การวิ่งเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และยังช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปรกติ การทำงานของหัวใจ ปอด การหายใจดีขึ้น เพิ่มความฟิต และสมบูรณ์ให้กับร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
ระยะการวิ่งสามารถบ่งบอกนิสัยของตัวคุณได้ มาดูกันสิว่าจะแม่นตรงใจขนาดไหน
นักวิ่ง 3 กิโลเมตร
เป้าหมาย : ทุกเป้าหมายคุณ เมื่อก่อนคุณอาจจะคิดว่ายากที่จะเริ่ม แต่เมื่อคุณได้เริ่มวิ่ง 3K แล้ว คุณจะทำให้มันสำเร็จด้วยความสามารถของคุณเอง เหมือนครั้งแรกที่คุณได้เริ่มวิ่ง
ร่างกาย : คุณมีปอดและหัวใจที่แข็งแรง ชนิดที่วิ่งไปคุยไปได้สบายๆ และเมื่อคุณวิ่งต่อเนื่องไป 10นาที ไขมันเริ่มสลาย คุณจะยิ่งสดชื่น กระปรี้กระเปร่า จนลืมโซฟาตัวโปรดลุกออกมาวิ่งได้ทุกวัน
จิตใจ : คุณเป็นคน Active ง่าย ๆ Easy Easy มองโลกในแง่ดี ยิ้มง่าย บางครั้งก็มีวิ่งส่งยิ้มบริหารเสน่ห์ไปด้วยใช่ไหมตัวเธอ
นักวิ่ง 5 กิโลเมตร
เป้าหมาย : คุณไม่อยู่นิ่ง ชอบที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การวิ่งให้ประสบการณ์ให้คุณได้ใช้ชีวิตเพื่อเป้าหมายปลายทางที่คุณต้องทดสอบตัวเองมากขึ้น
ร่างกาย : คุณรักการออกกำลังกาย หยุดวิ่งไปนาน ๆ ปอดคุณจะเริ่มเฉา เพราะคุณต้องการความสดชื่น วิ่งให้เลือดสูบฉีดให้หัวใจแข็งแรง
จิตใจ : จิตใจคุณเข้มแข็ง พร้อมรับมือกับความท้าทายในการใช้ชีวิต แต่บางทีคุณก็เบื่อง่าย และการวิ่งในสถานที่ใหม่ๆ ก็ช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาเติมพลังชีวิตให้คุณได้ทุกครั้ง
นักวิ่ง 10 กิโลเมตร
เป้าหมาย : คุณเชื่อในศักยภาพของตัวคุณที่พร้อมตื่นตัว พุ่งไปสู่เป้าหมายที่ท้าทายที่คุณไม่ต้องแข่งกับใคร เพราะคุณรู้ดีว่าเป้าหมายอยู่ในมือคุณ
ร่างกาย : เพราะการวิ่งทำให้ปอด หัวใจ คุณแข็งแรง กล้ามเนื้อร่างกายคุณแข็งแกร่ง พร้อมที่จะพาคุณใช้ชีวิตได้เต็มที่ในแบบที่คุณกำหนดเอง
จิตใจ : คุณเป็นคนมุ่งมั่น แม้บางครั้งจะดูมั่นใจสูง หรือเครียดไปบ้าง การวิ่งก็ช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีสมาธิ เข้มแข็ง อุปสรรคแค่ไหนคุณก็ผ่านไปได้
สำหรับใครที่สมัครวิ่ง Thai Health Day Run 2019 มาวิ่งในระยะที่เป็นตัวคุณกัน ในวันอาทิตย์ที่ 10 พฤศจิกายน 2562 เวลา 04:00 น. ที่สะพานพระราม 8
ติดตามกิจกรรมงานวิ่ง Thai Health Day Run เพิ่มเติมที่ Facebook Page: Thai Health Day Run
