เปิดท่าออกกำลังกาย ตั๊ก บงกช ที่ทำให้เธอลดน้ำหนักสำเร็จ...หุ่นแม่แซ่บมาก !

          จากที่เคยเห็นสาว ตั๊ก บงกช มีหุ่นอวบ ๆ ตอนนั้น ปัจจุบันเธอผอมแล้วจ้า แถมสวยขึ้นเยอะมากกกกก ปังมากแม่ !
          เป็นอีกหนึ่งดาราสาวที่หลายคนอิจฉาตาร้อนผ่าว ๆ มากตอนนี้ เพราะสาว ตั๊ก บงกช พยายามลดน้ำหนักจนสำเร็จ และเฟิร์มหุ่นจนมีกล้ามหน้าท้องสวย ๆ กล้ามแขน กล้ามขาก็น่าดูชมไปหมด จนเราอดรนทนไม่ไหว ต้องขอส่องท่าออกกำลังกายของสาวตั๊ก บงกช ที่มาของหุ่นปังอลังการของเธอ !
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram

แบกลูกเดิน

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

เริ่มจากการเดินออกกำลังกายเป็นอันดับแรก แต่ก็เดินแบกลูกนะจ๊ะ ธรรมดาซะที่ไหน
 

ตั๊ก บงกช

สลับกับโยคะไปด้วย
 

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ใครจูงใครวิ่งอ่าา😑

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

สาวตั๊กบอกว่า วิ่ง วิ่ง วิ่ง ลดความอ้วนกัน !
 

ดูโพสต์นี้บน Instagram

#absoluteyou 💪🏻

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

หลัง ๆ ก็หันมาเวตเทรนนิ่ง ภารกิจสร้างกล้ามได้เริ่มขึ้นแล้ว !
 

ดูโพสต์นี้บน Instagram

✌🏻😁

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

พัฒนาการของการพิลาทิสจ้า
 

ดูโพสต์นี้บน Instagram

🙃#ขาหลัง เเละหลังขาเเละก้น🦵🏻

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

@absoluteyogapilates

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

#absoluteyou

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

😁✌🏻#absoluteyou

โพสต์ที่แชร์โดย Tak Bongkod Bencharongkul (@bong_kod_tak) เมื่อ

บอกเลย ! ออกกำลังกายหนักมาก
 

          สาวตั๊กบอกผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า เพียงหมั่นออกกำลังกาย คุมอาหาร และมีวินัยกับตัวเอง การลดความอ้วนก็ไม่ใช่เรื่องยาก ทุกอย่างอยู่ที่ “ใจ” ล้วน ๆ คราวนี้เรามาลองส่องหุ่นสวย ๆ ของสาวตั๊กกันดีกว่า


ภาพจาก อินสตาแกรม bong_kod_tak
 

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
เปิดท่าออกกำลังกาย ตั๊ก บงกช ที่ทำให้เธอลดน้ำหนักสำเร็จ...หุ่นแม่แซ่บมาก ! โพสต์เมื่อ 19 มิถุนายน 2562 เวลา 11:21:34 49,139 อ่าน
TOP