จะเป็นสมุนไพรเทวดาอย่างที่ชาวบ้านเรียกขานหรือไม่ มาเช็กข้อมูลกัน อังกาบหนู สรรพคุณดียังไง
วิธีลดน้ำหนักสุดเบสิกคือคุมอาหาร แต่เจอของอร่อยแล้วใจมันอ่อน อดไม่ได้สักที พอค่ะ...กับความอ้วนนี้ เราจะมาชาเลนจ์ตัวเองกันตามสไตล์คนจริง !
จากสาวร่างใหญ่ เอวหนา ในที่สุดก็เอาชนะใจตัวเองและลดน้ำหนักสำเร็จ..แค่ลองดูสักตั้ง ก็ไม่เห็นว่าการลดความอ้วนจะยากไปกว่าความตั้งใจเลย
ใครลดน้ำหนักอยู่แล้วคิดเมนูลดความอ้วนไม่ออกเชิญทางนี้ด่วนจี๋จ้า เรามี 15 เมนูอาหารคลีนนิด ๆ แคลน้อย ๆ มาให้ลอก
แค่วันละ 2 นาที ฝึกหายใจลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องสไตล์ญี่ปุ่น สูตรจากอดีตดาราหนุ่มใหญ่ เรียวสุเกะ มิกิ ที่ช่วยให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ เอวเล็ก พุงหาย แค่หายใจยาว ๆ
หนุ่มสาวออฟฟิศที่ไม่มีเวลาแต่อยากหุ่นดี ลองมาดูคู่มือคุมอาหาร ไม่ต้องทำอาหารเอง ไม่ซื้ออาหารคลีน เน้นหาง่าย สะดวก ทำได้จริง
ถ้าหน้าจะเด็กและหุ่นจะดีแบบนี้ก็คงต้องขโมยเคล็ดลับลดความอ้วนและวิธีดูแลตัวเองของเธอกันสักหน่อย
ตามใจปากลำบากเรื่องน้ำหนัก เพราะขึ้นมาพรวด ๆ ภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าไม่อยากอ้วนไปนาน ๆ ต้องรีบลดน้ำหนักเร่งด่วน !
เมื่อถึงจุดที่รู้สึกว่าต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอจึงลงมือทำ กระทั่งสี่เดือนผ่านไปก็ได้หุ่นใหม่ที่แสนไฉไลมาครอง
ในจอร้ายขนาดไหน แต่ชีวิตจริงก็สวยใสเพราะออกกำลังกายเป็นประจำ แถมสไตล์ออกกำลังกายของสาวมารียังออกแนวแอดเวนเจอร์นิด ๆ โหดหน่อย ๆ ด้วยนะ
ใครมีพุงพลุ้ย ๆ แล้วอยากกำจัดออกขอแค่ออกกำลังกายให้ถูกจุดค่ะ โดยเฉพาะคนที่อยากลดพุง ลดหน้าท้องและสร้างซิกแพก ลองหาเวลาว่างในแต่ละวันแล้วมาเบิร์นไปพร้อมสาวเบเบ้กันเถอะค่ะ
สตรองกว่าความเป็นเมียหลวงก็ท่าออกกำลังกายของสาว บี น้ำทิพย์ ที่จัดหนักทั้งคาร์ดิโอ เวตเทรนนิ่ง และพิลาทิสแบบเต็มสูบ หรือนี่คือที่มาของความแกร่งที่แท้ทรู...ต้นแบบตัวแม่
มีเพียงเก้าอี้ตัวเดียวก็ออกกำลังกายท่าง่าย ๆ ที่บ้านได้ ช่วยลดพุง เฟิร์มก้น ลดต้นขา กระชับต้นแขน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แพง ๆ เก้าอี้ทำแทนได้ !
สารต้านอนุมูลอิสระหาได้ในอาหารโดยเฉพาะในผลไม้ที่มีสีต่าง ๆ กัน สารต้านอนุมูลอิสระก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละชนิด ทีนี้มาดูกันว่า ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ๆ จะเป็นผลไม้ชนิดไหนบ้าง
ท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กินผัก-ผลไม้อะไรช่วยย่อยอาหารดี เชิญทางนี้เลยจ้า
ผักคะน้าสรรพคุณไม่ธรรมดา จัดเป็นผักเพื่อสุขภาพตัวเด็ดที่หากินง่าย ประโยชน์ของคะน้าก็ดีต่อสุขภาพอีกหลายประการ
กินส้มแค่วันละผลก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อมได้สบาย ๆ สรรพคุณส้มดีอย่างนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว !
อีกหนึ่งทางเลือกรักษาโรคหัวใจ ช่วยลดเวลาพักฟื้น เพิ่มความสะดวกสบายให้ผู้ป่วย
อันตรายจากนกพิราบต่อร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเชื้อโรคจากขี้นกพิราบถือว่าเป็นพาหะอันตราย ส่งผลร้ายแรงถึงสมองได้เลย
ยารักษาความดันโลหิตสูง Valsartan ที่พบสารก่อมะเร็ง ใครใช้อยู่อย่าเพิ่งตกใจ รีบไปเปลี่ยนได้ที่โรงพยาบาล
ไขมันทรานส์แฝงอยู่ในขนม เบเกอรี่ใกล้ตัวเราหลายชนิด มาเช็กลิสต์กันหน่อยว่าขนมไขมันทรานส์สูงจะมีของโปรดเราอยู่สักกี่อย่าง
เริ่มจากถูกแบนในรัฐนิวยอร์กก่อนที่แรก ว่าแต่..อาหารที่ผสมชาร์โคลอันตรายจริงหรือ ?
