ฮูลาฮูป อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย ทำเองแบบง่าย ๆ

ฮูลาฮูป





           การเล่นฮูลาฮูปช่วยลดหน้าท้องและเบิร์นไขมันได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้เองที่บ้าน วันนี้ชวนมาทำฮูลาฮูปด้วยตัวเองกับวิธีทำฮูลาฮูปที่ คุณ NooPeeYa สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม แนะนำมา จะได้โยกย้ายส่ายสะโพกกันไปกับเพื่อน ๆ

 
              
           อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมสำหรับประดิษฐ์ฮูลาฮูป แบบพันผ้า มีดังนี้ค่ะ       
   
           1.  ให้หาท่อร้อยสายไฟ โดยมีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 1 นิ้ว อันนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านอุปกรณ์ก่อสร้างได้ค่ะ          

           2.  เทปพันสายไฟ     
     
           3.  สก็อตเทปม้วนเล็ก       
   
           4.  สก็อตเทปม้วนใหญ่         

           5.  กรรไกร          

           6.  เศษผ้า  (อันนี้ขอแนะนำให้ใช้ผ้ายืดนะคะ เพราะสามารถยึดเกาะห่วงได้ดี และเวลาพันจะไม่ค่อยเลื่อนค่ะ)         

           7.  เศษไม้เหลากลม ๆ หรือ ท่อร้อยสายไฟที่มีขนาดเล็กกว่าห่วง สำหรับทำเป็นเดือย ใช้ในการเชื่อมต่อห่วงฮูลาฮูป ก่อนใช้เทปพันสายไฟพันทับ          

 

           เมื่ออุปกรณ์พร้อม ก็ถึงเวลาลงมือประดิษฐ์แล้วค่ะ คราวนี้เรามาดูขั้นตอนการประดิษฐ์ต่อเลยนะคะ       
   
             ให้นำท่อร้อยสายไฟ มาใส่น้ำให้เต็ม หลังจากนั้นให้ใส่เดือยเข้าไปตรงกลางของปลายท่อทั้งสองฝั่ง แล้วดึงปลายท่อให้ชนกัน เมื่อเรียบร้อยแล้วให้นำเทปมาพันสายไฟ อันนี้ควรพันทับ สัก 2-3 รอบ นะคะ เพื่อกันน้ำซึมออกมา         

ฮูลาฮูป



             จากนั้นให้ตัดเศษผ้าเป็นริ้ว ๆ ค่ะ แต่ไม่จำเป็นว่าต้องตรงเป๊ะ แค่พยายามตัดให้ตรงสักด้านก็พอค่ะ ส่วนอีกด้านจะแหว่งวิ่นบ้างก็ไม่เป็นไร เพราะเราสามารถพันผ้าทับได้  

ฮูลาฮูป


        
             เริ่มพันผ้า โดยตัดสก็อตเทปม้วนเล็ก มาแปะยึดระหว่างผ้ากับห่วง และเวลาพันผ้าให้พันไปในทิศทางเดียวกันทุกครั้งนะคะ อย่างเช่น ถ้าเราจะพันไล่ไปทางด้านขวา เราก็ควรจะวางผ้า ด้านที่ตัดตรงไว้ด้านซ้าย ซึ่งเราจะสามารถพันทับผ้าในส่วนที่แหว่ง ๆ วิ่น ๆ ได้ อันนี้ขอแนะนำเพิ่มนะคะ ว่าควรพันผ้าอย่างน้อยสักสองรอบ เพื่อช่วยลดการเสียดสี เวลาเล่นจะได้ไม่เจ็บมาก    

ฺูฮูลาฮูป

   
   
             เมื่อพันผ้าเสร็จแล้ว ให้ใช้สก็อตเทปม้วนใหญ่ พันทับอีก  2-3  รอบค่ะ เพื่อความคงทนในการใช้งานค่ะ และเวลาพันสก็อตเทป ก็ไล่ไปทางด้านใดด้านหนึ่งเหมือนตอนพันผ้านะคะ    

ฮูลาฮูป

 

    

           เห็นไหมคะ ว่าการทำฮูลาฮูปไม่ได้ยากอย่างที่คิด นอกจากประหยัดงบในกระเป๋าแล้ว เรายังได้หุ่นสวยเป็นของแถมอีกด้วย ที่สำคัญ สามารถทำฮูลาฮูปไว้เล่นกันเป็นครอบครัวก็ได้ อันนี้นอกจากได้ออกกำลังกายทั้งครอบครัวแล้ว ยังได้โชว์ฝีมือของตัวเองอีกด้วย 

  

ฮูลาฮูป อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย ทำเองแบบง่าย ๆ โพสต์เมื่อ 3 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา 14:25:53 6,502 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ฮูลาฮูป อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย ทำเองแบบง่าย ๆ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !