x close

วิธีเพิ่มความสูง สำหรับคุณสาว ๆ กับ 7 เคล็ด (ไม่) ลับ ! รู้ไว้ ง่ายนิดเดียว

วิธีเพิ่มความสูง
        
          วิธีเพิ่มความสูง สำหรับคุณสาว ๆ ที่อยากสูง วันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ด (ไม่) ลับมาฝาก บอกเลย ! ไม่ยากอย่างที่คิด

          ทุกวันนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า "ความสูง" มีผลต่อบุคลิกภาพ สามารถทำให้คนเราดูดีและช่วยเพิ่มโอกาสต่าง ๆ ให้กับชีวิตได้มากมาย ดังนั้นจึงจะเห็นได้ว่าทุกวันนี้เด็ก ๆ วัยรุ่นมักจะให้ความสำคัญกับความสูงกันทั้งนั้น แต่ทั้งนี้สำหรับใครที่เตี้ย โดยเฉพาะคุณสาว ๆ ที่กำลังกังวลอยู่ว่าความสูงจะหยุดอยู่เพียงแค่นี้ วันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีเพิ่มความสูงมาเอาใจคุณสาว ๆ กันค่ะ บอกเลยว่าเคล็ด (ไม่) ลับต่อไปนี้ หากสาว ๆ ปฏิบัติอย่างจริงจัง จะช่วยเพิ่มความสูงได้แน่นอน

วิธีเพิ่มความสูง

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

          การเลือกรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มความสูง ควรเน้นอาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และแคลเซียมสูง เพราะทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและทำให้สูงขึ้นได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ในวัยเจริญเติบโตยิ่งต้องรับประทานให้ครบทุกมื้อ อย่าให้ขาดเลยทีเดียวค่ะ

วิธีเพิ่มความสูง

ดื่มนมวันละ 2 แก้ว

          ในแต่ละวัน ทั้งเช้าและก่อนนอน ควรดื่มนม 1 แก้ว เพราะนมจะมีแคลเซียมสูง และมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโต ซึ่งวิธีนี้ สาว ๆ ที่อยู่ในวัยเจริญเติบโตควรต้องปฏิบัติอย่างยิ่ง

วิธีเพิ่มความสูง

ยืดตัวบ่อย ๆ

          ในทุก ๆ วันก่อนนอนให้สาว ๆ ยืดตัวเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยยืดกระดูกที่คดงอให้ตรงขึ้น และจะช่วยเพิ่มความสูงให้กับคุณได้มากถึง 1 เซนติเมตร ภายใน 1 เดือนเลยทีเดียว ซึ่งวิธีนี้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่นั่งคุกเข่าให้ขาและเท้าราบไปกับพื้น โดยให้นั่งทับส้นเท้าไว้ จากนั้นนอนหงายลงไปให้ติดกับพื้น ทำค้างไว้ประมาณ 1-2 นาที ทุกวันก่อนนอน จะช่วยให้สูงขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

วิธีเพิ่มความสูง

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

          การออกกำลังกายในที่นี้จะต้องเป็นการออกกำลังกายที่จะต้องกระตุ้นการเพิ่มความสูงด้วย เช่น ว่ายน้ำ กระโดดเชือก กระโดดสูง โหนราว บาสเกตบอล เป็นต้น โดยกีฬาเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการยืดตัว เพียงออกกำลังกายวันละประมาณ 30-40 นาที ก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะทำให้ร่างกายสูงขึ้นได้ โดยวิธีนี้บอกเลยว่าสาว ๆ ที่กำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโตไม่ควรพลาดอย่างยิ่งค่ะ

วิธีเพิ่มความสูง

เล่นโยคะเพิ่มความสูง

          สำหรับการเล่นโยคะเพิ่มความสูง ถือเป็นวิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรง และยืดตรงไม่ให้คดงอได้ โดยท่าโยคะที่จะช่วยเพิ่มความสูงได้ก็คือ โยคะท่างูเห่า โดยเริ่มจากนอนคว่ำกับพื้น แล้วค่อย ๆ ยกหน้าอกขึ้นด้านบน โดยใช้แขนทั้งสองข้างยันพื้นไว้ พร้อม ๆ เชิดหน้าขึ้น เกร็งค้างไว้ประมาณ 1-2 นาที แล้วค่อยผ่อนกลับมาในท่าเดิม โดยให้ทำเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ความสูงเพิ่มได้

วิธีเพิ่มความสูง

ผ่าตัดเพิ่มความสูง

          สำหรับใครที่อยากจะสูงด้วยวิธีทางการแพทย์ การผ่าตัดเพิ่มความสูง ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้ผลอย่างมาก แต่ทั้งนี้ก็มีความเสี่ยง ต้องเจ็บตัว และต้องเสียเงินจำนวนไม่น้อย โดยการผ่าตัดจะใช้วิธีการยืดกระดูกส่วนบนและล่างให้ยืดออกจากกันและยึดลวดไว้ ซึ่งวิธีนี้สามารถช่วยทำให้สูงขึ้นได้มากถึง 4-5 เซนติเมตรเลยทีเดียว

วิธีเพิ่มความสูง

รองเท้าส้นสูงช่วยได้

          สำหรับสาว ๆ อย่างเรามีอาวุธเพิ่มความสูงประจำตัวอยู่แล้ว นั่นก็คือ "รองเท้าส้นสูง" นั่นเองค่ะ วิธีนี้เรียกได้ว่าใส่ปุ๊บสูงปั๊บ ไม่เจ็บตัว แถมยังช่วยเพิ่มความสูงได้มากถึง 3-5 นิ้วเลยทีเดียว


          เห็นไหมคะสาว ๆ ว่าวิธีเพิ่มความสูงให้กับตัวเองทำได้ไม่ยากอย่างที่คิดเลย เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่ารอช้ากันเลยค่ะ รีบไปทำตามวิธีที่กระปุกดอทคอมแนะนำไปดีกว่า รับรองสูงขึ้นได้ดั่งใจ กลายเป็นสาวบุคลิกดีจนใคร ๆ ก็ต้องอิจฉาแน่นอน




เรื่องที่คุณอาจสนใจ
วิธีเพิ่มความสูง สำหรับคุณสาว ๆ กับ 7 เคล็ด (ไม่) ลับ ! รู้ไว้ ง่ายนิดเดียว อัปเดตล่าสุด 17 ตุลาคม 2559 เวลา 15:33:57 45,408 อ่าน
TOP