นวดไม่ได้แค่หายปวด แต่มีประโยชน์มากกว่าที่คิดอีกนะ !

          เวลาที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ร่างกายจะได้รับผลกระทบเป็นอาการปวดเมื่อย หรือกล้ามเนื้ออักเสบเป็นของแถม ซึ่งการศึกษาของ Buck Institute for Research on Aging and McMaster University in Ontario, Canada ก็ได้เผยวิธีบรรเทาอาการว่า ให้ลองไปเอนกายรับบริการนวดตัวดูบ้าง เพราะการนวดจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการออกกำลังกายได้ดีเทียบเท่าการรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อยังไงยังงั้นเลยล่ะ



 3. ดูเด็กขึ้น

          ต่อไปนี้ไม่ต้องลำบากแอ๊บแบ๊วกระชากวัยอีกต่อไป เพราะเพียงแค่ไปสปาให้เขานวด ๆ บีบ ๆ ร่างกายอยู่บ่อย ๆ ก็สามารถทำให้เราดูเด็กขึ้นได้แล้ว โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังก็ได้อธิบายเพิ่มเติมว่า การขัดหน้าหรือนวดหน้า รวมไปถึงนวดตัว เป็นการกระตุ้นให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งก็ทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นด้วย อีกทั้งการนวดยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมท่อน้ำเหลือง ให้กำจัดสารพิษที่อยู่ใต้ผิวหนังให้หมดไป ทำให้สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้ดีขึ้น ช่วยให้ผิวดูมีชีวิตชีวาเต่งตึงได้อีกครั้ง รวมไปถึงกำจัดริ้วรอยเหี่ยวย่นบริเวณผิวหน้าได้อีกด้วยนะ

4. ป้องกันอาการ PMS

          สาว ๆ ทุกคนคงรู้ดีว่าอาการ PMS ก่อนมีประจำเดือนนั้นสร้างความทรมานให้กับเราได้มากมายแค่ไหน แต่วันนี้เราไม่ต้องกังวลกับอาการเหล่านี้อีกต่อไป เพราะผลการศึกษาของ Touch Research Institute and University of Miami Medical School พบว่า การนวดตัวสามารถป้องกันอาการข้างเคียงทุกชนิดเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือนได้อยู่หมัด ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดท้อง ตัวบวม น้ำหนักขึ้น หรืออาการหงุดหงิดฉุนเฉียว แต่วิธีนวดอาจจะได้ผลดีกับสาว ๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 19-45 ปี เท่านั้นนะคะ

 

 5. ลดอาการข้างเคียงของโรคมะเร็ง

          ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบอสตันเผยว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะแพร่กระจายที่ได้รับการนวดตัว จะสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น บรรเทาอาการเจ็บปวด รวมถึงมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย ซึ่งสอดคล้องกับผลการวิจัยของ Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York City ในปี 2004 ที่เผยว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะแพร่กระจาย จะทรมานจากอาการเจ็บปวดน้อยลง อาเจียนน้อยครั้ง หรือไม่อาเจียนเลย รู้สึกสดชื่นขึ้น ความดันดีมากกว่าเดิม และเครียดจากอาการป่วยน้อยลง หลังจากได้รับการบำบัดด้วยวิธีการนวด
 6. บรรเทาอาการปวดเรื้อรัง

          ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดได้บอกเล่าถึงประสบการณ์ของตัวเองให้ฟังว่า ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดตามข้อ โรคข้ออักเสบ และอาการปวดเมื่อยเรื้อรังอื่น ๆ จะคลายอาการเจ็บปวดเหล่านี้ลงไปได้มาก หลังจากได้รับบริการนวดอย่างถูกต้องต่อเนื่องกันเพียง 2-3 ครั้งเท่านั้นเอง เพราะการนวดได้อย่างตรงจุด จะช่วยบรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อในส่วนนั้น ๆ ได้อย่างรวดเร็ว จึงสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้อย่างทันใจนั่นเองค่ะ

          เห็นไหมคะว่าการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อไม่ได้มีประโยชน์แค่ช่วยให้เราหายปวดเมื่อยได้จริง ๆ แต่แอบมีสรรพคุณบรรเทาอาการทรมานต่าง ๆ ในร่างกายได้อีกมากมายเลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วเวลาที่รู้สึกปวดเมื่อย ก็พาตัวเองไปนวดแผนไทยสักหน่อยดีกว่าเนอะ