x close
health > ออกกำลังกาย

7 วัน 7 ท่า ออกกำลังกายตอนเช้าง่าย ๆ บนเตียง !

| 67,071 อ่าน


บอกตัวเองกี่ครั้งว่าให้ออกกำลังกาย แต่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังไม่ได้ฤกษ์ฟิต แอนด์ เฟิร์มร่างกายสักที ถ้าขี้เกียจเบอร์นี้งั้นมาออกกำลังกายบนเตียงกัน 7 วัน 7 ท่า ชิล ๆ

 

สำหรับคนที่ตั้งใจไว้ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ตื่นมากี่เช้าต่อกี่เช้าก็ยังใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ อยู่ ลองเริ่มต้นจากการทำอะไรที่ง่าย ๆ ชิล ๆ ดูสักตั้งไหมคะ อย่างวันนี้ที่เราจะขอนำเสนอท่าออกกำลังกายง่าย ๆ บนเตียงนอน 7 วัน 7 ท่า จัดให้ผอมลงสักที !

อ้อ ! แล้วเชื่อเถอะค่ะว่าถ้าทำได้ทุกวัน น้ำหนักตัวคงลดลงไปบ้าง หรืออย่างน้อย ๆ ร่างกายก็จะตื่นตัวเต็มที่ กระปรี้กระเปร่าที่จะออกกำลังกายมากขึ้นกันแน่ ๆ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
7 วัน 7 ท่า ออกกำลังกายตอนเช้าง่าย ๆ บนเตียง ! โพสต์เมื่อ 31 มกราคม 2560 เวลา 18:10 67071 อ่าน
TOP