วันนี้มีวิธีเลี่ยงไขมันทรานส์ พาตัวเองออกห่างจากอันตรายของไขมันทรานส์ตามนี้
หนุ่มสาวออฟฟิศที่ไม่มีเวลาแต่อยากหุ่นดี ลองมาดูคู่มือคุมอาหาร ไม่ต้องทำอาหารเอง ไม่ซื้ออาหารคลีน เน้นหาง่าย สะดวก ทำได้จริง
ถ้าหน้าจะเด็กและหุ่นจะดีแบบนี้ก็คงต้องขโมยเคล็ดลับลดความอ้วนและวิธีดูแลตัวเองของเธอกันสักหน่อย
ตามใจปากลำบากเรื่องน้ำหนัก เพราะขึ้นมาพรวด ๆ ภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าไม่อยากอ้วนไปนาน ๆ ต้องรีบลดน้ำหนักเร่งด่วน !
เมื่อถึงจุดที่รู้สึกว่าต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอจึงลงมือทำ กระทั่งสี่เดือนผ่านไปก็ได้หุ่นใหม่ที่แสนไฉไลมาครอง
ลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนเพียง 7 วัน เปลี่ยนหุ่นอวบ ๆ บวม ๆ เป็นกล้ามหน้าท้อง แค่กินให้เป็นและเน้นออกกำลังกาย ก็ได้หุ่นแบบนี้ในสัปดาห์เดียว !
ลดความอ้วนแบบไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้เงินดูดไขมัน แค่ทำตาม 5 วิธีง่าย ๆ เหล่านี้ก็ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำหนัก 9 กิโลกรัมที่หายไป และเค้าลางของซิกแพคที่กำลังจะมา ทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียง 4 เดือนเท่านั้น !
วิธีลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารและทานยาลดความอ้วน ไม่ช่วยให้ผอมได้ทั้งชีวิต เลิกวิธีลดความอ้วนแบบผิด ๆ แล้วมาดูแนวทางที่ถูกต้องกันดีกว่า
ผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยโยคะดียังไง แล้วควรฝึกท่าโยคะพื้นฐานท่าไหนบ้างที่ปลอดภัย ลองมาดูประโยชน์ของการโยคะสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมฝึกท่าโยคะง่าย ๆ บริหารร่างกายกันหน่อย
ส่องหุ่นของสาวเจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ ว่าที่เจ้าสาวคนสวยที่หน้าก็ปัง รูปร่างก็อลังการ ความเซ็กซี่จัดเต็ม มาดูกันว่า หุ่นแบบนี้ เจนี่ได้แต่ใดมา
สายเต้น สายปาร์ตี้อยากลองเต้นลดน้ำหนัก หรือเต้น cover ลดความอ้วน จัด 10 คลิปนี้สิคะ แม้จะใช้เวลาเพียง 10 นาที แต่เบิร์นไขมันแต่ละทีเป็นปี๊บ ๆ เลย
ารออกกำลังกายนอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก ช่วยกระชับสัดส่วนให้หุ่นดีแล้ว ยังมีวิธีออกกำลังกายชะลอวัย ช่วยลดปัจจัยที่ทำให้เราดูแก่ได้ด้วยนะ
กินโยเกิร์ตก่อนนอนลดพุงได้ไหม หรือใครสงสัยว่าควรกินโยเกิร์ตตอนไหนดี ลองกินโยเกิร์ตตอนกลางคืนดูสิ ได้ประโยชน์กับสุขภาพหลายข้อเลย
มันม่วงมีสีที่สวยงาม น่ารับประทาน และรสชาติยังหวานอร่อย แต่ถ้ารู้จักสรรพคุณของมันม่วงอีกหน่อยก็จะหลงรักมากกว่าเดิม
ผักริมรั้วที่ขึ้นดาษดื่น ดูไม่ค่อยมีค่ามีราคา แต่สรรพคุณของตำลึงก็หาธรรมดาไม่ มาดูสรรพคุณของตำลึงกันซะก่อน แล้วจะร้องอู้หูว !
ท้องผูก ถ่ายยากจัดไปเลยกับ 3 สูตรช่วยระบายท้อง จากของกินใกล้ตัว ไม่ต้องทนท้องผูก ถ่ายไม่ออกอีกต่อไป
ใครมีพฤติกรรมเสี่ยงติดเชื้อ HIV ต้องศึกษาเรื่องยาต้านไวรัส PrEP - PEP ไว้ป้องกันตัวเอง
ไขมันทรานส์แฝงอยู่ในขนม เบเกอรี่ใกล้ตัวเราหลายชนิด มาเช็กลิสต์กันหน่อยว่าขนมไขมันทรานส์สูงจะมีของโปรดเราอยู่สักกี่อย่าง
เริ่มจากถูกแบนในรัฐนิวยอร์กก่อนที่แรก ว่าแต่..อาหารที่ผสมชาร์โคลอันตรายจริงหรือ ?
