10 วิธีแก้หนาว เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายฉับพลันแค่ลงมือทำตามนี้

           4. ดื่มเครื่องดื่มคลายหนาว ถ้าอยากรู้ว่าควรดื่มอะไรแก้หนาว ลองดูเครื่องดื่มสุขภาพ หนาวนี้ดื่มอะไรให้อุ่นดี ?


           6. กอดใครสักคน การกอดจะช่วยส่งผ่านอุณหภูมิอุ่น ๆ ของร่างกายให้ถึงกัน ทั้งยังช่วยลดความเครียด มอบความรู้สึกดี ๆ อีกด้วย
           8. ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวดีกว่านั่งเฉย ๆ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือด เติมความอบอุ่นให้ร่างกาย
           9. อาบน้ำเย็น ทนหนาวแป๊บเดียว เพื่อให้ความหนาวเย็นกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นไขมันที่ใช้ในการเผาผลาญพลังงาน โดยเมื่อร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแล้ว ก็จะทำให้ความดันโลหิตและอุณหภูมิในร่างกายของเราสูงขึ้นนั่นเอง
           10. เข้าครัวทำกับข้าว การอยู่หน้าเตาทำอาหาร บวกกับการเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยให้หายหนาวได้พอสมควร
          อากาศหนาวฉับพลันอย่างไม่ให้มีเวลาตั้งตัวแบบนี้ก็ต้องหาวิธีแก้หนาวได้ทันทีไปสู้กันบ้าง ซึ่งหากสะดวกจะแก้หนาวแบบไหนก็ลองเลือกไปปฏิบัติกันดูนะคะ

          อ้อ ! แต่ก่อนจะจากกันขอฝากไว้อีกอย่าง ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงรวดเร็วแบบนี้ควรเตรียมพร้อมรับมือกับโรคภัยที่มากับอากาศหนาวกันด้วย อย่างน้อยก็มาเตรียมจัดยารับมือไข้หวัดหน้าหนาวกันหน่อยตามนี้ เตรียมยาให้พร้อม รับมือไข้หวัดหน้าหนาว