จบกันทีกับการสะสมไขมัน วันนี้เราจะชวนทุกคนมาลดน้ำหนัก รีดไขมันส่วนเกินในร่างกายกับท่าบอดี้เวต ปัดฝุ่นหุ่นอ้วน ๆ คนเดิม มาเป็นสาวหุ่นเฟิร์มกันเถอะ !
บอดี้เวต (Body weight) เป็นหนึ่งในกระบวนท่าที่จะช่วยเราเบิร์นไขมันในร่างกายได้โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย แถมทำได้ทุกที่ทุกเวลา เพราะบอดี้เวต (Body weight) เป็นการออกกำลังกายที่เราต้องใช้น้ำหนักของร่างกายมาช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของตัวเราเอง ดังนั้น บอดี้เวตจึงเป็นวิธีรีดไขมันที่บริหารในเวลาอันสั้น แต่ก็ช่วยเบิร์นไขมันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว
เอาล่ะ ! จะมัวลีลากันไปทำไม มาดูท่าบอดี้เวต (Body weight) ตามคลิปต่อไปนี้แล้วออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันค่ะ
