6 พฤษภาคม วันหยุดคุมน้ำหนักสากล (International no diet day) วันที่อยากให้เคารพร่างกายตัวเอง

6 พฤษภาคม ของทุกปี เป็นวันหยุดคุมน้ำหนักสากล หรือวันงดไดเอตสากล ชื่อภาษาอังกฤษว่า International no diet day วันสำคัญที่จะทำให้ทุกคนกลับมารักรูปร่างของตัวเองมากยิ่งขึ้น

วันหยุดคุมน้ำหนักสากล หรือ วันงดไดเอตสากล (International no diet day) ซึ่งชื่อก็บอกความสำคัญของวันนี้มาคร่าว ๆ แล้ว แต่เราก็อยากพาทุกคนมาทำความเข้าใจความหมายของวันงดไดเอตสากลอย่างถ่องแท้อีกที เพราะจุดประสงค์และที่มาของวันนี้ซ่อนทัศนคติดี ๆ ที่เราทุกคนควรมีกับตัวเองให้มาก ๆ ว่าแล้วก็มารู้จักอีกหนึ่งวันสำคัญสากลกันเลย

วันหยุดคุมน้ำหนักสากล ตรงกับวันที่ 6 พฤษภาคม ของทุกปี และเป็นวันสำคัญสากลมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1992 ซึ่งคิดค้นโดยแมรี อีแวนส์ ยัง นักจิตบำบัด นักเขียน และนักสิทธิสตรี ชาวอังกฤษ ที่ให้ความสำคัญกับการยอมรับความเป็นตัวเอง ยอมรับความแตกต่าง และรณรงค์ให้ทุกคนเคารพในรูปร่างและร่างกายของตัวเองไม่ว่าเราจะเป็นแบบไหนก็ตาม

ทั้งนี้ วันหยุดคุมน้ำหนักสากล จะมีสัญลักษณ์เป็นริบบิ้นสีฟ้าสดใส ส่งพลังเล็ก ๆ ให้หลายคนได้ต่อสู้กับการถูกบูลลี่ หรือการกลั่นแกล้ง ล้อเลียนเรื่องรูปลักษณ์ รูปร่าง ความอ้วน ความผอม สีผิวต่าง ๆ และเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทัศนคติในเรื่องมาตรฐานความสวยงาม (Beauty Standard) เพื่อให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขกับการเป็นตัวเองมากขึ้น

วันหยุดคุมน้ำหนักสากล (International no diet day) ก็จะมีกิจกรรมหลัก ๆ เป็นเรื่องของการตามใจปาก การรับประทานอาหารอย่างมีความสุข โดยส่วนใหญ่ก็จะทำกิจกรรมดังนี้

1. ชวนกันทำอาหารที่อยากรับประทาน
2. โพสต์อาหารสุดโปรดพร้อมแฮชแท็ก #NoDietDay และแสดงออกถึงการรักตัวเองในรูปแบบต่าง ๆ
3. ชื่นชมและภูมิใจกับร่างกายตัวเอง ไม่ว่าจะไซซ์ รูปลักษณ์ สีผิว ริ้วรอยต่าง ๆ 
4. ร้านอาหารต่าง ๆ จะพากันตกแต่งร้านด้วยริบบิ้นสีฟ้าอ่อน เป็นสัญลักษณ์ของวันงดไดเอตโลก พร้อมเป็นการเชิญชวนให้ลูกค้ามารับประทานอาหารมื้อใหญ่ หรือสั่งอาหารแบบตามใจปากกันไปเลย

นอกจากวันหยุดคุมน้ำหนักสากลนี้จะปลุกความรักและเคารพในรูปร่างของตัวเองแล้ว ยังแฝงมุมมองอื่น ๆ ที่น่าสนใจไว้ด้วย เช่น การเพิ่มความสุขให้ชีวิตจากการได้รับประทานอาหารอร่อย ๆ การโฟกัสเรื่องใหญ่ ๆ และสำคัญกับชีวิตมากกว่ามากังวลกับความอ้วน-ผอมของตัวเอง รวมทั้งการได้เห็นคนอื่นมีความสุขในแบบที่ตัวเองเป็น ก็เป็นแรงผลักดันที่ดีให้เราได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่เป็นเราเองอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม การกินอย่างตามใจปากก็ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานการมีสุขภาพดีด้วยนะคะ โดยหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตรวจเช็กสุขภาพประจำปี และดูแลสุขอนามัยของตัวเองให้ดีเท่านี้ก็พอ สุขสันต์วันงดไดเอตสากลนะคะ

• 2 มกราคม วันบุฟเฟ่ต์แห่งชาติสหรัฐฯ วันสำคัญสำหรับคนรักการกินแบบไม่อั้น !!
• 6 ตุลาคม วัน Plus Size Appreciation Day วันสำคัญสำหรับคนพลัสไซซ์
• 18 มิถุนายน วันซูชิสากล ชวนมาฟินกับอาหารญี่ปุ่นยอดนิยมในวันพิเศษ
• 13 กรกฎาคม วันเฟรนช์ฟรายส์แห่งชาติ
• 21 มกราคม วันกอดแห่งชาติสหรัฐฯ กระชับความสัมพันธ์ผ่านอ้อมกอด
• 16 พฤษภาคม วันสากลแห่งการอยู่ร่วมกันอย่างสันติ
• 1 สิงหาคม วันเพื่อนสาวแห่งชาติ หรือ Girl Friends Day
• 28 สิงหาคม วันระลึกถึงการจากไปของสัตว์เลี้ยง Rainbow Bridge Remembrance Day