health > ออกกำลังกาย

5 ท่าโยคะสร้างซิกแพก บริหารกล้ามหน้าท้องแบบง่าย ๆ ไม่ต้องเวต

| 13,604 อ่าน


          สายโยคะที่อยากสร้างกล้ามหน้าท้อง อยากมีซิกแพกกับเขาบ้าง ลองท่าโยคะสร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ ตามนี้ดู

          ท่าโยคะบางท่าไม่ได้ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อเท่านั้นหรอก เพราะถ้าอยากสร้างกล้ามหน้าท้องจะลองท่าโยคะสร้างซิกแพกก็ได้ค่ะ อย่างท่าโยคะต่อไปนี้ที่จะช่วยให้คุณได้สร้างกล้ามหน้าท้องแบบไม่จำเป็นต้องไปเวตเทรนนิ่ง แค่ฝึกโยคะสร้างซิกแพกเป็นประจำก็จะมีกล้ามท้องสวย ๆ แล้ว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
stylecraze, bodybuildingestore, sparkpeople

 

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
5 ท่าโยคะสร้างซิกแพก บริหารกล้ามหน้าท้องแบบง่าย ๆ ไม่ต้องเวต โพสต์เมื่อ 7 มกราคม 2562 เวลา 14:33 13604 อ่าน
TOP