ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้แทบจะทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเปลืองสถานที่
อายุ 30+ อยากลดน้ำหนักไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองอ่านรีวิวนี้แล้วจะเข้าใจ...อย่าให้อายุเป็นอุปสรรคในการรักตัวเอง
ออกกำลังกายหนักมากแต่เอ๊ะ น้ำหนักไม่ลด ยังอ้วนเหมือนเดิม หืมม...หรือเราพลาดอะไรไปหรือเปล่า โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน !
อยากรักษาหุ่น รักษารูปร่างไม่ให้อ้วน ควรกินอาหารยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น หุ่นไม่พังอาหารก็ปังไม่ต้องฝืนกิน...
เมื่อถึงจุดแตกหักกับเสื้อผ้า อึดอัดไปทั้งร่างกาย วิถีการลดน้ำหนักในสไตล์ที่เรามีความสุขเลยต้องถูกนำมาใช้ เราจะเฮลธ์ตี้และแฮปปี้ไปพร้อมกัน...
11 กิโลกรัมที่หายไปด้วยการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส มาพร้อมกับความมั่นใจ แทบเปลี่ยนไปอย่างกับคนละคน
รีวิวลดน้ำหนักฉบับสาวเคยอ้วน เพราะเห็นคุณค่าในตัวเองจึงฮึดลดน้ำหนัก จนได้หุ่นสวย สุขภาพดีกลับคืนมา
อย่าไปแคร์ว่าอายุเท่าไร ถ้าใจเราอยากออกกำลังกาย อยากลดน้ำหนัก และอยากมีสุขภาพดี เริ่มเลยสิ จะรออะไร...
ปล่อยให้มีหน้าท้องมันไม่คูล เลยอยากชวนมาลดหน้าท้อง เปลี่ยนไขมันที่กองตรงพุงให้เป็นซิกแพกสุดปัง มาออกกำลังกายกันเถอะ !
ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้แทบจะทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเปลืองสถานที่ 4 ท่านี้ช่วยเบิร์น 100 แคลฯ ได้แบบไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย...
รีวิวออกกำลังกายปั้นหุ่นให้เป๊ะปังด้วยตัวเองง่าย ๆ ที่บ้าน ที่มาพร้อมคำแนะนำการคุมอาหาร แจกขนาดนี้ก็หุ่นดีต่อไม่ต้องรออะไรแล้ว
สูงยาวเข่าดีเท่านี้ยังไม่พอ สาวมิ้นต์ ชาลิดายังมีหุ่นเพรียวบางน่าทะนุถนอมมาก ๆ อยากมีหุ่นแบบนี้บ้างก็ต้องส่องท่าออกกำลังกายของสาวคนนี้กันหน่อย
แม้ว่าสาวจุ๋ย วรัทยา นิลคูหา จะเป็นดาราหุ่นดีอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้ก็จะเห็นเธอออกกำลังกายอย่างจริงจังมากขึ้น คงเพื่อหุ่นที่เป๊ะมาก ๆ ก่อนวันสำคัญที่สุดในชีวิตจะมาถึง
เลือดจะไปลมจะมา สุขภาพเหมือนไม่ค่อยจะแข็งแรงสักเท่าไร เอาเป็นว่ามากินอาหารช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ชีวิตดีกันเถอะ
วิตามินอีร่างกายเราสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ ต้องรับจากอาหารที่กินเข้าไปเท่านั้น และผลไม้เหล่านี้แหละมีวิตามินอีเยอะ
มาทำความรู้จักประโยชน์ของถั่ว 5 สี สรรพคุณดีอย่างไรต่อสุขภาพ รู้แล้วจะอยากต้มเครื่องดื่มถั่ว 5 สีดื่มทุกวัน บำรุงร่างกาย
ความหวานจากน้ำตาลอ้อยที่ถูกคั้นออกมาเป็นน้ำอ้อย มีประโยชน์กับเรามากกว่าความอร่อย ใครชอบดื่มน้ำอ้อยสดมารู้จักสรรพคุณของอ้อยกัน
ปวดท้องตรงกลางบ่อยครั้ง บางครั้งก็มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียร่วมด้วย เอ๊ะ...สัญญาณนี้บอกโรคอะไรได้บ้างนะ
หากสำลักน้ำที่มีเชื้ออะมีบาเข้าร่างกายไปก็อาจถึงตายได้ในไม่กี่วัน เพราะเชื้ออะมีบากินสมองเฉียบพลันไม่ทันตั้งตัว !
