เพียง 1 ปี ก็สามารถลดน้ำหนักไปได้ 40 กิโลกรัม เปลี่ยนสาวอ้วนตันคนนั้นเป็นสาวร่างน้อยในวันนี้
เพียง 1 ปี ก็สามารถลดน้ำหนักไปได้ 40 กิโลกรัม เปลี่ยนสาวอ้วนตันคนนั้นเป็นสาวร่างน้อยในวันนี้ เพราะความมีวินัยและความตั้งใจในการลดน้ำหนักล้วน ๆ
ถ้าคิดว่าตัวเองอายุเยอะแล้วจะลดน้ำหนักคงลำบาก อยากให้มาดูรีวิวลดความอ้วนของสาววัยเลข 4 คนนี้สักหน่อย แล้วจะรู้เลยว่าการลดน้ำหนักให้สำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุอานามใด ๆ แต่เป็นหัวใจล้วน ๆ
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายทำได้ยังไงกัน มาส่องรีวิวลดความอ้วนด้วยตัวเองแบบที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำน้ำหนักลดลงไปได้ถึง 11 กิโลกรัม !
แวะมาเติมแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักด้วยตัวเองจากคนที่ผ่านประสบการณ์ลดความอ้วนสำเร็จมาแล้ว มาดูกันว่าสาวคนนี้เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยวิธีไหนบ้าง
แค่ปอกกล้วยเข้าปากก็ผอม เพรียว และสวยได้ง่าย ๆ บางคนลดน้ำหนักได้เกือบ 2 กิโลกรัม ภายใน 2 สัปดาห์ !
สูตรนี้จะดีหรือไม่ ใครต้องระวังในการใช้สูตรลดน้ำหนัก IF ต้องรู้
สายเต้นอยากลดน้ำหนัก ขจัดความอ้วน มาลองเต้น เพลง Handclap ที่ตอนนี้ญี่ปุ่นกำลังฮิตมาก ๆ แถมเคลมว่าเต้น Handclap ติดกัน 2 อาทิตย์ พิชิตได้เกือบ 10 กิโลกรัม ส่วนจะจริงไหมต้องลองมาเต้นดู
เจาะลึกเมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ โดยไม่ต้องทำอาหารเองให้ยุ่งยาก ไม่ต้องซื้ออาหารคลีนให้สิ้นเปลือง แต่เน้นหาง่าย สะดวก ทำได้จริง
สำหรับใครที่เป็นห่วงว่าสาวแต้ว ณฐพร ดูจะผอมเกินไป อยากให้มาดูหุ่นของนางใกล้ ๆ แล้วจะรู้เลยว่าลีนมากแม่ แถมยังแข็งแรงมากด้วยจ้า
พี่น้องดารา 7 คู่นี้เห็นกันชัด ๆ เลยว่าหุ่นดีมาก ๆ เพราะขยันออกกำลังกาย แถมยังดูแลตัวเองอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง เห็นแล้วรู้สึกฮึดอยากปั้นหุ่นให้ดีแบบนี้บ้างเลย
ลังจากทำท่าโยคะตอนเช้า คุณจะรู้สึกสดชื่น มีเรี่ยวมีแรงขึ้นมาในทันที
อย่าให้ฟ้าฝนมาเป็นข้ออ้างในการออกกำลังกาย เพราะเราสามารถฟิตด้วย HIIT ได้ง่าย ๆ ไม่ต้องกังวลกับสภาพอากาศที่ไม่เป็นใจเลยสักนิด
ใครแพ้นมวัว ดื่มนมทีไรท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียทุกที ลองมาดูนมแลคโตสฟรี ทางเลือกดี ๆ ที่จะช่วยให้เราดื่มนมได้มากขึ้น
เจ็บคอแถมยังไออีกต่างหาก อยากแก้เจ็บคอง่าย ๆ แค่ลองกินผลไม้แก้เจ็บคอเหล่านี้ ลองดูสิว่าจะแก้เจ็บคอ แก้ไอได้จริงไหม
ทำไมเทรนด์ดื่มน้ำเซเลอรี่ ถึงเป็นที่นิยมกันนัก
เมื่อเป็นไข้หวัดแล้วจะทำอย่างไรให้หายเร็ว ๆ ลองทานอาหารเหล่านี้
เตือนห้ามเคลื่อนย้ายสุนัข แมว หรือซากสัตว์ ฝ่าฝืนมีโทษจำคุก 2 ปี หรือปรับ
นอกจากความอร่อยแล้วชาไข่มุกก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรอีกเลย แถมกินมาก ๆ ยังเสี่ยงต่อสุขภาพหลายโรคอีกด้วย
พาราควอตเป็นยาฆ่าหญ้าที่เกษตรกรใช้มายาวนาน แต่หลัง ๆ มานี้มีการรณรงค์ให้เลิกใช้พาราควอต มาหาคำตอบว่าเป็นเพราะอะไร
กินเผ็ดบ่อย ๆ สุขภาพโดนผลกระทบไม่น้อยเหมือนกัน เช็กเลยโทษของการกินเผ็ดมีอะไรบ้าง
ภัยร้ายจากฝุ่นพิษ PM2.5 ไม่ได้แค่อันตรายกับปอดและระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลกระทบมาถึงพัฒนาการทางสมองและสุขภาพโดยรวมอย่างร้ายกาจกว่าที่คาดคิด !
กาสะลองไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอม ดอกสวย แต่ยังเป็นสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการหอบหืด สรรพคุณทางยาจัดว่าดีงามเชียวล่ะ
ใครที่ชอบรสหวานแต่ก็กลัวอ้วน ลองใช้หญ้าหวานทดแทน
สมุนไพรอย่างการบูรนอกจากกลิ่นจะหอมสดชื่นแล้ว การบูรยังมีสรรพคุณทางยาและประโยชน์อีกหลายอย่างเลยล่ะ
พืชสมุนไพรไทยถ้าใช้เป็น ก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้
ถ้าใครทำตามนี้ รับรองได้เลยว่า จะต้องมีร่างกายที่กระปรี้กระเปร่า จิตใจสดชื่นแจ่มใส ตลอดทั้งวันอย่างแน่นอน
ขอส่งแรงบันดาลใจในการเลิกบุหรี่ ด้วยตัวอย่างดาราเลิกบุหรี่เหล่านี้ ใครอยากมีสุขภาพดี มีชีวิตที่ดี ลองตัดจากบุหรี่ให้ขาด เหมือนดาราเลิกบุหรี่ต่อไปนี้
รู้สึกหูอื้อ เหมือนมีอะไรอุดหูอยู่ตลอด แถมยังมีอาการปวดหูด้วย นั่นอาจแสดงว่าคุณมีภาวะขี้หูอุดตันอยู่ก็เป็นได้
ในช่วงหน้าฝนอย่างนี้ มีโรคติดต่อหลายโรคที่มาพร้อมกับฝนพรำ ๆ
แต่แท้ที่จริงแล้ว ฮิสทีเรีย จัดเป็นโรคบุคลิกภาพแปรปรวน อันเป็นผลมาจากความผิดปกติของสุขภาพจิตใจ
ดูหนังเรื่องยาว ๆ จบแล้วแต่เราไม่จบด้วย ยังคงอินอย่างมากจนจิตตกเป็นวัน ๆ งั้นมารู้จักภาวะ PSD ที่หลายคนอาจเป็นอยู่กันดีกว่า
คนส่วนใหญ่ก็อยากรวย อยากมีเงินเยอะ ๆ แต่ไม่ใช่กับผู้ป่วยโรค Plutophobia ที่ไม่อยากรวยเลยสักนิด ความก้าวหน้าก็ไม่อยากได้ ขออยู่แบบพอมีพอกินไม่อดตายก็พอ !
สำหรับคนวัยทำงานที่กำลังเป็นกังวลว่าจะเป็นโรคนี้หรือไม่ ลองมาดู
สารคัดหลั่งคืออะไร จะใช่น้ำลาย น้ำมูก เสมหะ เลือด หรืออสุจิที่พบในช่องคลอดผู้หญิงไหม เรามาทำความเข้าใจคำนี้กันค่ะ
เผย 60% ของผู้ป่วยห้องฉุกเฉิน ไม่ใช่ผู้ป่วยฉุกเฉินทางการแพทย์ ซึ่งแบ่งเป็น 5 ระดับ คือ
หากพบเห็นใครมีอาการหายใจเฮือก ๆ อย่าคิดว่าเขายังคงมีลมหายใจ เพราะนั่นอาจเป็นลมหายใจเฮือกสุดท้าย ที่ต้องการให้คนช่วย CPR กู้ชีพคืนมาต่างหาก
ทราบไหมคะว่าในแต่ละวันร่างกายเราต้องการพลังงานมากน้อยแค่ไหน
เกิดเป็นหญิงแต่ใจเป็นชายเลยอยากเปลี่ยนร่างกายให้แมนขึ้นด้วยการเทคฮอร์โมนเพศชาย แต่ทอมกินฮอร์โมนชายจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมนะ
ใครมีประจำเดือนมาติด ๆ กัน 2 ครั้งแบบนี้ ต้องรู้ว่าอันตรายหรือเปล่า
ต้องกินยาคุมกำเนิดอย่างไรถึงได้ผลจริง ลองมาดู
พร้อมวิธีสังเกตอาการของคนที่มีภาวะเครียดและวิธีป้องกัน ก่อนโรคเครียดจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นอีกคน
แนะนำ 10 สุดยอดท่าลดพุงง่าย ๆ ใช้ออกกำลังกายเผลาผลาญพลังงานให้ไขมันกระจุย ถลุงน้ำหนักกระจาย
รวมวิธีออกกำลังกายรักษากล้ามเนื้อในช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ และอาหารเจที่เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ
แนะคนไม่อยากเป็นโปรดดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วต่อวัน
