อะไรควรดื่ม-ไม่ควรดื่ม ! อยากผิวสวยสุขภาพดีต้องรู้...

น้ำเปล่า
          คงรู้กันอยู่แล้วล่ะว่าการดื่มน้ำสะอาดน่ะ ส่งผลดีต่อผิวพรรณของเรามากขนาดไหน เพราะถ้าไม่ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ ผิวก็จะแห้ง รูขุมขนก็จะหดตัว และไม่สามารถปล่อยน้ำมันจากธรรมชาติออกมาเพื่อให้หน้าดูสดใสได้ ที่สำคัญน้ำสะอาดนี่แหละยังช่วยขจัดของเสียออกจากผิวได้อีกด้วย ถ้ายิ่งบีบมะนาวใส่ลงไปเล็กน้อย ก็กลายเป็นน้ำดีท็อกซ์ไปเลย ดีคูณสองเลยนะเนี่ย

ไวน์แดง

          แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ดีต่อผิวของคุณ แต่รู้ไหมว่าการดื่มไวน์แดงน่ะจะช่วยทำให้ผิวคุณดูดีและอ่อนเยาว์ด้วยนะ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดงจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด อันเป็นสาเหตุของการเกิดผิวไหม้แดด ริ้วรอย และมะเร็งผิวหนังนั่นเอง

น้ำผลไม้สด
          น้ำผลไม้สดในที่นี้ไม่ได้หมายถึงน้ำผลไม้กล่องที่เต็มไปด้วยน้ำตาลนะจ๊ะ เพราะน้ำผลไม้สดจริงต้องคั้นสดแล้วดื่มเลย ซึ่งน้ำผลไม้สดสุด ๆ แบบนี้แหละที่จะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายได้ แถมยังดีต่อผิวของคุณด้วยนะ หรืออาจจะลองใส่ขิงเข้าไปด้วยเพื่อลดอาการระคายเคืองของผิว หรือจะเพิ่มผักชีฝรั่งเข้าไปด้วยเพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นด้วยก็ได้

ชาเขียว

          แฟนพันธุ์แท้ชาเขียวเตรียมเฮได้เลย เพราะชาเขียวนี่แหละที่เป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผิวพรรณของคุณ ก็ชาเขียวจะไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเท่ากับการดื่มกาแฟ และสำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำ ก็อาจจะหันมาดื่มชาเขียวแทนเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวันได้ด้วย หรือถ้าจะเอาสำลีมาชุบแล้วเช็ดให้ทั่วหน้าเบา ๆ ก็เป็นไอเดียที่ดีเหมือนกันนะ

          รู้จักกับเครื่องดื่มที่ดีต่อผิวกันไปแล้ว ต่อไปนี้มาเลี่ยงไม่ดื่มเครื่องดื่มที่ทำร้ายผิวเหล่านี้กัน …

แอลกอฮอล์ทุกชนิด
          เคยสังเกตไหมคะว่าเช้าวันที่ตื่นขึ้นมาหลังจากคืนที่ดื่มหนัก ร่างกายจะรู้สึกกระหายน้ำมาก ๆ นั่นเป็นเพราะว่าแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปมากเลยน่ะสิ ซึ่งนี่ก็จะส่งผลให้ผิวแห้งด้วย แต่ถ้าหากจำเป็นต้องไปดื่มเพื่อสังสรรค์กับเพื่อนฝูงจริง ๆ ก็ควรสั่งน้ำสะอาดมาดื่มควบคู่ไปด้วยนะคะ

กาแฟ
          รู้นะว่าสาว ๆ หลายคนขาดกาแฟไม่ได้เลยในแต่ละวัน แต่กาแฟนี่แหละที่ยิ่งจะเข้าไปเพิ่มการผลิตน้ำมันในผิวคุณให้ออกมามาก แถมถ้าดื่มมากไปก็ยังทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยจนผิวแห้งไปซะอย่างนั้น ทางที่ดีเลือกดื่มชาเขียวแทนกาแฟจะดีกว่านะคะ

น้ำอัดลม
          นี่แหละตัวการทำร้ายผิวของคุณอย่างจริงจังเลย เพราะในน้ำอัดลมมีแต่น้ำตาลปริมาณมาก ที่ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนฉุ แต่ยังทำให้หน้าแก่ก่อนวัย และน้ำตาลในน้ำอัดลมก็ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก จนทำให้ผิวแห้งและก่อให้เกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำ แค่ฟังก็น่ากลัวแล้วใช่ไหมล่ะ งั้นเลี่ยงไม่ดื่มน้ำอัดลมกันดีกว่าเนอะ


เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน

          หากวันไหนรู้สึกห่อเหี่ยวไร้พลัง บางคนอาจจะเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงาน จริงอยู่ที่อาจทำให้คุณมีแรงฮึดขึ้นมาเล็กน้อย แต่มันจะทำให้ช่วงทีโซนแห้งและเกิดสิวเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มชนิดนี้ ก็เป็นตัวการของการเกิดริ้วรอยเหมือนน้ำอัดลมนั่นแหละ


          รู้แบบนี้แล้วก็อย่ามัวแต่ดื่มน้ำหวานจนเพลินล่ะคะ ไม่อย่างนั้นผิวของคุณคงเหี่ยวแห้งแก่ก่อนวัยแน่ ๆ เชียวล่ะ