สุขภาพอินเทรนด์

    7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง



    วิธีทำให้สูง

    เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

              ไม่ว่าใครก็คงอยากสูงกันทั้งนั้น เพราะช่วยทำให้ดูมีบุคลิกภาพดีขึ้น ใส่อะไรก็ดูดีไปซะหมด แถมยังสะดวกคล่องตัวกว่าคนรูปร่างเล็กเป็นไหน ๆ แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีส่วนสูงที่อยากได้อย่างใจเสมอไป บางคนอาจเกิดมาตัวเล็กกว่าใคร ๆ จนคิดจะไปผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อเพิ่มส่วนสูงของตัวเองด้วยซ้ำ

              แต่ก่อนที่จะทำลองคิดดูดี ๆ เสียก่อน ลองอ่านเคล็ดลับเพิ่มความสูงที่กระปุกดอทคอมนำมาเสนอกันดู หากพยายามอย่างถูกวิธี ไม่แน่ว่าคุณอาจสูงขึ้น จนไม่ต้องพึ่งวิธีผ่าตัดที่ทั้งแพงแถมยังเจ็บตัวเลยก็ได้ 

    1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

              ควรเน้นทานอาหารที่มีสารอาหารจำพวก วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และน้ำให้มาก ๆ เพราะวิตามินหลาย ๆ ชนิดมีส่วนช่วยในการเติบโต เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 12 และ วิตามินดี เป็นต้น ส่วนแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างแคลเซียมและฟลูออไรด์ก็ช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะหักง่าย

              นอกจากนี้ สารอาหารที่สำคัญที่สุดที่จะขาดไม่ได้ในแต่ละมื้อคือโปรตีน เพราะเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการเติบโต โดยสารอาหารจำพวกนี้สามารถหาได้จากนมและไข่ สุดท้ายคือน้ำ ที่จะช่วยให้เราขับของเสียออกจากร่างกายเพื่อรับสารอาหารใหม่ ๆ เพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 ถึง 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

    2. ทานอาหารให้พอดี

              ถ้าคุณอยากให้ส่วนสูงของตัวเองเพิ่มขึ้น ควรทานอาหารในปริมาณพอเหมาะ ถึงแม้ว่าคุณจะไดเอทอยู่ก็ไม่ควรลดปริมาณอาหารลง ควรลดอาหารจำพวกแป้งและไขมันให้น้อยลง แล้วทานอาหารอาหารอื่นเพิ่มแทน นอกจากนี้ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะได้ช่วยในการไดเอทของคุณ และการยืดเส้นยืดสายก็ช่วยทำให้คุณสูงขึ้นด้วย

    3. ทานให้ตรงเวลา

              ควรเลือกทานเป็นมื้อแทนการกินขนมจุบจิบระหว่างวัน และแต่ละมื้อก็ควรจะห่างกัน 4 - 5 ชั่วโมง เพื่อให้เวลาร่างกายเริ่มการสร้างเนื้อเยื่อที่ช่วยในการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังไม่นานเกินไปจนทำให้คุณรู้สึกหิวระหว่างมื้ออีกด้วย

    4. พยายามยืดตัวบ่อย ๆ

              การยืดตัวสามารถช่วยให้คุณสูงขึ้นได้ คุณควรพยายามยืดตัววันละสองครั้งตอนตื่นนอนและก่อนเข้านอน ด้วยวิธีง่าย ๆ คือเมื่อตื่นแล้วก็อย่าเพิ่งลุกจากเตียง ให้ชูแขนทั้งสองข้างขื้นและยืดทั้งขาและแขนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จึงค่อยลุก เพื่อเป็นการบิดขี้เกียจไปในตัว และอย่าลืมทำแบบเดียวกันก่อนจะเข้านอนทุกวัน

