อาหารเพื่อสุขภาพ

    กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค



    ผลไม้ ผลไม้ไทย

    ผลไม้ ผลไม้ไทย




    กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค (Wellbeing & Health Modernmom)
    เรื่อง : PK
     
             เมืองไทยมีผลไม้พื้นบ้านราคาย่อมเยาอยู่มากมายที่ให้ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายในปริมาณสูง อีกทั้ง ยังได้มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าสารเคมีที่อยู่ในผลไม้นั้นมีสรรพคุณเป็นยากระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ รวมถึงเสริมสร้างภูมิต้านทานได้อีกด้วย

    ฝรั่ง



             ฝรั่ง ผลไม้พื้นบ้านราคาถูก และออกผลตลอดปี ทุกสายพันธุ์ล้วนเป็นสุดยอดผลไม้ที่มีวิตามินซี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงมาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น จึงสามารถป้องกันการเป็นไข้หวัดได้ หรือช่วยสร้างรวมทั้งป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันที่เราเคยท่องจำกันในสมัยเด็ก ๆ ได้อีกด้วย

    มะเฟือง



             มะเฟือง นอกเหนือจากความสวยงามแปลกตาในเรื่องรูปทรงแล้วยังให้คุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มเปี่ยม มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัสและแคลเซียม ช่วยรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน เป็นยาระบายแก้ท้องผูกช่วยขับเสมหะได้

    ทับทิม



             ทับทิม ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว ออกฤทธิ์เป็นยาบำรุงกำลัง แก้เจ็บคอ แก้โลหิตจาง ห้ามเลือด รักษาแผล แก้อาการปวดกระเพาะอาหาร ขับพยาธิในลำไส้ แก้ท้องร่วง นอกจากนี้ หากดื่มน้ำทับทิมตอนเช้าวันละ 1 แก้วจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ ในคุณแม่ตั้งครรภ์ได้

    มะละกอ



             มะละกอแขกดำ ผลไม้สุดร่อยที่มีประโยชน์ใช้สอยอีกมากมาย เนื้อมะละกออุดมไปด้วยวิตามินซี มีเบต้าแคโรทีน ไลโคพีน รวมถึงมีแมกนีเซียม ทองแดง โพแทสเซียมและใยอาหาร เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณชุ่มชื้น มีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย ขจัดไขมันในผนังลำไส้ ช่วยให้ลำไส้สะอาดดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น

    ส้มโอ


             ส้มโอ ในส้มโอมีสารเพคติน (Pectin) สูง มีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและมีสารโมโนเทอร์ปืน ที่ช่วยในการจับสารก่อมะเร็ง นอกจากนั้นหากรับประทานส้มโอหลังมื้ออาหารจะช่วยขับลมในกระเพาะและลำไส้ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


    มะขาม


             มะขาม เนื้อมะขามมีสารแอนทราควินิน (Antraquinone) ซึ่งช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ อีกทั้งยังมีกรดอินทรีย์ (Organic Acid) อยู่หลายชนิด เช่น กรดทาร์ทาร์ริก (Tartaric Acid) และกรดซิตริค (Citric Acid) มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ เพิ่มกากใยอาหาร และช่วยให้ขับถ่ายสะดวก

    มะยม         


             มะยม เป็นผลไม้พื้นบ้านที่ให้รสเปรี้ยวอมฝาด อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และวิตามินซีสูง มีฤทธิ์ช่วยสมานแผลและใช้เป็นยาขับปัสสาวะ แก้อาการหลอดลมอักเสบ


             การเลือกกินผลไม้ทุกชนิด นอกจากต้องกินผลไม้ที่สดสะอาดเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าสูงสุดแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสม่ำเสมอเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวโรคภัยใด ๆ มากล้ำกรายแล้ว

     

    เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

     



    ขอขอบคุณข้อมูลจาก







ความคิดเห็นที่ 72 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ุุุ666

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-23 12:58:12 ]
ความคิดเห็นที่ 71 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

555

ประโยชน์จริงจริง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-23 12:53:13 ]
ความคิดเห็นที่ 70 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค
programmerr

ของอร่อยทั้งนั้น

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-06-23 09:51:44 ]
ความคิดเห็นที่ 69 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ศิณีนาท

ประโยชน์ล้วนๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-23 19:25:37 ]
ความคิดเห็นที่ 68 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

bootik

น่ากินทั้งนั้นเลยคะ แถมมีประโยชน์อีก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-23 19:16:35 ]
ความคิดเห็นที่ 67 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

กำมะยี

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-18 14:48:03 ]
ความคิดเห็นที่ 66 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

naw

น่ากินจังเลยค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-16 20:51:31 ]
ความคิดเห็นที่ 61 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

โอ๊ต สุขเจริญ

น่ากินทั้งนั้นเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-05 14:34:59 ]
ความคิดเห็นที่ 60 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

NaeyyZa

ดีมากเลยค้ะมันดีที่สุดอ้ะค้ะ '' มีสาระเอยะมากๆน้ะค้ะ ♥

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-03 14:04:14 ]
ความคิดเห็นที่ 58 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

อัดฮา

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-02 18:09:16 ]
ความคิดเห็นที่ 56 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

กาก เคย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-30 12:48:08 ]
ความคิดเห็นที่ 55 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

koi za

ดีมากค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-28 13:15:46 ]
ความคิดเห็นที่ 54 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

่แีะีะแน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-18 17:49:34 ]
ความคิดเห็นที่ 53 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

boat5555

สุดยอด

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-31 14:59:29 ]
ความคิดเห็นที่ 52 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เำ่ะพท

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-19 13:36:10 ]
ความคิดเห็นที่ 51 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

aom

ผลไม้ไทย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-09 14:22:41 ]
ความคิดเห็นที่ 50 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

Kanyarat

ข้อมูลโอ มากกกกกกกก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-01 16:27:44 ]
ความคิดเห็นที่ 49 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

คนสวย

ขอนะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-01 15:10:48 ]
ความคิดเห็นที่ 48 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ชฎาพร

น่ารับประทานจัง5555555555555555555555555555555555555555

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-19 17:43:05 ]
ความคิดเห็นที่ 47 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ScorpionKing

น่าทานจัง เดี๋ยวจะเอาเรื่องนี้เป็นโครงงาน คอยดูนะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-17 12:21:21 ]
ความคิดเห็นที่ 45 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

หยง

ผลไม้กินเเล้วมีวิตามินวีสูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-03-31 23:04:57 ]
ความคิดเห็นที่ 42 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

โ บ ว์

น่ากินจางงงงงง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-03-12 17:07:03 ]
ความคิดเห็นที่ 38 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

แทน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-12 13:46:18 ]
ความคิดเห็นที่ 37 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

gxgxh

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-11 13:45:02 ]
ความคิดเห็นที่ 36 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

บีมซ่าอ่

น่ากิน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-07 14:31:16 ]
ความคิดเห็นที่ 35 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

น้ามฟ้า

สุดยอดดด มว๊ากกก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-31 17:10:35 ]
ความคิดเห็นที่ 34 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

สาส

อย่าเหวอเฮ่อๆๆๆๆๆๆๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-23 11:13:38 ]
ความคิดเห็นที่ 33 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ว่านหางจระเข้

เฮ่อๆๆๆ ใช้ได้เเค่นิดเดวเอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-23 11:11:49 ]
ความคิดเห็นที่ 32 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

จระเข้ฟาดหาง

ว้าวววววววววววววว ใช้ได้จิงๆด้วย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-23 11:08:57 ]
ความคิดเห็นที่ 31 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เบนซ์

เราเปงคนหัวเราะอิอิ แร้วโกรธ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 14:20:10 ]
ความคิดเห็นที่ 30 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เบนซ์

