5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ประสิทธิภาพเหมือนไปยิม

          ไม่ต้องผจญรถติดหรือจ่ายค่าบริการฟิตเนสแพง ๆ แต่เล่นแทบไม่คุ้ม ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายด้วย 5 ท่านี้เป็นประจำ ฟิต เฟิร์มหุ่นให้สมดั่งใจหวังได้ที่บ้าน

          สำหรับใครที่สมัครสมาชิกฟิตเนสไปแต่ก็รู้สึกว่าตัวเองเล่นไม่คุ้มที่จ่ายไปเท่าไร และสะดวกใจกับการอยู่บ้านมากกว่า เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้านมาฝาก เป็น 5 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ในเวลาสั้น ๆ แต่ให้ประสิทธิภาพไม่ค่อยต่างจากการเล่นเฟิตเนสเท่าไรเลย