    วิธีทำให้สูง

    5. ออกกำลังกายด้วย

              กีฬาเช่นว่ายน้ำ และบาสเกตบอล นอกจากจะสนุกแล้วยังสามารถช่วยทำให้คุณสูงขึ้นได้ แต่ถ้าใครเป็นคนไม่ชอบเล่นกีฬาแต่อยากให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นสักนิด คุณก็สามารถทำได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังนี้ เริ่มแรกเอามือทั้งสองข้างอ้อมไปไว้ด้านหลังศรีษะ แล้วประสานมือเอานิ้วไขว้กัน วางไว้ที่หลังคอของตัวเอง จากนั้นก็ดันคอของคุณลงมาจนคางชิดกับอก ทำแบบนี้วันละ 20 ครั้ง ทำ 10 ครั้งแรก แล้วพักสัก 10 วินาที จึงค่อยทำอีก 10 ครั้ง

    6. นอนให้ถูกวิธี

              ควรพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 - 10 ชั่วโมง เพราะฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยให้เราสูงขึ้นจะถูกผลิตออกมาในเวลาที่เราหลับสนิทเท่านั้น นอกจากนี้เวลานอนควรเลี่ยงการนอนงอตัว เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังคดงอ ร่างกายเติบโตได้ไม่เต็มที่ คนที่ติดหมอนข้างก็ควรพยายามเลิกซะ และพยายามเปลี่ยนมานอนหงายแทน เพราะท่าที่เราใช้ในการนอนกอดหมอนข้างนั้นทำให้ขาพาดไปมาจนกระดูกโตได้ไม่เต็มที่

    7. ยืนตัวตรง ๆ

              การเดินหลังค่อมหรือยืนหลังงอเป็นประจำจะทำให้กระดูกคดงอผิดรูปร่าง ทำให้กระดูกไม่โต แถมยังทำให้เสียบุคลิกภาพ ดูเตี้ยลง อ้วนขึ้น แล้วยังดูขาดความั่นใจอีกด้วย นอกจากนี้ พอแก่ตัวไปกระดูกของคุณอาจคดจนไม่สามารถกลับมายืนตัวตรงได้อีก เพราะฉะนั้นพยายามฝืนตัวเองให้ยืนตรงบ่อย ๆ จนชิน เพื่อบุคลิกภาพที่ดี และส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น

              ใครอยากสูงก็ลองไปทำตามคำแนะนำที่ให้นี้ดู อย่างไรก็ตาม ต้องยอมรับว่าปัจจัยเรื่องส่วนสูงยังมีอีกมากที่ทำให้แต่ละคนสูงไม่เท่ากัน ทั้งพันธุกรรมและอายุ เพราะฉะนั้นควรพยายามเท่าที่ทำได้โดยไม่ฝืนตัวเองจนเกินไปนะคะ


      เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

    คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ







ความคิดเห็นที่ 224 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ลักษณ์นารา กันทรกานต์

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ จะลองนำไปทำตามค่ะ ตอนนี้เตี้ยมากๆเลยค่ะเลยอยากจะสูงบ้าง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-30 13:13:32 ]
ความคิดเห็นที่ 223 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

นำ้หนึ่ง

อยากสูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-15 18:42:00 ]
ความคิดเห็นที่ 222 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

กเพะ้

((♥∀♥))(¬_¬")

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-13 18:49:01 ]
ความคิดเห็นที่ 221 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

know

อยากสูงอีก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-10 08:03:52 ]
ความคิดเห็นที่ 220 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

...

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-10 08:01:49 ]
ความคิดเห็นที่ 219 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

FLuK

ผมอายุ 20ปี สูง 200 เอง อยากสูงอีกซัก250 ซม.

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-25 18:55:59 ]
ความคิดเห็นที่ 218 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

off

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-22 19:27:49 ]
ความคิดเห็นที่ 217 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ฟามเหงา

ตอนนี้เรา14ปี ม.3 สูง160 แต่เพื่อนๆในห้องส่วนใหญ่ไปแล้ว 165-168 อิจฉาอ่ะๆๆๆ จะสูงกว่านี้ให้ได้เลยค่ะแง่มๆๆๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-13 13:09:55 ]
ความคิดเห็นที่ 216 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ACHEM

จริงหรอค้ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-11 20:51:28 ]
ความคิดเห็นที่ 214 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
giftzacute023

จะสูงจริงหรอค่ะ อาทิตย์หนึ่งสูงป่ะค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-05-13 15:49:17 ]
ความคิดเห็นที่ 213 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
panre17

