รู้สึกเบื่อไปหมด อยากปลุกไฟในการทำงานให้ตัวเองต้องทำยังไงดี มาเติมพลังในการทำงานให้ตัวเองกัน
จากอดีตสาวตุ้ยนุ้ยตัวกลมปุ๊ก กลับเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักใน 1 ปี เธอลดน้ำหนักได้กว่า 54 กิโลกรัม
เคยฝากความสุข-ความทุกข์ไว้กับการกิน จนน้ำหนักขึ้นแบบฉุดไม่อยู่ แต่วันหนึ่งมองดูตัวเองในกระจกแล้วทนรับสภาพไม่ไหว ภารกิจลดน้ำหนักจึงบังเกิด
ลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบไม่พึ่งยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมใด ๆ ภายใน 5 เดือนก็ลดน้ำหนักไปได้ถึง 13 กิโลกรัม ยอมใจเลยจริง ๆ
จากอดีตเด็กอ้วน แบกน้ำหนักตัวมากว่า 90 กิโลกรัม วันนี้เพียงเอาชนะใจตัวเองและรักตัวเองให้มากพอ เด็กอ้วนในวันนั้นก็กลายมาเป็นสาวเฉี่ยวสวยเฟี้ยวในวันนี้
มาดูกันสักตั้งว่าถ้าทำตาม 9 วิธีลดความอ้วนของคนที่ลดได้จริงแล้วเราจะหุ่นดีได้จริงเหมือนกันไหม
นับเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อใจ เพราะไม่กดดันตัวเอง ไม่เคร่งครัดจนทำให้รู้สึกท้อ แถมยังเป็นสาวเฮลธ์ตี้สายประหยัด แบบนี้ขอลอกการบ้านด่วนเลย
อายุ 30+ อยากลดน้ำหนักไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองอ่านรีวิวนี้แล้วจะเข้าใจ...อย่าให้อายุเป็นอุปสรรคในการรักตัวเอง
ออกกำลังกายหนักมากแต่เอ๊ะ น้ำหนักไม่ลด ยังอ้วนเหมือนเดิม หืมม...หรือเราพลาดอะไรไปหรือเปล่า โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน !
สายโยคะที่อยากสร้างกล้ามหน้าท้อง อยากมีซิกแพกกับเขาบ้าง ลองท่าโยคะสร้างซิกแพก สร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ ตามนี้ดู
งานวิ่ง 2019 ที่จัดในเดือนกุมภาพันธ์ มีที่ไหนใน กทม.-ปริมณฑล จัดงานวิ่งมาราธอน มินิมาราธอน หรือฮาล์ฟมาราธอนบ้าง มาส่องตารางงานวิ่งกัน
กินแหลกทุกทริป ทุกช่วงวันหยุด แต่ก็อย่าหยุดออกกำลังกาย มาฟิตหุ่น รีดไขมันด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ในเวลาสั้น ๆ แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์
นักวิ่งไม่ได้ใช้แค่กล้ามเนื้อขา แต่ถ้ากล้ามท้อง หรือ core แข็งแกร่งด้วย การวิ่งก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นนะ
เมล็ดทานตะวันเป็นธัญพืชเพื่อสุขภาพที่กินเล่นก็เพลิน หรือจะเติมในเมนูของหวานก็ดีไปหมด ว่าแต่สรรพคุณของเมล็ดทานตะวันมีดียังไงบ้าง กินแล้วอ้วนไหม แคลอรีเท่าไร มาเช็กเลย
เช็กลิสต์ธัญพืชที่มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำสูง ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยในการลดน้ำหนัก
สรรพคุณของผักกาดขาวมีดีกว่าความอร่อย ยิ่งหากใครท้องผูกบ่อย ลองกินผักกาดขาวจะสบายท้องมากขึ้นง่าย ๆ เลย
ประโยชน์ของหัวไชเท้า สรรพคุณดีอย่างไร เห็นว่าเป็นผักช่วยลดน้ำหนักได้ แถมพ่วงสรรพคุณรักษาฝ้า กระ จริงเท็จแค่ไหนกัน
มะเร็งเป็นได้ก็หายได้ อย่างดาราที่เคยป่วยเป็นมะเร็งหลายคนก็ยังผ่านพ้นโรคร้ายมาได้อย่างสวยงาม
โดนมอมยาเสียสาวแล้วทำไมถึงมีความรู้สึกร้อนวูบวาบ มีอารมณ์ทางเพศพุ่งสูงอย่างไม่รู้ตัว เป็นแบบนี้เพราะอะไรกันแน่
สารเคมีอย่างน้ำกรดมีพิษร้ายแรงมากขนาดไหน โดนสาดน้ำกรดถึงตายนี่เกิดจากอะไร มาทำความรู้จักสารเคมีอันตรายใกล้ตัวกันค่ะ
อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่กระแสคนกินไข่ดิบกลับกำลังมาแรง ดังนั้นก่อนที่หลายคนจะพาตัวเองไปเสี่ยงท้องเสีย อาหารเป็นพิษจากการกินไข่ดิบ ก็อยากให้คิดดี ๆ ก่อนกิน
หากสำลักน้ำที่มีเชื้ออะมีบาเข้าร่างกายไปก็อาจถึงตายได้ในไม่กี่วัน เพราะเชื้ออะมีบากินสมองเฉียบพลันไม่ทันตั้งตัว !
