อาหารเพื่อสุขภาพ

    6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน


    ผู้หญิง

    6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน (Woman's Story)

               สาว ๆ ที่ชื่นชอบการรับประทาน แต่ก็กลัวความอ้วนถามหา ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะมีอาหารอยู่ 6 ชนิด ที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ยิ่งทานมาก ยิ่งมีประโยชน์มากค่ะ


    กาแฟ

               คาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ ซึ่งมีหน้าที่เผาพลาญไขมัน ดังนั้นจึงควรจะดื่มกาแฟเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มมาก แค่มื้อเช้าหนึ่งแก้ว หลังอาหารเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้วก็พอแล้วค่ะ

     
    ชาเขียว

               มีการยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำ ในปริมาณวันละ 4 แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ และดีต่อสุขภาพ


    สาหร่าย และชาสาหร่าย 

               ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับกรดแอสพาราจีน คือขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ส่วนการเผาผลาญไขมันนั้น ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าสามารถเผาผลาญได้จริงหรือไม่

     
    ไวน์แดง

               หากดื่มในปริมาณน้อย สารบางอย่างในไวน์แดงก็อาจจะช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันได้บ้าง แต่ก็ไม่ควร ดื่มมากเกินไป เพราะไวน์แค่ครึ่งแก้วสามารถให้พลังงานได้ถึง 72 แคลอรี

     
    หน่อไม้ฝรั่ง 

               กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกมาเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาพลาญไขมันแต่อย่างใด


    พริก 

               ในพริกมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อแคปไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน ฉะนั้นใครที่ชอบกินเผ็ด ก็เหยาะพริกป่นลงไปหน่อย หรือรับประทานพริกสดที่ซอยบาง ๆ ร่วมกับอาหารอื่น ๆ ด้วยก็ดีค่ะ




    ขอขอบคุณข้อมูลจาก




ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

คนติดกาแฟ

คห 6 ดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับเค้าไม่เรียกว่า แพ้กาแฟหรอกจ้า ค่อยๆดื่มวันละนิด พอร่างกายรับได้ก็โอเค ช่วงแรกอาจจะมีอาการหัวใจเต้นเร็ว บ้าง ให้ทดลองดื่มกาแฟ 3 in 1 ชงครั้งละครึ่งซองก้ได้นะจ๊ะ แต่อย่ากินตอนเที่ยงล่ะ เดี๋ยวคนที่บ้านจะว่าไม่หลับไม่นอน หุหุหุ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-26 08:18:48 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

เริ่มต้นชีวิตใหม่

แล้วคนแพ้กาแฟหละ ดื่มแล้ว กลางคืนไม่หลับอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-25 19:55:50 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

ไรของเมิงง

ถ้าอันไหนยังไม่แน่ใจว่า จะลดได้หรือไม่ ก้ไม่ต้องเอามาลง โพสหัวข้ออย่างนึง เนื้อหาก็ลงแบบไม่ยืนยัน ลงหาแป๊ะ ไร จขกท

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-25 19:55:29 ]
ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

ต้องการด่วน

แล้วมีน้ำอะไรที่แก้เครียดมั๊ยอ่ะ....

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-25 18:58:56 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

Aolala

เอาทุกอย่างปั่นรวมกันแล้วดื่ม ????

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-25 12:04:43 ]