ผม 177 เองอยากสูง 180 จะทำตามเลยคร๊าบ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-05-04 17:11:26 ]
ความคิดเห็นที่ 212 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
namty

อายุ 12 ขึ้น ม.1/ สูงแค่134เอง อยากสูงเพิ่มอีก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-04-29 18:36:28 ]
ความคิดเห็นที่ 211 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
boonsuan23

ผม อายุ 18 สูง 168 เอง ทำแล้วมันจะสูงได้จิง หรา

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-15 19:34:34 ]
ความคิดเห็นที่ 210 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
natnareebnn

อ๊ากก อยู่แค่ป.5สูงแค่158เอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-02 13:49:12 ]
ความคิดเห็นที่ 209 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
poomzazaringga

ตอนนี้อายุ 12 สูง 166 อยากสูงอีกอะ จะทำได้อ่อ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-01-18 10:34:31 ]
ความคิดเห็นที่ 208 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
joeajungmaji14

อายุ17แล้วค่ะ แต่สูงแค่160 ซม เองค่ะทำไงจะสูงได้อีกค่ะ อยากสูกประมาณ175ซม ทำไงดี??????

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-01-07 14:54:09 ]
ความคิดเห็นที่ 206 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

เลย์

อายุ 9เอง สูง150

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-14 16:11:21 ]
ความคิดเห็นที่ 203 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

เนมเลส

อยากสูงมากๆๆ จะลองทำดู ตอนนี้สูงแค่ 158 อายุก้อ 16 แล้ว อยากสูงสัก 165 จะทันมั้ยอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-11 23:37:26 ]
ความคิดเห็นที่ 201 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

nuchjaree

อยากสูงมากเลยอะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-08 17:04:07 ]
ความคิดเห็นที่ 200 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ไอ้ตีบ

อายุ 15 แร้วสูงแค่ 154 เอง อยากสูงซัก 170 อ่ะคับ โดนเพื่อนล้อ แฟนล้อ เรียกว่าเตี้ยกันหมดเรย จากชื่อนัท จะได้ชื่อเตี้ยละเนี่ย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-06 11:01:17 ]
ความคิดเห็นที่ 198 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

จิ๊บ

ตอนนี้ สูงแค่นิดเดี๋ยวเอง อยากสูงอีกจะทำทุกวันเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-12-05 18:27:32 ]
ความคิดเห็นที่ 197 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

355+

:javascript:select_emo('e2_02');e2_01:

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-29 14:18:33 ]
ความคิดเห็นที่ 196 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

com

ตอนนี้สูง139คับอายุ11อยากสูงประ150ครับจะทำทุกวันเลยยยยยยยย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-21 17:56:23 ]
ความคิดเห็นที่ 195 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

creammily

อยากสูงไวๆจังเลยค่ะ ตอนนี้สูง160เอง อยากสูง 168 ค่ะ จะทำทุกวันเลย >o^

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-16 22:09:38 ]
ความคิดเห็นที่ 194 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ซึบาสะ

ตอนอายุ11สูง167ตอนนี้อายุ12ส่วนสูงเพิ่มเปน177ขอบคุนมากคร้าาา(อาจจะเพราะเปนนักวอลเลย์มั้ง55)

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-13 20:15:03 ]
ความคิดเห็นที่ 193 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

Waan ny

อายุ 14 ย่าง 15 แล้วค่ะ สุงเกือบ 171 แป๊ะเลย ^^

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-12 19:26:36 ]
ความคิดเห็นที่ 191 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

...

ผมอายุ 14 ส่วนสูงของผมประมาณ 167-169 ครับ และผมอยากจะสูงอีกสักประมาณ 178

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-26 23:47:05 ]
ความคิดเห็นที่ 190 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

กัชจัง

อยากสูงไวๆ จังอะ อยากสูง 170 อะค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-26 15:42:42 ]
ความคิดเห็นที่ 189 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

เนาวรัตน์

คือหนูอ่ะ อายุ 17 ปี แล้ว แต่สูงแค่ 140 เอง อยากสูงอีกอ่ะ เวลาอยู่่ที่ โรงเรียน โดนเพื่อนๆ ล้อ ทุกๆวัน ยังไงก็ ขอบคุณสำหรับข้อมูล และคำแนะนำดีๆ ด้วยค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-25 16:15:56 ]
ความคิดเห็นที่ 188 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

