แอสต้าแซนทิน ประโยชน์ดียังไง อยากกินอาหารเสริม Astaxanthin เลือกยี่ห้อไหนดี ปี 2024

          มีคำกล่าวว่า แอสต้าแซนทิน คือ ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้น ลองมาดูกันว่าประโยชน์ของสารตัวนี้ช่วยอะไรได้บ้าง

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินอี 550 เท่า มากกว่าวิตามินซีถึง 6,000 เท่า จึงช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกสารอนุมูลอิสระทำลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทั้งในระบบเลือด กล้ามเนื้อ จอประสาทตา ระบบสมอง และระบบประสาท

• ช่วยป้องกันกระบวนการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังก่อนวัยอันควร ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดรอยแผลเป็น เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

• บำรุงสายตา ลดอาการตาแห้ง และลดอาการเมื่อยล้าของสายตา

• ต้านการอักเสบของข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อ และยังช่วยลดการสร้างสารก่อการอักเสบได้  

• ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น

• มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด จากการลดอนุมูลอิสระที่ทำลายตับอ่อนหรือทำลายผนังหลอดเลือด

• การรับประทานแอสต้าแซนทินร่วมกับโคเอนไซม์คิวเท็น ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิ ทำให้อสุจิแข็งแรง เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น

          หากต้องการรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม แอสต้าแซนทินจะเหมาะกับกลุ่มคนต่อไปนี้

• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ชะลอความเสื่อมของร่างกาย

• ผู้ที่ต้องการสารอาหารบำรุงผิวพรรณและช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย

• ผู้ที่มีปัญหาผิวขาดน้ำ ผิวขาดความชุ่มชื้น

• ผู้ที่ต้องการลดปัญหาจุดด่างดำ ฝ้า กระ หรือปัญหาผิวไม่กระจ่างใส

• ผู้ที่ต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ เป็นประจำ เช่น แสงแดด ฝุ่น ควัน

• ผู้ที่ใช้สายตามาก ๆ ทั้งการอ่านหนังสือและการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ 

• นักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 

• ผู้ที่มีภาวะเครียดเป็นประจำ

• ผู้ป่วยโรคประจำตัวบางชนิด ซึ่งขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ประจำตัว

           แอสต้าแซนทิน GPO SELEXT ASTAXANTHIN 6 mg PLUS เป็นอาหารเสริมที่ผลิตโดยองค์การเภสัชกรรม (GPO) มีสารสกัดจากสาหร่ายสีแดงฮีมาโตคอคคัส พลูวิเอลลิส (Haematococcus pluvialis) น้ำมันจมูกข้าว และวิตามินอี ซึ่งรีวิวจะเน้นไปที่ความเชื่อมั่นในคุณภาพอาหารเสริม แถมยังหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาขององค์การเภสัชกรรมและร้านขายยาทั่วไป

• วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง

• ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 790 บาท

          Dr.Pong เป็นแบรนด์เวชสำอางและอาหารเสริมที่มาแรง โดยใช้จุดเด่นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีงานวิจัยในระดับชั้นคลินิกรองรับ และสำหรับแอสต้าแซนทินของ Dr.Pong ก็มีส่วนผสมหลักคือสาหร่ายแดงญี่ปุ่น ที่จะมี MCT oil หรือกรดไขมันอิ่มตัวสายกลาง เป็นตัวช่วยในการดูดซึมโดยไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ระบุว่า เมื่อรับประทานต่อเนื่อง 8 สัปดาห์ จะช่วยลดโอกาสเกิดจุดด่างดำ ผิวคล้ำ จากการถูกรังสี UV ทำลาย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดความมันบริเวณแก้ม เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ช่วยให้รอยตีนกาหรือขนาดความลึกของริ้วรอยลดลง

• วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร 

• ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 600 บาท

          แอสต้าแซนทิน คิวเท็น จากแบรนด์  Nectapharma เป็นอาหารเสริมที่ผสมผสานแอสต้าแซนทินจากสาหร่ายสีแดงและโคเอนไซม์คิวเท็น พร้อมด้วยสารสกัดจากส้มแดง วิตามินซี และวิตามินอี เพื่อให้ได้สารอาหารที่ช่วยชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวคล้ำเสีย พร้อมดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ และอาหารเสริมยี่ห้อนี้ก็มีผลวิจัยรองรับอีกด้วยนะคะ

• วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 

• ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด

• ราคาปกติ : 2,190 บาท

          AstaReal ACT เป็นอาหารเสริมแอสต้าแซนทินแบรนด์ญี่ปุ่น ที่สกัดจากสาหร่ายแดง Haematococcus pluvialis จนได้แอสต้าแซนทิน 6 มิลลิกรัม ผสมกับวิตามินซี และวิตามินอีโทโคไตรอีนอล (Tocotrienol) ที่ออกฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระได้เข้มข้นกว่าวิตามินอีรูปแบบเดิม (โทโคฟีรอล) จึงช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกอนุมูลอิสระและมลพิษต่าง ๆ โดยสรรพคุณที่ระบุไว้บนฉลากบอกไว้ว่า มีส่วนช่วยลดริ้วรอย ฟื้นฟูผิว คลายความเหนื่อยล้าของดวงตา ดีต่อระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบหัวใจและหลอดเลือด

• วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า 

• ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด

• ราคาปกติ : 3,500 บาท

         แบลคมอร์ส อาหารเสริมยี่ห้อที่หลายคนคุ้นเคยเป็นอย่างดี และแบรนด์นี้เขาก็มีแอสตร้าแซนทินจากสาหร่ายสีแดง Haematococcus pluvialis ในปริมาณ 6 มิลลิกรัม แถมยังมีวิตามินอีมาช่วยเสริมกำลังต้านอนุมูลอิสระอีกตัว พร้อมด้วยเลซิทินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันอย่างแอสต้าแซนทินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล  

• ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด

• ราคาปกติ : 550 บาท

          Bomi อาหารเสริมแบรนด์เกาหลีที่กำลังมาแรงในวงการสุขภาพ โดยกระปุกนี้เป็นแอสต้าแซนทิน AstaReal ที่สกัดจากสาหร่ายสีแดง Haematococcus pluvialis ของประเทศญี่ปุ่น มาพร้อมส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน้ำมันเม็ดถั่วเหลือง ที่จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกแหล่งหนึ่ง อีกทั้งยังมีน้ำมันเมล็ดองุ่นที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังมีวิตามินอีมาเสริมทัพในการช่วยต้านอนุมูลอิสระตัวร้าย ซึ่งทุกสารที่ว่ามานี้ถูกบรรจุในเม็ดซอฟต์เจลดูดซึมง่ายและไว รับประทานง่าย ๆ เลยค่ะ

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ทุกวันหลังอาหาร

• ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด

• ราคาปกติ : 790 บาท

          ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอสต้าแซนทินจาก VISTRA ซึ่งสกัดมาจากสาหร่ายสีแดง Haematococcus pluvialis ลิขสิทธิ์จาก AstaReal ประเทศญี่ปุ่น ใน 1 แคปซูล ให้แอสต้าแซนทิน 6 มิลลิกรัม และยังผสมวิตามินอี อะซิเทต มาให้อีก 7.66 มิลลิกรัม เพื่อช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณไปด้วยในตัว

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

• ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 880 บาท

          ก่อนตัดสินใจซื้อแอสต้าแซนทิน ควรพิจารณาปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

• เช็กสารสกัดของแอสต้าแซนทิน ถ้าจะให้ดีควรได้มาจากสาหร่ายสีแดงสายพันธุ์ ฮีมาโตคอคคัส พลูวิเอลลิส (Haematococcus pluvialis) ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีแอสต้าแซนทินมากที่สุด