สรรพคุณของต้นอังกาบหนูไม่ธรรมดา แต่จะเป็นสมุนไพรเทวดาอย่างที่ชาวบ้านเรียกขานหรือไม่ มาเช็กข้อมูลกัน อังกาบหนู สรรพคุณดียังไง
กระชายดำ หรือ โสมไทย เป็นสมุนไพรไทยที่โดดเด่นเรื่องเพิ่มสมรรถภาพและมีสรรพคุณเพิ่มฮอร์โมนเพศ แต่ใครเลยจะรู้ว่าสกระชายดำยังรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกสารพัดด้วย
มะหาดขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรช่วยให้ผิวขาวอย่างเห็นผล แต่ใครเลยจะรู้ว่าสรรพคุณของมะหาดยังมีดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย
ผื่นคันตามผิวหนัง กลาก เกลื้อน หรือโรคสะเก็ดเงินที่เป็นอยู่ ลองรักษาอาการคันด้วยสมุนไพรใกล้ตัว ผื่นคันชนิดไหนก็ไม่ต้องกลัวเลย
เผลอโดนเตารีดนาบจนเป็นแผลพุพอง ทายาอะไรให้แผลโดนเตารีดหายเร็ว หรือควรเริ่มรักษาแผลเตารีดอย่างไงให้ไม่ทิ้งรอยแผลเป็น การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ควรรู้
ญาติจำเป็นต้องรู้วิธีทำแผลกดทับ เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้คนไข้ ซึ่งหากทำไม่ถูกวิธี แผลกดทับอาจยิ่งแย่กันไปใหญ่
เพราะไขมันทรานส์อันตราย เป็นภัยต่อสุขภาพ และหากอยากกำจัดไขมันทรานส์จากร่างกาย เราก็ทำได้ด้วยวิธีที่ไม่ยากจนเกินไป
ไขมันทรานส์ อันตรายต่อสุขภาพจนถึงกับต้องออกกฎหมายห้ามผลิต จำหน่าย และขายผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์กันเลยทีเดียว
กังวลว่าจะทำผิดพลาด ทำบางสิ่งได้ไม่ดีพอ หรือกลัวว่าสิ่งที่ทำไปนั้นจะไม่เพอร์เฟกต์จนจิตตก ลองมารู้จักโรค Atelophobia เช็กซิเราเป็นไหม
อยากประสบความสำเร็จต้องฝึกคิดบวกให้เป็น แล้วข้อความที่เห็นนี่ใช่ความคิดของคุณกี่ข้อกัน ?
ให้ถามถึงวิธีการสร้างความหวังให้ตัวเองและเพื่อน, วิธีเอาชีวิตรอด...
การเสพข่าวมากเกินไปจนเกิดความเครียด อาจมีอาการ Headline Stress Disorder ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ จึงควรผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง
อาหารอะไรมีไขมันทรานส์สูงบ้าง น้ำมันพืชบรรจุขวดคือไขมันทรานส์ด้วยหรือไม่ มาทำความเข้าใจให้ชัด !
เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว อุปกรณ์เซฟตี้ทางน้ำที่มีข้อจำกัดและข้อแนะนำการใช้งานที่ต่างกัน คนชอบเที่ยว-เดินทางทางน้ำบ่อย ๆ ควรรู้ไว้จะได้เลือกใช้ป้องกันภัยได้ถูกต้อง
เรือล่ม จมน้ำ จะเอาตัวรอดได้อย่างไร เรียนรู้ไว้ป้องกันภัย และช่วยเหลือตัวเองได้ในสถานการณ์คับขัน
โค้ชเอกแนะเด็ก ๆ นั่งสมาธิระหว่างติดอยู่ในถ้ำ ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานลดน้อยลง ส่งผลให้อยู่รอดปลอดภัยจนกระทั่งค้นหาทีมหมูป่าพบ
โทษของสุรา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจส่งผลให้เสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม และความเสี่ยงสุขภาพอื่น ๆ มากขึ้น รู้ไหมคะสาว ๆ
เป็นตุ่มที่อวัยวะเพศหญิง อาจเป็นฝีที่บ่งชี้ว่าต่อมบาร์โธลินอักเสบ อาการเริ่มแรกที่สาว ๆ ควรสำรวจตัวเองให้เป็น ก่อนฝีแตกแล้วจะอันตรายไปใหญ่
กินยาคุมกำเนิดหรือยาคุมฉุกเฉินกับน้ำอัดลม แอบกังวลว่าน้ำอัดลมจะส่งผลกับยาคุมกำเนิดไหม อย่างนี้ต้องเคลียร์ให้กระจ่าง
บางท่าแทบไม่มีประโยชน์ และไม่เหมาะจะเล่นเลย เสียเวลาไม่พอ เสี่ยงบาดเจ็บอีกต่างหาก
จะปล่อยให้ปัญหาผมบางทำลายความมั่นใจอยู่ทำไม มาหาทางแก้ให้ผมกลับมาหนาดกดำอีกครั้งกัน
หมดกังวลเรื่องกลิ่นเหม็นอับ คราบขี้เกลือ ที่มาจากเหงื่อออกมากหลังเข้าฟิตเนส เปลี่ยนชุดแล้วไปลุยต่อได้เลย
ขอให้คำนึงถึงปริมาณในการกินด้วย ด้านเพจดัง ชี้ กรณีนี้เคยมีข่าวลือเรื่องใบทุเรียนเทศ มาแล้ว
Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