น้องเซฟ

คือสูงแล้วแต่อยากสูงอีก เดี๋ยวจะลองทำดูนะคร๊าบบบ ขอบคุณมากคร๊าบบ สำหรับข้อมูลดีดีดี

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-23 19:22:31 ]
ความคิดเห็นที่ 187 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

JParn

อายุแค่ 12 สูงแค่ 150 . อยากสูงประมาณ 170 . แต่บิดขี้เกียจอ่ะ บิดทู๊กวันนนน 5555

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-22 18:44:23 ]
ความคิดเห็นที่ 186 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ริน

เราจะทำบ่อยๆเพื่อสูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-22 17:44:46 ]
ความคิดเห็นที่ 185 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

โตมร

ผมอายุ 17 ปี สูง 172 ผมอยาก 178 แล้วผมจพไปเล่นกล้าม ผมจะสูงอีกมั้ย ??

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-21 20:37:08 ]
ความคิดเห็นที่ 184 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ทิวากร

อายุ 13 ปี แล้วสูงแค่ 150 เอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-21 17:48:49 ]
ความคิดเห็นที่ 183 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

am_nuchy

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-20 13:11:21 ]
ความคิดเห็นที่ 182 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ใบตอง

อยากสูงเร็วๆจัง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-13 14:56:46 ]
ความคิดเห็นที่ 181 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
iwtbsiml

ขอบคุณมากค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-12 14:25:52 ]
ความคิดเห็นที่ 180 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง
iwtbsiml

การยืดตัวช่วยได้ดีมากจริงๆขอบคุณมากค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-12 14:24:38 ]
ความคิดเห็นที่ 179 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ริว

ผมอายุ9ขวบผมสูงเเค่131ซ.มผมจะลองทำดูนะคร้าบ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-12 01:56:56 ]
ความคิดเห็นที่ 178 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

รัดเกล้า สมัครการ

จะสูงหรือเปล่าไม่รู้น้ะ ต้องลอกก่อน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-06 16:17:55 ]
ความคิดเห็นที่ 177 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

แอปเปิ้ล

อายุ 14จะ15แล้วสูง 151เท่าเดิม เท่าเดิมมาได้ 4 ปีละ ทำยังไงก็ไม่สูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-06 10:22:01 ]
ความคิดเห็นที่ 176 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

ปอย สุมิตรา

เราเป็นผู้หญิง อยู่ ม.2 อายุ 14 ปี จ้า สูง 175 ซม. และ น้ำหนัก 49 กก. (- -") อยากหยุดสูงที่แค่นี้พออ้ะ ทำไงดี *0*

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-04 11:21:36 ]
ความคิดเห็นที่ 175 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

A'belle Boston

อยู่ม.3 สูง 170 เอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-26 21:33:22 ]
ความคิดเห็นที่ 174 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

pink

ตอนนี้อยู่ม1สูง164แล้วค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-26 12:03:18 ]
ความคิดเห็นที่ 173 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

Lisa corn Dan

อยู่ ป.5 สูง 167 อยากสูงขึ้นอีกค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-25 19:13:14 ]
ความคิดเห็นที่ 172 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

Lisa corn Dan

อยู่ ป.5 สูง 167 อยากสูงขึ้นอีกค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-25 19:10:47 ]
ความคิดเห็นที่ 171 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

มธุรดา

เราสูง 155 ตั้งแต่ ม.1 จนตอนนี้ ม.3 แล้ว ยังสูงเท่าเดิม เห็นเพื่อนเค้าสูงขึ้นก็อยากสูงเหมือนเพื่อนเค้า กินนมเท่าไรก็ไม่สูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-24 20:00:38 ]
ความคิดเห็นที่ 170 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

Lisa corn Dan

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-24 17:19:25 ]
ความคิดเห็นที่ 169 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

May_wattano

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-23 06:14:42 ]
ความคิดเห็นที่ 168 หัวข้อข่าว 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง

gamzaza

อยากสูงมาก สูงเเค่ 150 เอง อายุก็ 10ปี ป.4 เอง กินนมก็ไม่สูง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-17 19:33:03 ]