นอกจากกลิ่นจะหอมมาก ๆ แล้ว โหระพายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกไม่น้อยเลยนะคะ ทั้งช่วยขับลม ช่วยให้เจริญอาหาร และสรรพคุณของโหระพาอื่น ๆ อีก
ทำไมกัญชาถึงได้รับการปลดล็อก หลายคนก็อยากจะรู้ว่าสรรพคุณของกัญชาด้านประโยชน์ทางการแพทย์ดียังไง กัญชารักษาโรคอะไรได้บ้าง
วิธีคลายเครียดง่าย ๆ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว กำจัดเมฆหมอกขุ่นมัวด้วยตัวช่วยที่น่าลอง
รางจืดเป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงไม่เบา โดยเฉพาะสรรพคุณของรางจืดในเรื่องล้างพิษ หรือแก้เมา แต่นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว รางจืดยังมีดีที่อยากบอกให้รู้อีกเยอะ
นี่คือเหตุผลดี ๆ ว่าทำไมเราควรใส่ถุงเท้านอน เพราะมันดีต่อสุขภาพแบบนี้ไง
นอนดึกจนเป็นนิสัย อาการก็คล้าย ๆ ง่วงนอนตลอดเวลา แล้วยังมีสัญญาณแบบไหนที่บ่งชี้ว่าร่างกายเรานอนไม่พออีกไหมเนี่ย
โครงการทำฟันฟรี 2561 จัดที่ไหนบ้าง เช็กรายชื่อโรงพยาบาล อนามัย และคลินิกทำฟันฟรี เนื่องในวันทันตสาธารณสุขแห่งชาติได้เลย
ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ แต่เกิดมีอาการท้องอืดตอนกินเจขึ้นมาได้ อาการนี้เป็นเพราะอะไร แล้วมีวิธีไหนกินเจไม่ให้ท้องอืดบ้างนะ
สวดมนต์ ทำสมาธิ ไม่ได้มีประโยชน์แค่บริหารจิตเท่านั้น แต่การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมายังมีประโยชน์ด้านสุขภาพด้วยนะ
แพลนไว้ล่วงหน้าเลยว่าจะทำสิ่งดี ๆ อะไรบ้างในปี 2019 ถ้าคิดไม่ออกก็ลอกตาม 19 สิ่งที่ควรทำในปี 2562 นี้ได้นะ
รู้สึกเกลียดชังคนแปลกหน้า ต่างเชื้อชาติ ต่างภาษา ต่างวัฒนธรรมกับเรา อาจเข้าข่าย Xenophobia
ช่วงนี้เครียด ๆ อารมณ์มันเทา ๆ บอกไม่ถูก แบบนี้ก็กลัวว่าจะป่วยโรคทางจิตเวชเหมือนกัน งั้นเช็กอาการหน่อยไหม เราป่วยจิตหรือเปล่า
แค่เราช่วยกันคนละไม้คนละมือก็ลดปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็กลงได้ ก่อนจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้พูดภาษาที่สองคล่องปากมากขึ้น แถมยังช่วยให้สำเนียงเป๊ะขึ้นอีกต่างหาก จริงหรือมั่วกันเนี่ย
มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่ช่วยอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงกินขนมกรุบกรอบได้เรื่อย ๆ ถึงขั้นที่หยุดกินไม่ได้ โดยเฉพาะกับพวกมันฝรั่งทอด
1669 สายด่วนกู้ภัยหรือหน่วยกู้ชีพฉุกเฉินที่เราคุ้นเคยกันดี วันนี้จะพามาทำความรู้จักการทำงานของศูนย์เอราวัณและอาชีพ Paramedic หน่วยกู้ชีพฉุกเฉินมืออาชีพ
มีเพศสัมพันธ์แล้วเลือดออกไม่ว่าจะกรณีใด ๆ ก็ตาม หากมีเลือดออกจากช่องคลอดแบบไม่ปกติเช่นนี้สาว ๆ ต้องรีบเช็ก
เป็นผู้หญิงขนดกก็ลำบากจะแย่แล้ว แต่ถ้าขนดกมาก ๆ ตามจุดเหล่านี้ บอกเลยว่าไม่น่าไว้วางใจ เพราะบอกถึงความผิดปกติของสุขภาพภายในตัวสาว ๆ ได้ด้วยล่ะ
ยาคุมฉุกเฉินกินบ่อยไม่ดีต่อร่างกาย แต่ที่บอกว่าห้ามกินยาคุมฉุกเฉินเกิน 2 ครั้งในชีวิต เรื่องนี้จริงหรือมั่ว !
วินิจฉัยเบื้องต้นว่าอาการเหล่านี้ เกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีป้องกันรักษาโรคผิวหนัง
มาเช็กอาการเบื้องต้นเพื่อหาสาเหตุของโรค พร้อมวิธีป้องกันรักษากันดีกว่า ก่อนจะเป็นหนักมากไปกว่านี้
ไขข้อสงสัยระหว่าง คาร์ดิโอ (Cardio) กับ เล่นเวตเทรนนิ่ง (Weights Training) ควรเลือกเล่นแบบไหนก่อน
จุฬาฯ เผย ผลวิจัยหน้ากากอนามัยกับทิชชู 2 ชั้น ไม่สามารถป้องกัน PM2.5 ได้ วอนหยุดเผยแพร่ข้อมูลจนกว่ามีผลการตรวจสอบใหม่
Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