• เลือกปริมาณแอสต้าแซนทิน 4-6 มิลลิกรัมต่อวันก็เพียงพอต่อการดูแลสุขภาพ แต่ในกรณีใช้เพื่อบรรเทาภาวะอื่น ๆ สามารถใช้ได้ถึง 12 มิลลิกรัมต่อวัน ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

• แอสต้าแซนทินมีทั้งรูปแบบแคปซูล เม็ดยา ซอฟต์เจล และชนิดผงชง สามารถเลือกได้ตามความสะดวกในการรับประทานของตัวเอง โดยหากเป็นชนิดซอฟต์เจลจะกลืนง่ายและดูดซึมได้ดีกว่า เพราะมีส่วนผสมของน้ำมัน แต่อาจจะมีราคาแพงกว่า

• เช็กว่ามีส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มมาไหม แล้วเราต้องการสารอาหารนั้น ๆ หรือไม่ เช่น วิตามินอี, น้ำมัน MTC, น้ำมันมะกอก, โคเอนไซม์คิวเท็น, วิตามินซี เป็นต้น 

• ตรวจสอบข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์ให้ถี่ถ้วน เช็กว่ามีเครื่องหมาย อย. หรือไม่ ผลิตและหมดอายุวันไหน ถ้าให้ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากภาษาไทยชัดเจน

• ควรซื้อจากร้านขายยา หรือปรึกษาแพทย์ให้จ่ายยาให้ โดยเฉพาะในกรณีที่มีโรคประจำตัวหรือกินยาบางตัวเป็นประจำ

          แนะนำให้กินแอสต้าแซนทินตอนเช้าพร้อมอาหารหรือหลังอาหารเช้าทันที เพราะเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน การรับประทานอาหารในมื้อเช้าก่อนที่จะออกนอกบ้านก็จะช่วยปกป้องเราจากมลภาวะ แสงแดด รวมไปถึงภาวะตึงเครียดต่าง ๆ 

• คนที่มีอาการแพ้อาหารควรระวัง เพราะแอสต้าแซนทินมีอาหารทะเลอย่างสาหร่าย กุ้ง แซลมอน ล็อบสเตอร์ รวมทั้งสารสกัดจากถั่วเหลืองผสมอยู่ด้วย 

• ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี สตรีตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง แพ้ภูมิตัวเอง ไม่ควรรับประทาน

• แอสต้าแซนทินอาจไปลดระดับแคลเซียมในร่างกาย ดังนั้น ผู้ที่มีภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ ฮอร์โมนพาราไทรอยด์บกพร่อง โรคกระดูกพรุน ไม่ควรรับประทาน

• แอสต้าแซนทินอาจไปทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคเบาหวาน ยาลดไขมันในเลือด ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด ยาสมุนไพร ยากดภูมิคุ้มกัน ยากลุ่ม 5-Alpha Reductase Inhibitor หรือยาที่มีฤทธิ์ต้านการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้น ใครรับประทานยารักษาโรคประจำตัวอยู่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

• ผู้ชายควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน เพราะแอสต้าแซนทินอาจส่งผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

• วิตามินต่าง ๆ ควรกินตอนไหน กินคู่กับอะไรให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด
• วิตามินที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง มีอะไรบ้าง กินพร้อมหรือหลังอาหารดีกว่า เลี่ยงผลข้างเคียง
• วิตามินที่ไม่ควรกินก่อนนอนมีตัวไหนบ้าง เช็กให้ชัดแล้วกินให้ถูกเวลา
• วิตามินหรืออาหารเสริมผู้หญิงวัย 40 ปี ยี่ห้อไหนดี ช่วยเข้าสู่วัยทองอย่างเฮลธ์ตี้
• กาแฟห้ามกินกับอะไร ยาคุม วิตามิน กินพร้อมกาแฟได้ไหม หรือไม่ควรกินคู่กับอะไรบ้าง