health > ออกกำลังกาย

7 วัน 7 ท่า ออกกำลังกายตอนเช้าง่าย ๆ บนเตียง !

| 54,373 อ่าน

บอกตัวเองกี่ครั้งว่าให้ออกกำลังกาย แต่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังไม่ได้ฤกษ์ฟิต แอนด์ เฟิร์มร่างกายสักที ถ้าขี้เกียจเบอร์นี้งั้นมาออกกำลังกายบนเตียงกัน 7 วัน 7 ท่า ชิล ๆ
สำหรับคนที่ตั้งใจไว้ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ตื่นมากี่เช้าต่อกี่เช้าก็ยังใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ อยู่ ลองเริ่มต้นจากการทำอะไรที่ง่าย ๆ ชิล ๆ ดูสักตั้งไหมคะ อย่างวันนี้ที่เราจะขอนำเสนอท่าออกกำลังกายง่าย ๆ บนเตียงนอน 7 วัน 7 ท่า จัดให้ผอมลงสักที !
อ้อ ! แล้วเชื่อเถอะค่ะว่าถ้าทำได้ทุกวัน น้ำหนักตัวคงลดลงไปบ้าง หรืออย่างน้อย ๆ ร่างกายก็จะตื่นตัวเต็มที่ กระปรี้กระเปร่าที่จะออกกำลังกายมากขึ้นกันแน่ ๆ

คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
7 วัน 7 ท่า ออกกำลังกายตอนเช้าง่าย ๆ บนเตียง ! โพสต์เมื่อ 18 พฤศจิกายน 2560 เวลา 13:31:47 54373 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP