไหม ?

กุนเชียง มีสารก่อมะเร็งเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่จริงไหม หลังมีคนแชร์ข้อความเตือนภัยว่อนโซเชียล มาฟังคำตอบจากอาจารย์เจษฎา ! กลายเป็นประเด็นในโลกออนไลน์เมื่อมีการแชร์ข้อความเตือนภัยว่า กุนเชียงมีสารก่อมะเร็ง ที่ชื่อว่า "ไนโตรซามีน" (Nitrosamines) เนื่องจากในเนื้อสัตว์จะมีสารเอมีน (Amines) เป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติ เมื่อเติมสารไนเตรตหรือสารไนไตรต์ ซึ่งเป็นสารกันบูดและถนอมอาหารที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียลงไป จะไปทำปฏิกิริยากับเอมีน เกิดเป็นสารไนโตรซามีนที่มีฤทธิ์ก่อมะเร็งเทียบเท่ากับบุหรี่ ! เรื่องนี้ทำเอาหลายคนสงสัยไปตาม ๆ กันว่า การกินกุนเชียงอันตรายกับสุขภาพ พอ ๆ กับการสูบบุหรี่ได้เลยหรือ ? งานนี้ รศ. ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จึงออกมาไขข้อข้องใจต่อประเด็นที่เกิดขึ้นผ่านเฟซบุ๊ก Jessada Denduangboripant เกี่ยวกับเรื่องนี้ อาจารย์เจษฎา ให้ข้อมูลว่า ไนโตรซามีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งสามารถพบได้ในอาหารสารพัดอย่าง โดยเฉพาะในเนื้อสัตว์ที่ถูกนำไปแปรรูป เพราะจะต้องเติมสารกลุ่มไนเตรตและไนไตรต์ลงไป และนำไปประกอบอาหารด้วยความร้อน ทำให้โครงสร้างของสารกลุ่มเอมีนในโปรตีนเปลี่ยนแปลงไปกลายเป็นสารไนโตรซามีน ซึ่งจะมาก-น้อยก็แล้วแต่ชนิดของอาหาร รวมไปถึงปริมาณของไขมันที่ผสมอยู่ในอาหาร ตลอดจนเครื่องเทศ-เครื่องปรุงที่ผสมอยู่ นอกจากนี้ยังพบสารชนิดนี้ในบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้ใบยาสูบด้วย อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาในต่างประเทศพบว่า ปริมาณสารไนโตรซามีนในกุนเชียงมีค่าความเข้มข้นน้อยกว่าที่พบในบุหรี่มวนมาก และจากการสำรวจกุนเชียงที่ขายในท้องตลาดของประเทศไทยหลาย ๆ ครั้งก็ไม่พบว่ามีการผสมสารกลุ่มไนเตรต ไนไตรต์ มากเกินมาตรฐานที่กำหนดไว้ อาจารย์เจษฎา จึงสรุปว่า กุนเชียงมีไนโตรซามีนที่เป็นสารก่อมะเร็งจริง แต่ก็ยังพบสารนี้ในอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วย และการที่มีคำเตือนระบุว่า กุนเชียงมีสารก่อมะเร็งเท่ากับบุหรี่ อาจจะเป็นการเน้นให้หวาดกลัวกุนเชียงจนเกินไป สำหรับคนที่กังวลเรื่องสารไนโตรซามีน อาจารย์เจษฎา ก็แนะนำให้ลดการบริโภคกุนเชียงและเนื้อสัตว์แปรรูปอื่น ๆ ที่ผสมเครื่องปรุงเยอะ ๆ และผ่านการทอด ปิ้ง ย่าง ด้วยความร้อนสูง โดยไม่ควรกินบ่อยเกินไปหรือมากเกินไป แต่ไม่ถึงขนาดว่ากินครั้งสองครั้งแล้วจะกลายเป็นมะเร็งเลย และหากกลัวสารไนโตรซามีนก่อมะเร็งในร่างกายจริง ๆ ก็ควรลด-ละ-เลิกสูบบุหรี่ด้วย ทีนี้หลายคนคงอยากรู้ว่า ไนโตรซามีน มีในอาหารชนิดไหนบ้าง เพื่อลดการบริโภคอาหารเหล่านั้น ซึ่งจากข้อมูลของสำนักงานพัฒนาการวิจัยการเกษตร ระบุว่า นอกจากกุนเชียงแล้ว เรายังพบสารไนโตรซามีนได้ในอาหารอื่น ๆ เช่น ไส้กรอก ไส้กรอกอีสาน เบคอน แฮม แหนม หมูยอ เนื้อเค็ม ปลาเค็ม ปลาร้า ปลาแห้ง กะปิ กุ้งแห้ง ปูอัด อาหารรมควัน เนื้อกระป๋อง ชีส รวมถึงอาหารหมักดองที่อาจเกิดสารไนโตรซามีนในระหว่างกระบวนการหมักดองได้ เช่น กิมจิ ขณะเดียวกันยังพบสารไนโตรซามีนในเครื่องดื่มบางชนิด เช่น เบียร์ วิสกี้ เครื่องดื่มมอลต์ รวมไปถึงซอสปรุงรสที่ทำมาจากถั่วเหลือง ผงปรุงรสที่มีส่วนผสมของพริกไทยดำและเกลือ น้ำมันพืชบางชนิด เนยเทียม เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ปริมาณไนโตรซามีนจะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหารด้วย เช่น เนื้อสัตว์ที่ผ่านการทอดจะมีไนโตรซามีนสูงกว่าการย่างและรมควัน หรือถ้าหมักเครื่องเทศในเนื้อสัตว์แล้วนำไปปรุงอาหารก็อาจส่งผลให้ปริมาณสารไนโตรซามีนเพิ่มขึ้นได้ แม้ว่าไนโตรซามีนจะเป็นสารก่อมะเร็ง แต่การได้รับสารนี้จากการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันมักมีปริมาณไม่สูงเทียบเท่ากับการได้รับจากการสูบบุหรี่ ถึงกระนั้นเราก็สามารถหลีกเลี่ยงสารไนโตรซามีนได้ด้วยการลดการบริโภคอาหารที่มีความเสี่ยงในการเกิดไนโตรซามีนสูง เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว 10 เทคนิคกินอาหารปิ้งย่างให้ห่างมะเร็ง สายหมูกระทะมามุงให้ไว 7 อาหารเสี่ยงมะเร็งตับ ไม่ดื่มเหล้าก็ป่วยได้ถ้าชอบกิน ส้มตำใส่เปลือกมะนาว กินบ่อย ๆ เสี่ยงมะเร็งจริงไหม ? ตอบทุกข้อสงสัย กินไส้กรอก-เบคอน ก่อมะเร็งลำไส้จริงหรือ ? 10 อาหารควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากกระตุ้นความเสี่ยงโรคมะเร็ง !

กุนเชียงก่อมะเร็งเท่าบุหรี่จริงไหม อ.เจษฎา เคลียร์ชัด ! พร้อมตอบข้อสงสัยยังกินได้อยู่ไหม ?

กุนเชียงก่อมะเร็งเท่าบุหรี่จริงไหม อ.เจษฎา เคลียร์ชัด ! พร้อมตอบข้อสงสัยยังกินได้อยู่ไหม ?

แสดงความคิดเห็น

อัลบั้มรูปอื่นๆ