อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ช่วยเติมพลังงาน แต่ยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายได้อีกด้วย และหากกำลังมีอาการท้องผูก ถ่ายยาก ลองเลือกกินอาหารเช้าที่ช่วยให้ถ่ายง่าย ถ่ายคล่องกันเลย ถ้าตื่นเช้ามาแล้วถ่ายไม่ออก คงรู้สึกอึดอัดไม่สบายท้อง จนเป็น Bad day ไปอีกวัน ซึ่งหากใครกำลังเจออาการท้องผูก ขับถ่ายไม่ได้ทุกเช้า และกำลังมองหาวิธีแก้ท้องผูกง่าย ๆ มาดูว่ากินอะไรให้ถ่ายทันที ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายแบบธรรมชาติอาหารแก้ท้องผูก กินตอนเช้าแล้วดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายลื่นไหล แนะนำตามนี้เลย กินอะไรให้ถ่ายทันที เอาจริง ๆ อาจจะมีตัวเลือกไม่มาก และอาหารเช้าช่วยขับถ่ายที่เราแนะนำไปก็อาจไม่ได้ผลในทันทีกับบางคนด้วย ทว่าหากกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ ก็เหมือนเติมสารกระตุ้นการขับถ่ายให้ร่างกายทีละเล็กละน้อย ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ในระยะยาว บอกลาอาการท้องผูก ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ถ่ายได้ทุกเช้า ไฟเบอร์ยี่ห้ออะไรดี กินทุกวันได้ไหม เพื่อช่วยขับถ่ายและปรับสมดุลลำไส้ 10 สูตรระบายท้องทำง่าย ช่วยถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกได้อยู่หมัด ! ขับถ่ายสะดวก หมดปัญหาท้องผูกกวนใจ รู้ยัง ว่าต้องนั่งท่านี้ ! 3 สูตรแก้ท้องผูกด้วยของใกล้ตัว กินเป็นยาช่วยระบาย ขอบคุณข้อมูลจาก : healthline.com, health.com, livestrong.com
แสดงความคิดเห็น