อิอิเราเปงคนสวยมั้ย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 14:18:07 ]
ความคิดเห็นที่ 29 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เบนซ์

vbvb

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 14:16:49 ]
ความคิดเห็นที่ 28 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

วรรณืดา

สวยดีมาก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-16 16:26:24 ]
ความคิดเห็นที่ 27 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เราจำชื่อตัวเองไม่ได้

ชอบมากคร้ามีประโยนช์ด้วย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-13 17:25:24 ]
ความคิดเห็นที่ 26 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

tatacat

555+

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-12-03 14:13:32 ]
ความคิดเห็นที่ 25 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

คนรวย

ผลไม้กินเเล้ว ขี้แตกกกกกกกกกกก ^ - ^ hihihihihihihihihihihihihihihihi

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-11-28 07:54:47 ]
ความคิดเห็นที่ 23 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

หดเ

พั้ กดเดกเ้

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-24 13:17:02 ]
ความคิดเห็นที่ 22 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

Ploy

มีประโยชน์ แต่กินไม่ค่อยเป็นอะค่ะ ตอนเด็กๆ เลยไม่ค่อยได้รับวิตามินซี เป็นหวัดประจำ แต่เดี๋ยวนี้ทันสมัยหน่อย มีพวกเครื่องดื่มวิตามินซี C-vitt ดื่มง่ายดี ได้วิตามินซีเยอะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-16 23:57:31 ]
ความคิดเห็นที่ 21 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

tuanjai bernarth

ของดีๆ มีประโยชน์ ทุกอย่าง จ้ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-16 19:11:27 ]
ความคิดเห็นที่ 19 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

แสว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-11 14:04:31 ]
ความคิดเห็นที่ 18 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

คุณยาย ป.

ใช้แล้วผลไม้ทุกอย่างที่มีประโยชน์ที่บ้านยายมีหมดเลยยายก็เลยกินมันทุกอย่างที่มีอยู่ตามฤดูกาล ยายไม่เคยเป็นไข้เลยไม่เคยหาหมอเลยก็แค่ปวดหัวนิดๆ หัวนิดๆ หน่อยๆ เท่านั้นเองไม่เลยไป รพ เลยไม่เคยใช่สิทธิของตัวเองเลยทั้งๆ ที่ยายก็ทำงานรัฐวิสาหกิจ คือ กฟผ. ก็ไม่เคยเข้า รพ. เลยก็เพราะยายกินผลไม้ตามฤดูกาลนี้แหละ กินเถอะหลานๆ เอ๋อ พวกผลไม้ตามฤดูกาลบ้านเราอย่าไปเห่อ ของนอกเลยกินของในประเทศไทยเรานี้แหละอหร่อยดี สุขภาพก็แข็งแรงมาก ๆๆๆ นะยายจะบอกให้ จาก ยาย จ.กาญจนบุรี

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-11 13:28:20 ]
ความคิดเห็นที่ 17 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

.................................

น้ำทับทิมทานแล้วไม่ค่อยป่วย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-10 20:21:47 ]
ความคิดเห็นที่ 16 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

เจเจ

ใช่บ้านเรามีหมด และอร่อยด้วยอิอิ เราชอบ เราไม่เคยเป็นหวัดเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-08 18:15:40 ]
ความคิดเห็นที่ 12 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

อิฐ

55555555+

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:13:53 ]
ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ภรีม

ขอบคุณที่ใความรู้ค่ะ55555+

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:12:47 ]
ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

อิฐ

กากกันจัง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:12:04 ]
ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ขี้

น่าทึ่งจริงๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:11:00 ]
ความคิดเห็นที่ 8 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

อิฐ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:10:59 ]
ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

อาท

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-02-21 11:10:02 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค
wityod

ผลไม้ตั้งหลาย ๆ อย่างมันจะดีกับตัวเราจริง ๆ เลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-10 09:55:42 ]