ร้อนในกินอะไรหาย อาหารแก้ร้อนใน กินอะไรช่วยลดความร้อนในร่างกาย ? วันนี้เรามีวิธีแก้ร้อนใน ด้วย 20 ผัก ผลไม้ ช่วยแก้อาการร้อนในที่เกิดได้บ่อย มีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย
ร้อนในกินอะไรหาย ?
ร้อนใน เกิดได้บ่อยในบางคน ยิ่งถ้าเรากินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น เนื้อสัตว์ ของทอด ของมันมาก ๆ
เข้าไป
จะเกิดความร้อนสะสมอยู่ในร่างกายจนปรากฏเป็นแผลร้อนในให้เจ็บปากกันเล่น ๆ แล้วเมื่อเป็นร้อนในกินอะไรหาย ? การกินอาหารที่มีฤทธิ์เย็นก็จะช่วยบรรเทาอาการร้อนใน
และทำให้หายได้เร็วขึ้น นอกจากการดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ แล้ว ผักผลไม้แก้ร้อนในก็มีประโยชน์ช่วยดับร้อนในร่างกายได้เช่นกัน
ผักแก้ร้อนในกินอะไรหาย ช่วยลดอาการร้อนใน
- มะระ เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย บรรเทาอาการร้อนใน แก้อักเสบ เจ็บคอ
- ตำลึง ดับพิษร้อนภายในร่างกาย ลดอาการไข้ เป็นยาระบายอ่อน ๆ
- ดอกแค มีฤทธิ์เย็นสามารถช่วยรักษาอาการร้อนใน ลดไข้ ลดน้ำมูก และแก้ปวดหัวได้ โดยนำดอกแคมาต้มกับน้ำรับประทาน
- ปวยเล้ง เป็นยาเย็น ช่วยขับร้อน แก้กระหาย
- ใบบัวบก มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันนี้สามารถหารับประทานเป็นแคปซูลได้ หรือจะนำใบมาคั้นน้ำก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน
- ฟักเขียว มีฤทธิ์เย็น ช่วยถอนพิษ ขับร้อนในร่างกาย ขจัดเสมหะ ขับปัสสาวะ บำบัดอาการบวมน้ำ ไอ หอบ สามารถลดความร้อนในร่างกายและทำให้แผลร้อนในยุบตัวเร็วขึ้น
- แตงกวา เป็นพืชผักที่มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งการดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก ๆ ก็จะช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลง
- ชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้
- สะเดา หากต้องการลดอาการร้อนใน และดับพิษร้อนในร่างกาย ให้นำยางสะเดามารับประทาน ไม่เพียงเท่านั้น ยอดอ่อนและดอก ก็ยังสามารถนำมาลวกจิ้มรับประทานกับน้ำพริกช่วยขับความร้อนในร่างกายได้อีกด้วย
- ถั่วเขียว มีฤทธิ์ขับร้อนใน แก้กระหาย ขับปัสสาวะ มาดูวิธีทำน้ำถั่วเขียวกัน
- รากบัว แก้ร้อนใน ลดไข้ บำรุงโลหิต ช่วยให้เจริญอาหาร
- หัวไชเท้า ล้างพิษภายใน ดับพิษร้อน บำรุงไต ขับปัสสาวะ ละลายนิ่ว
ผลไม้แก้ร้อนในกินอะไรหาย ช่วยลดอการร้อนใน
- ส้มโอ ช่วยในการขับถ่ายและขับสารพิษแก้อาการท้องอืด ช่วยระบายความร้อนในร่างกาย ผ่อนพิษไข้
- มะเฟือง ช่วยลดอุณหภูมิความร้อนภายในร่างกาย ปวดศีรษะ บรรเทาอาการไอ และนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ แต่ไม่เหมาะกับคนป่วยโรคไต
- แตงไทย ดับกระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ขับปัสสาวะ และเป็นยาระบายอ่อน ๆ
- หล่อฮั้งก้วย นำมาต้มดื่ม ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ ขับเสมหะ แก้ท้องผูก โรคหลอดลมอักเสบ หืด หอบ
- ลองกอง ลดอุณหภูมิความร้อนภายในร่างกาย แก้อาการร้อนใน ทำให้ชุ่มคอ
- มะตูม ต้มดื่ม ช่วยแก้ร้อนใน ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องเสีย ขับเสมหะ ช่วยเจริญอาหาร
- กระเจี๊ยบ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการไอ มาดู วิธีต้มชากระเจี๊ยบแก้ร้อนในกัน
การกินอาหารฤทธิ์เย็นเป็นแค่การแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น ซึ่งคงจะดีกว่าถ้าเราป้องกันไม่ให้อาการร้อนในมาคุกคามตัวเอง
ด้วยการอยู่ให้ห่างจากความเสี่ยงที่จะเกิดอาการร้อนใน เช่น
เลี่ยงทานอาหารทอด ๆ มัน ๆ อย่าอดนอน อย่าเครียด อย่าสูบบุหรี่
เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นชั้นดีของอาการร้อนในเลยทีเดียว
บทความที่เกี่ยวข้องกับร้อนใน
- 10 สูตรทำเครื่องดื่มแก้ร้อนใน ดับกระหายหน้าร้อนจากผักผลไม้มีคุณค่า