สาวคนไหนบ้างานสุด ๆ ต้องฟังทางนี้ เพราะถ้าทำงานหนักเกิน 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ระวังโรคเบาหวานมาเยือน
เรื่องที่ต้องระวัง เพราะหากรีบกินอาหารทันที อาจมีความเสี่ยงถึงชีวิต
มะหาดขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรช่วยให้ผิวขาวอย่างเห็นผล แต่ใครเลยจะรู้ว่าสรรพคุณของมะหาดยังมีดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย
ผื่นคันตามผิวหนัง กลาก เกลื้อน หรือโรคสะเก็ดเงินที่เป็นอยู่ ลองรักษาอาการคันด้วยสมุนไพรใกล้ตัว ผื่นคันชนิดไหนก็ไม่ต้องกลัวเลย
ดอกเก๊กฮวยที่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรสีสวย สรรพคุณก็ใช่ว่าจะน้อยหน้ารสชาติและกลิ่นหอม ๆ ล้อมรอบไปด้วยประโยชน์ดีต่อสุขภาพ !
นอกจากยารักษาริดสีดวงทวารแล้ว เรายังมีสมุนไพรรักษาริดสีดวงทวารในระยะต่าง ๆ และเป็นสูตรยาพื้นบ้านที่ทำเองได้ไม่ยาก ช่วยบรรเทาอาการได้ชะงัด
อายุมากขึ้นเรื่อย ๆ จนเริ่มสงสัยว่าเราแก่แล้วหรือยัง งั้นมาฟังสัญญาณเตือนของร่างกาย ถ้ามีอาการต่อไปก็ใช่...เริ่มเข้าสูงภาวะสูงวัยแล้วจ้ะ
ควบคุมความอยากไม่ได้ ปากเลยมักจะใหญ่กว่าท้องไปซะทุกที แต่ก่อนจะอ้วนไปมากกว่านี้ มากดจุดลดความหิวกันเถอะ !
แปรงฟันแบบผิด ๆ มาทั้งชีวิต กลับใจมาแปรงฟันแห้งตอนนี้ยังทัน แล้วอย่าลืมสะกิดบอกวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องให้คนข้าง ๆ ด้วยล่ะ
ชาวออฟฟิศที่มักจะง่วงนอนตอนประชุม เอะอะก็หาวหวอด ๆ อยู่บ่อย ๆ ลองนำทริคแก้ง่วงเวลาทำงานไปใช้ ตาสว่างได้ใจเจ้านายแน่ ๆ
ให้ถามถึงวิธีการสร้างความหวังให้ตัวเองและเพื่อน, วิธีเอาชีวิตรอด...
การเสพข่าวมากเกินไปจนเกิดความเครียด อาจมีอาการ Headline Stress Disorder ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ จึงควรผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง
แบบนี้เข้าข่ายป่วยทางจิตไหม เมื่อเห็นเด็ก สัตว์ หรือสิ่งของน่ารัก ๆ แล้วอยากฟัด อยากหยิก อยากกัดให้ชื่นใจ
ชอบเปรียบเทียบกับคนอื่นจนรู้สึกว่าเราด้อยกว่าใคร หรือคนไหนก็เจ๋งไม่เท่าเรา อยากเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ควรทำยังไงดี
เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว อุปกรณ์เซฟตี้ทางน้ำที่มีข้อจำกัดและข้อแนะนำการใช้งานที่ต่างกัน คนชอบเที่ยว-เดินทางทางน้ำบ่อย ๆ ควรรู้ไว้จะได้เลือกใช้ป้องกันภัยได้ถูกต้อง
เรือล่ม จมน้ำ จะเอาตัวรอดได้อย่างไร เรียนรู้ไว้ป้องกันภัย และช่วยเหลือตัวเองได้ในสถานการณ์คับขัน
โค้ชเอกแนะเด็ก ๆ นั่งสมาธิระหว่างติดอยู่ในถ้ำ ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานลดน้อยลง ส่งผลให้อยู่รอดปลอดภัยจนกระทั่งค้นหาทีมหมูป่าพบ
มาทำความรู้จักผ้าห่มฟอยล์ หรือผ้าห่มฉุกเฉิน ที่มีดีกว่าแค่เพิ่มความอบอุ่นร่างกาย เพราะยังสามารถนำไปใช้ในประโยชน์อื่น ๆ ได้อีกหลายอย่าง
กินยาคุมกำเนิดหรือยาคุมฉุกเฉินกับน้ำอัดลม แอบกังวลว่าน้ำอัดลมจะส่งผลกับยาคุมกำเนิดไหม อย่างนี้ต้องเคลียร์ให้กระจ่าง
กว่าจะมาเป็นผ้าอนามัยแถบกาวอย่างทุกวันนี้ หญิงไทยสมัยก่อนลองผิดลองถูกกับผ้าอนามัยมาหลายแบบ ตั้งแต่การขี่ม้า จนมาเป็นโกเต๊ก
และจริง ๆ ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายก็ติดเชื้อได้ ใครสงสัยว่าตัวเองป่วยอยู่ไหม มาเช็กอาการกันก่อนเลย
พาไปดูคลิปออกกำลังกายที่มาของกล้ามสุดล่ำ ในแบบฉบับเทรนเนอร์ มิกกี้ นนท์
บอกเลยไม่ยากอย่างที่คิด ทำตามครบทุกข้อรับประกันว่าพุงหาย หน้าท้องกลับมาแบนราบแน่นอน
วิธีลดน้ำหนักเบสิก ๆ อย่างการนับแคลอรีก็มีประสิทธิภาพเหมือนกัน พิสูจน์แล้วด้วยหนุ่มคนนี้
ชี้ให้ส่งคืนที่ รพ.-ร้านยา ย้ำผู้ป่วยอย่าหยุดยาจนกว่าจะได้รับตำรับอื่นทดแทน
Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
