จริง ๆ แล้วในช่วงกินเจเราก็เลือกกินอาหารเจแคลอรีต่ำ ๆ ได้นะ อย่างของว่างอาหารเจ กินแล้วไม่อ้วนรายการต่อไปนี้
เรื่องสยองขวัญที่คนลดความอ้วนทุกคนต้องเจอ!
เมื่อถึงจุดแตกหักกับเสื้อผ้า อึดอัดไปทั้งร่างกาย วิถีการลดน้ำหนักในสไตล์ที่เรามีความสุขเลยต้องถูกนำมาใช้ เราจะเฮลธ์ตี้และแฮปปี้ไปพร้อมกัน...
11 กิโลกรัมที่หายไปด้วยการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส มาพร้อมกับความมั่นใจ แทบเปลี่ยนไปอย่างกับคนละคน
รีวิวลดน้ำหนักฉบับสาวเคยอ้วน เพราะเห็นคุณค่าในตัวเองจึงฮึดลดน้ำหนัก จนได้หุ่นสวย สุขภาพดีกลับคืนมา
อย่าไปแคร์ว่าอายุเท่าไร ถ้าใจเราอยากออกกำลังกาย อยากลดน้ำหนัก และอยากมีสุขภาพดี เริ่มเลยสิ จะรออะไร...
ปล่อยให้มีหน้าท้องมันไม่คูล เลยอยากชวนมาลดหน้าท้อง เปลี่ยนไขมันที่กองตรงพุงให้เป็นซิกแพกสุดปัง มาออกกำลังกายกันเถอะ !
30 กิโลกรัมที่หายไปในช่วงวัย 30 ปี โดยการคุมอาหาร และลดน้ำหนักแบบ IF สูตรนี้ต้องทำอะไรบ้าง ตามมาดูรีวิวลดน้ำหนักของสาวคนนี้กัน
มาบูสต์ระบบเผาผลาญ จัดการปัญหาอ้วนง่าย แต่ผอมยาก แถมยังมี Skinny Fat ด้วยการออกกำลังกายและเลือกทานอาหารให้ถูกต้องกันดีกว่า
อยากกำจัดผิวเปลือกส้ม ลดเซลลูไลท์ตามต้นขา ก้น หรือน่อง ลองท่าโยคะกำจัดเซลลูไลท์กันหน่อยไหม
กินอะไรนิดหน่อยก็มีหน้าท้องผุดขึ้นมา ! โอ๊ย...ไม่ไหวจะทน ขอลดหน้าท้องต่อ ไม่รอแล้วนะ !
ผู้ป่วยเบาหวานควรออกกำลังกายอย่างไร ที่จะช่วยลดน้ำตาลในเลือดให้กลับสู่ภาวะปกติได้ ไม่เสี่ยงโรคแทรกซ้อนจากเบาหวานไปอีก
อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย เริ่มจากท่าออกกำลังกายพื้นฐานง่าย ๆ ในเวลาสั้น ๆ ลดความอ้วนกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป
มาทำความรู้จักประโยชน์ของถั่ว 5 สี สรรพคุณดีอย่างไรต่อสุขภาพ รู้แล้วจะอยากต้มเครื่องดื่มถั่ว 5 สีดื่มทุกวัน บำรุงร่างกาย
ความหวานจากน้ำตาลอ้อยที่ถูกคั้นออกมาเป็นน้ำอ้อย มีประโยชน์กับเรามากกว่าความอร่อย ใครชอบดื่มน้ำอ้อยสดมารู้จักสรรพคุณของอ้อยกัน
นอกจากผักที่มีแคลเซียมเหล่านี้แล้ว เรายังได้ประโยชน์จากผัก 12 ชนิดนี้อีกไม่น้อย กินผักวันละนิดละหน่อย ร่างกายแข็งแรง
แตงกวา ผักฉ่ำน้ำที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะสุขภาพผิว ทำสวยให้ก็ได้ กินลดความอ้วนก็ดี มีสรรพคุณเยอะ !
ตุ่มใสตามง่ามมือเป็นอันตรายไหม แล้วตุ่มใสบนนิ้วพวกนี้บอกโรคอะไรได้บ้าง เคลียร์ให้ชัดจะได้ไม่ตื่นตระหนก
อาหารจานด่วน ขนม กับข้าวสะดวกซื้อที่ขายริมทาง เมนูไหนมีโซเดียมสูงบ้างต้องหลีกเลี่ยง เพราะกินมาก ๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อันตรายจากนกพิราบต่อร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเชื้อโรคจากขี้นกพิราบถือว่าเป็นพาหะอันตราย ส่งผลร้ายแรงถึงสมองได้เลย
ยารักษาความดันโลหิตสูง Valsartan ที่พบสารก่อมะเร็ง ใครใช้อยู่อย่าเพิ่งตกใจ รีบไปเปลี่ยนได้ที่โรงพยาบาล
ไขมันทรานส์แฝงอยู่ในขนม เบเกอรี่ใกล้ตัวเราหลายชนิด มาเช็กลิสต์กันหน่อยว่าขนมไขมันทรานส์สูงจะมีของโปรดเราอยู่สักกี่อย่าง
สมุนไพรไทยสรรพคุณสมชื่อครอบจักรวาล เพราะช่วยบรรเทา-รักษา อาการป่วยได้หลายอย่างเลยทีเดียว
สรรพคุณของต้นอังกาบหนูไม่ธรรมดา แต่จะเป็นสมุนไพรเทวดาอย่างที่ชาวบ้านเรียกขานหรือไม่ มาเช็กข้อมูลกัน อังกาบหนู สรรพคุณดียังไง
กระชายดำ หรือ โสมไทย เป็นสมุนไพรไทยที่โดดเด่นเรื่องเพิ่มสมรรถภาพและมีสรรพคุณเพิ่มฮอร์โมนเพศ แต่ใครเลยจะรู้ว่าสกระชายดำยังรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกสารพัดด้วย
มะหาดขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรช่วยให้ผิวขาวอย่างเห็นผล แต่ใครเลยจะรู้ว่าสรรพคุณของมะหาดยังมีดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย
ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ แต่เกิดมีอาการท้องอืดตอนกินเจขึ้นมาได้ อาการนี้เป็นเพราะอะไร แล้วมีวิธีไหนกินเจไม่ให้ท้องอืดบ้างนะ
ความร้ายกาจของมดตะนอยที่แม้จะเป็นแมลงตัวเล็ก แต่พิษสงไม่ได้เล็กตาม เพราะสามารถคร่าชีวิตคนได้ เพียงกัดแค่ครั้งเดียว...
เกิดรอยฟกช้ำขึ้นที่ร่างกาย รักษาให้หายไว ๆ ยังไงดี เรามีวิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเองมาบอกต่อ
ชอบกินชีสมากแต่ก็ไม่อยากอ้วน เรามีเคล็ดลับกินชีสยังไงไม่ให้อ้วนมาฝาก ทำตามนี้ก็กินชีสได้แบบผอม ๆ แล้ว
ทำความรู้จักระยะของความผิดหวังที่เราต้องเจอเพื่อก้าวผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย รู้ทันความคิดของตัวเองเพื่อชีวิตที่สดใสเมื่อฟ้าหลังฝน
รวมภาพข้อคิดคติธรรมจาก พระไพศาล วิสาโล พระนักคิดรูปสำคัญของเมืองไทย
สำรวจจากกลุ่มตัวอย่างใน กทม. อายุ 15-59 ปี ผลสำรวจปรากฏดังนี้
หากทำบ่อย ๆ จะมีผลทำให้ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง
ไขข้อสงสัยให้ชัด ๆ ว่าดื่มน้ำอัดลม กาแฟ เครื่องดื่มบำรุงร่างกายได้ไหม ก่อนเผลอทำเจแตก
อาหารอะไรมีไขมันทรานส์สูงบ้าง น้ำมันพืชบรรจุขวดคือไขมันทรานส์ด้วยหรือไม่ มาทำความเข้าใจให้ชัด !
เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว อุปกรณ์เซฟตี้ทางน้ำที่มีข้อจำกัดและข้อแนะนำการใช้งานที่ต่างกัน คนชอบเที่ยว-เดินทางทางน้ำบ่อย ๆ ควรรู้ไว้จะได้เลือกใช้ป้องกันภัยได้ถูกต้อง
เรือล่ม จมน้ำ จะเอาตัวรอดได้อย่างไร เรียนรู้ไว้ป้องกันภัย และช่วยเหลือตัวเองได้ในสถานการณ์คับขัน
ปวดท้องประจำเดือนมาก ๆ อยากหายปวดท้องแบบทันใจ ใครปวดประจำเดือนชนิดว่าทนไม่ไหว ลองวิธีแก้ปวดประจำเดือนเหล่านี้ดู
ประจำเดือนมาทีไรรู้สึกแสบ คัน น้องสาวตลอดเวลา หรือนี่จะเป็นอาการแพ้ผ้าอนามัย แล้วจะรักษายังไงดี
อายุ 30 กว่า ๆ ประจำเดือนเริ่มหาย แถมยังมีอาการคล้าย ๆ วัยทอง ต้องสงสัยว่าอาจเป็นวัยทองก่อนวัย มาทำความเข้าใจจะได้ดูแลตัวเองได้ถูกต้อง
ที่ไม่สามารถรัดเข็มขัดเครื่องเล่นในสวนสนุก จึงหันมาลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่
การไปยืนจุดนั้นไม่ใช่เรื่อง่าย ต้องผ่านการฝึกซ้อมมาเป็นอย่างดี และมีร่างกายที่แข็งแรงมาก ๆ
กล้ามไม่ขึ้นแน่นอนถ้ายังมีพฤติกรรมผิด ๆ เหล่านี้อยู่ มาดูหลักการที่ถูกต้องกันดีกว่าครับ
ที่ไชเข้าสู่ร่างกาย โดยภูมิคุ้มกันของร่างกายได้รับมือกับพยาธินี้จนเกิดเป็นหินปูน..