วิ่งระยะไกลร่างกายจะสูญเสียน้ำมาก หากนักวิ่งขาดน้ำก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แล้วเราจะสังเกตร่างกายอย่างไรว่ากำลังเสี่ยงภาวะขาดน้ำอยู่หรือเปล่า เช็กเลยดีกว่า
ไม่ว่าจะสักยันต์ สักแขน สักคิ้ว สักริมฝีปาก ทุกการสักมีความเสี่ยงได้ทั้งนั้น หากเลือกร้านสักที่ไม่ได้มาตรฐาน โดยเฉพาะถ้าใช้เข็มซ้ำ โอกาสเสี่ยงติดเชื้อ ติดโรคก็ยิ่งสูง
อาหารจานด่วน ขนม กับข้าวสะดวกซื้อที่ขายริมทาง เมนูไหนมีโซเดียมสูงบ้างต้องหลีกเลี่ยง เพราะกินมาก ๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สมุนไพรไทยอีกหนึ่งชนิดที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะคนที่มักจะแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อบ่อย ๆ กินขมิ้นขาวช่วยได้ง่าย ๆ เลย
สมุนไพรไทยสรรพคุณสมชื่อครอบจักรวาล เพราะช่วยบรรเทา-รักษา อาการป่วยได้หลายอย่างเลยทีเดียว
สรรพคุณของต้นอังกาบหนูไม่ธรรมดา แต่จะเป็นสมุนไพรเทวดาอย่างที่ชาวบ้านเรียกขานหรือไม่ มาเช็กข้อมูลกัน อังกาบหนู สรรพคุณดียังไง
กระชายดำ หรือ โสมไทย เป็นสมุนไพรไทยที่โดดเด่นเรื่องเพิ่มสมรรถภาพและมีสรรพคุณเพิ่มฮอร์โมนเพศ แต่ใครเลยจะรู้ว่าสกระชายดำยังรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกสารพัดด้วย
ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ แต่เกิดมีอาการท้องอืดตอนกินเจขึ้นมาได้ อาการนี้เป็นเพราะอะไร แล้วมีวิธีไหนกินเจไม่ให้ท้องอืดบ้างนะ
ความร้ายกาจของมดตะนอยที่แม้จะเป็นแมลงตัวเล็ก แต่พิษสงไม่ได้เล็กตาม เพราะสามารถคร่าชีวิตคนได้ เพียงกัดแค่ครั้งเดียว...
เกิดรอยฟกช้ำขึ้นที่ร่างกาย รักษาให้หายไว ๆ ยังไงดี เรามีวิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเองมาบอกต่อ
ชอบกินชีสมากแต่ก็ไม่อยากอ้วน เรามีเคล็ดลับกินชีสยังไงไม่ให้อ้วนมาฝาก ทำตามนี้ก็กินชีสได้แบบผอม ๆ แล้ว
ชวนอ่านคำคมข้อคิดดี ๆ ในการดำเนินชีวิต จากเหล่าดารา เมื่อพวกเขาเผชิญปัญหา จะเอาชนะกับอุปสรรคที่เข้ามาได้อย่างไร
ไม่เคยพอใจในรูปร่างหน้าตาของตัวเองจนต้องหาทางทำศัลยกรรม แต่ทำกี่ครั้ง ผ่ากี่ทีก็ยังคิดว่าตัวเองไม่สวย ไม่หล่อ ส่อเค้าว่าป่วย Body Dysmorphia โรคไม่ชอบหน้าตาตัวเอง
โรคนี้นับวันยิ่งป่วยกันมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงาน เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
กลัวเข็มจนลมจับ เห็นเข็มฉีดยาหรือเข็มเจาะเลือดแล้วหน้าซีด อาการนี้จะหนักถึงโรคกลัวเข็มหรือเปล่า ลองเช็กให้เคลียร์
มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่ช่วยอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงกินขนมกรุบกรอบได้เรื่อย ๆ ถึงขั้นที่หยุดกินไม่ได้ โดยเฉพาะกับพวกมันฝรั่งทอด
1669 สายด่วนกู้ภัยหรือหน่วยกู้ชีพฉุกเฉินที่เราคุ้นเคยกันดี วันนี้จะพามาทำความรู้จักการทำงานของศูนย์เอราวัณและอาชีพ Paramedic หน่วยกู้ชีพฉุกเฉินมืออาชีพ
ไขข้อสงสัยให้ชัด ๆ ว่าดื่มน้ำอัดลม กาแฟ เครื่องดื่มบำรุงร่างกายได้ไหม ก่อนเผลอทำเจแตก
อาหารอะไรมีไขมันทรานส์สูงบ้าง น้ำมันพืชบรรจุขวดคือไขมันทรานส์ด้วยหรือไม่ มาทำความเข้าใจให้ชัด !
เคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับสาววัย 40++ แค่รักตัวเอง พ่วงกับความมีวินัย ก็สวยแซ่บได้ ไม่เห็นต้องแคร์อายุ
ปวดท้องประจำเดือนมาก ๆ อยากหายปวดท้องแบบทันใจ ใครปวดประจำเดือนชนิดว่าทนไม่ไหว ลองวิธีแก้ปวดประจำเดือนเหล่านี้ดู
ประจำเดือนมาทีไรรู้สึกแสบ คัน น้องสาวตลอดเวลา หรือนี่จะเป็นอาการแพ้ผ้าอนามัย แล้วจะรักษายังไงดี
มาหาคำตอบกัน โบท็อกซ์ คืออะไร สำคัญกับผู้ชายยังไงบ้าง
หากฝืนเล่นต่อไป จะยิ่งเสี่ยงอาการบาดเจ็บร้ายแรง จนไม่สามารถออกกำลังกายได้อีกเลย
ครีมทาผิวบำรุงให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน รับไว้แม้หน้าหนาวมาเยือน
ต้องมีสติอย่าตกใจ สำคัญสุดคือ อย่าใช้น้ำราดไปที่แผลทันที
Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
