แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน

ออกกำลังกายสร้างก้น


          รีวิวลดน้ำหนักด้วยตัวเองที่ไม่ได้เน้นแค่การลดความอ้วน แต่มีเป้าหมายที่จะเพิ่มสะโพก ฟิตก้นให้สวย และลดเอวให้เล็ก เพื่อหุ่นที่แสนจะเซ็กซี่

          การลดน้ำหนักของแต่ละคนย่อมมีเป้าหมายที่แตกต่างกันไปค่ะ อย่างบางคนต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างผอมบาง มีหุ่นเหมือนนางแบบ บางคนก็อาจอยากลดความอ้วนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นต้น แต่สำหรับ คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม คนนี้ เธอเองก็มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักเหมือนกัน แต่ไม่ใช่เพื่อให้ได้หุ่นที่ผอมแบบบาง ทว่าการออกกำลังกาย และคุมอาหารของเธอจะปั้นก้นให้สวยเด้งดูดี หุ่นนี่แบบเซ็กซี่สุด ๆ ไปเลย

รีวิวลดน้ำหนัก

          เดี๋ยวนี้เทรนด์ก้นใหญ่มาแรง !! แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น bootybuilding + flatstomach +ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน โดย คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวพันทิปทุกคนค่ะ สมัยนี้เทรนด์ก้นใหญ่ ก้นเด้งอย่างไอดอลคนดัง Kim Kardashian กำลังมาแรง !! อยากทำได้แบบนี้บ้าง ต้องทำยังไง เดี๋ยวมาติดตามกันคะ (ผิดบ้างถูกบ้างอย่าว่ากันนะค้าา มาแชร์กันค่ะ

          เปิดรูปแรกด้วยรูปการเปลี่ยนแปลงของเราเอง
          รูปนี้ถ่ายเมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2560 ค่ะ

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

รีวิวลดน้ำหนัก

          ล่าสุดนี้เราไปวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันมา ผลคือจากไขมัน 20.6 kg ลดเหลือ 16.4 kg คิดเป็นเปอร์เซ็นต์จาก 30.4% ลงมาเหลือ 27% ส่วนน้ำหนักเปลี่ยนแปลงจาก 68, 64.8 และ 60.8 kg ค่ะ

          **จริง ๆ เรามีรูปค่อนข้างเยอะ ถ้าเพื่อนสนใจไปติดตามได้ในอินสตาแกรมนะคะ เรามีไอจี 2 account นะคะ 555 account นึงติดเรทนิด ๆ555 ฝากด้วยนะค้าาา

รีวิวลดน้ำหนัก

          Facebook Page : Gigi HealthyGirl

          ติดตามและพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการทานอาหารได้ที่เพจนี้

          **ฝากถึงเพื่อนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะอย่าท้อ ๆ ทำไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวผลที่ตามมาจะคุ้มค่ามากเลยค่ะ

          **ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนสงสัยอะไรเพิ่มเติม อยากได้คำปรึกษาอะไรหรือสนใจอยากจะมาฟิตหุ่นด้วยกัน หลังไมค์มาได้เลยนะค้าา

          **ถ้ารูปติดเรทไป ขออภัยจริง ๆ นะค้าาา

          การคุมอาหารและการที่เราฮึดมาออกกำลังกาย บางทีก็ไม่เพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเดียวอย่างที่เจ้าของกระทู้ว่าจริง ๆ แหละค่ะ เพราะเราทุกคนสามารถสวยในแบบตัวเองได้ทั้งนั้น ด้วยสูตรลดน้ำหนักหรือวิธีลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเราเอง

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน โพสต์เมื่อ 29 สิงหาคม 2560 เวลา 17:13:51 30,723 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP