วิธีลดน้ำหนัก

    ยางรัดผม ลดพุง


    ยางรัดผม ลดพุง

    ยางรัดผม ลด พุง
    (first)

              พุง ถือว่าเป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญในการดูแลรักษารูปร่างของผู้หญิง ดังนั้นเราจึงเห็นผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับการลดพุงกันอย่างเอาเป็นเอาตาย ไม่ว่าจะเป็นการซิทอัพ หรืออดอาหารก็ตามที

             แต่ที่ประเทศญี่ปุ่นนั้น การลดพุงได้กลายเป็นเรื่องง่าย ๆ สบาย ๆ ไปเสียแล้ว ในเมื่อพวกเขาสามารถที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบได้ โดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายกันอย่างหนัก พวกเขาเพียงแค่มีหนังยางเส้นเดียวเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว

    ยางรัดผม ลดพุง



             ง่าย ๆ เลยจากการที่เราทิ้งตัวลงนั่ง เหยียดขาให้ตึง โดยที่เท้าทั้งสองข้างแนบชิดกัน และยกปลายเท้าตั้งขึ้น จากนั้นก็นำยางรัดผมแบบหนา (อาจจะมีส่วนผสมของไหมพรมเพื่อไม่ให้รัดจนเจ็บเกินไป) มาคล้องลงไปในหัวแม่เท้าทั้งสองข้างที่ติดกัน (อย่าพยายามให้ส้นเท้าแยกจากกัน) เสร็จแล้วก็นอนราบลงกับพื้น เพียง 5 นาทีต่อวัน พุงของคุณก็จะสามารถแบนราบได้โดยที่ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อย

    ยางรัดผม ลดพุง



             ซึ่งวิธี "ยางรัดผม ลดพุง" นี้ คนที่คิดค้นเขาบอกว่า เมื่อกระดูกบั้นเอวเกิดอาการเบี้ยว โย้เย้ อยู่ไม่ตรงที่แน่นอนนั่นเอง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อบั้นเอว และหน้าท้องของเรานั้นหยุดการทำงานที่ดีไป

    ยางรัดผม ลดพุง



             ดังนั้นเมื่อเราได้ใช้หนังยางรัดลงไปที่นิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งเป็นจุดสำคัญของร่างกายที่จะไปช่วยบังคับการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ทำงานดีขึ้นและตรงเป้าหมาย ช่วยให้กระดูกบั้นเอวของเรากลับคืนมาสู่ในที่ตั้งอันมั่นคง เป็นปกติ คือไม่เบี้ยวโย้เย้ กล้ามเนื้อหน้าท้องและรอบบั้นเอวก็จะค่อย ๆ แบนราบลง

             โอ้โห...สุดยอดไปเลยใช่มั้ย น่าทึ่งจริง ๆ ขอยกนิ้วให้พี่ยุ่นเขาเลย 




    ขอขอบคุณข้อมูลจาก

    ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Forward Mail



ความคิดเห็นที่ 85 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

พิม

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-01 14:47:29 ]
ความคิดเห็นที่ 84 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ลูกตาล ^^

ไม่มีหนังยางแบบหนาอ่ะค่ะ แล้วใช้ยางแบบบางๆๆได้มี้ยคะ ? ตอบด้วยนะคะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-02 18:55:39 ]
ความคิดเห็นที่ 83 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ลูกตาล ^^

ไม่มีหนังยางแบบหนาอ่ะค่ะ แล้วใช้ยางแบบบางๆๆได้มี้ยคะ ?

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-10-02 18:53:50 ]
ความคิดเห็นที่ 82 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

botun

จะเป็นอีกคนที่จะลองใช้วิธีนี้ดู อีก 7 วัน จะรายงานผลนะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-05 19:15:54 ]
ความคิดเห็นที่ 81 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

oli

เดี๋ยวจะลอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-14 13:15:21 ]
ความคิดเห็นที่ 80 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ปติ

สุดยอด

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-04-29 20:22:28 ]
ความคิดเห็นที่ 78 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

รุ่งวิภา ลมสนุก

เห็นผลกี่สัดาห์ค้ะ ช่วยตอบหน่อยนะค้ะ อยากรู้จริง ๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-04-28 01:10:17 ]
ความคิดเห็นที่ 76 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ส่้มหวาน

ก็น่าลองดูนะเพราะพุงโตนะ นำ้หนักตั้ง 57 กก.นะ: e4_03:

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-03-25 12:00:05 ]
ความคิดเห็นที่ 75 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

KANYARAT

น่าลองดูจุเบย:e2_ 03:

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-03-25 11:57:24 ]
ความคิดเห็นที่ 74 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

pmk

เจ็บเปล่าจร๊

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-12-17 20:01:23 ]
ความคิดเห็นที่ 73 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

arpassara

น่าสนดีน้ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-11-25 13:32:00 ]
ความคิดเห็นที่ 71 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ชินจัง

นอนทำบนที่นอนได้ไมครับ จำเป็นไมที่ต้องนอนทำกับพื่น ตอบหน่อยนะครับ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-04-18 02:19:10 ]
ความคิดเห็นที่ 70 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ivee

น่าลองดู

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-03-31 18:46:11 ]
ความคิดเห็นที่ 69 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ดารุนี

ดีจังเดี๋ยวลองบ้าง เพราะไม่ชอบกินผักและผลไม้แต่อยากลดความอ้วนอ่ะ555+

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-03-21 18:19:13 ]
ความคิดเห็นที่ 65 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

kwan

เราเป็นคนนึงที่เคยทำมาแล้วค่ะ ตอนนี้ก็ยังทำอยู่ เป็นคนมีพุงและหน้าท้องหนามาก จากเดิมน้ำหนัก 49 เป็น 54 กก. พอลองมาทำก่อนนอน วันละประมาณ 5-10 นาที ทำได้ 6-7 วัน รู้สึกว่าพุงยุบลงค่ะ เวลาใส่ชุดที่รัดรูป เลยไม่ต้องแขม่วไว้แล้ว ยืนยันว่าได้ผลจริงค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-11-17 09:03:07 ]
ความคิดเห็นที่ 64 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ส้ม

ทำนานมากกว่า 5 นาทีำ ได้ป่าว เพื่อพุงจะำได้ลดเร็วขึ้น

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-10-31 15:23:29 ]
ความคิดเห็นที่ 63 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

เกวลิน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-07-07 20:34:25 ]
ความคิดเห็นที่ 53 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

bom

ลองมาปรึกษากันดูครับ เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่ คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น ปัญหาที่รักษายากในภายหลังครับ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะครับ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูครับ 083-146-5732 บอมครับ หรือแอมมาคุยกันได้ที่ olaysayhi@hotmail.com ครับ คุยได้ไม่ดุครับหรือลองเข้ามาดูในเว็บไซต์ได้ที่ http://love_longderse.igetweb.comหรือ okslim.slim2go.com

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-01-31 18:45:28 ]
ความคิดเห็นที่ 51 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

เฟิร์น

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-09-13 21:01:46 ]
ความคิดเห็นที่ 50 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

พรีม

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-07-28 17:38:52 ]
ความคิดเห็นที่ 49 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

โยโย

น่าสนจัยจัง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-07-18 20:13:13 ]
ความคิดเห็นที่ 48 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

แอ้บแบ้ว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-25 10:18:30 ]
ความคิดเห็นที่ 47 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

นารี

งง... โคตร ๆๆๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-03 14:41:22 ]
ความคิดเห็นที่ 46 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

นารี

งง... มากๆๆๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-05-03 14:38:28 ]
ความคิดเห็นที่ 45 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

เจ๊าะแจ๊ะ

เออของเอ็งดี๊ BUT นิ้วไม่เป็นคนเลยเฟ้ย ใช้แล้วนิ้วมันเบี้ยวออกยังกะ... กลับมาเหมือนเดิมก็ไม่ได้ ดังนั้นจึงขอเตือนว่าหากใครจะใช้วิธีนี้ก็ขอให้ดูดีๆ เพราะนิ้วโป้งเป็นนิ้วที่สำคัญหากไม่มีนิ้วโป้งหรือโดนตัดละก็คุณจะเดินแบบคนสติไม่ดีหรือไอเป๋เลยแหละ บายยย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-04-30 09:15:39 ]
ความคิดเห็นที่ 44 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

snowgirl

จะได้ผลจริงหรอ ต้องลองดู มีใครทำแล้วได้ผลบ้างคะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-04-27 00:00:20 ]
ความคิดเห็นที่ 43 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

.........

แล้วลดไปได้กี่กิโลเหรอค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-04-16 10:05:05 ]
ความคิดเห็นที่ 42 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

เจน

เป็นความคิดที่ดีมาก ขอชื่นชมเดี๋วยจะลองทำดูนะคะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-04-06 21:54:34 ]
ความคิดเห็นที่ 41 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ใบเฟิร์น

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-04-05 15:54:18 ]
ความคิดเห็นที่ 40 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

กิ๊ก D.N 33

ได้ผลจิงหรอ ค๊ จะลองนำไปปฎิบัติดู ถ้าได้ผล จิง จะเอาไปบอกต่อกะเพื่อนๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-03-09 15:54:01 ]
ความคิดเห็นที่ 39 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ริน

ขอบคุงค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-02-22 20:19:56 ]
ความคิดเห็นที่ 38 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

พลอย

ตาใส

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-02-19 08:58:53 ]
ความคิดเห็นที่ 36 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ตุ่มมังกร

ถึงได้ผลจริง แต่ไม่ลดพฤติกรรมการบริโกค มันก็ไม่มีความหมาย จิงป่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-02-11 12:23:38 ]
ความคิดเห็นที่ 35 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

นิน่า

เจ็งสุดๆๆค่ะ เพราะไม่มีเวลาว่าง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-01-27 15:00:08 ]
ความคิดเห็นที่ 34 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

วาส

อยากลองดูเพราะขี้เกียจ ออกกำลังกาย อะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-01-26 06:02:33 ]
ความคิดเห็นที่ 33 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

sobluemountion

แล้วถ้าไม่ได้ผลล่ะ?? รึเป็นเพียงแค่ความรู้สึก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-01-21 15:11:29 ]
ความคิดเห็นที่ 32 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

Lovely cat

มีวิธีลดพุงที่ง่ายขนาดนี้เชียวหรอ รู้เงี้ยทำไปตั้งนานแล้วล่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-01-18 20:47:10 ]
ความคิดเห็นที่ 31 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

คุณแม่ลูกสาม

ทำช่วงเวลาไหนดีที่สุดค่ะ ทำตอนก่อนนอนได้รึป่าว อายุมากๆ (47ฝน47หนาว)เป็นอุปสรรคอะไรมั้ย เครียดมาก ช่วยสงเคราะห์ทีเถอะค่ะ ลูกๆ หลานๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-10-22 19:53:53 ]
ความคิดเห็นที่ 30 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง
bluepooh

จะลองทำนะคะ อยากลดสะโพกและก็ต้นขาบ้างค่ะ ต้องขอบคุณความรู้ดี ๆที่เอามาฝากกันด้วยนะคะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-25 10:19:13 ]
ความคิดเห็นที่ 29 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

มิ้ง

อย่างนี้ต้องลอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-18 10:15:40 ]
ความคิดเห็นที่ 28 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

diny

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-18 09:24:24 ]
ความคิดเห็นที่ 27 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

K&K

ลองทำดูค่ะ เพราะเราทำมา 6เดือนแล้วค่ะ มันจะลดช่วงสะโพกด้วยนะคะ และก้อน่าท้องค่ะ แต่ต้องทำติดต่อกันนะคะ ได้ผลดีจิงๆ จากตอนแรกเราใส่ทรงเอ ตัวเก่าไม่ได้ตอนเปิดเทอม ... ตอนนี้ใส่แล้วหลวมเลยค่ะ สุสุ นะคะ ^___^

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 21:49:10 ]
ความคิดเห็นที่ 26 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

(ชอบ)

ไม่อยากจะเชื่อแต่ก็ต้องลองล่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 21:26:15 ]
ความคิดเห็นที่ 25 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

คนมีพุง

ขอเสริมอีกหน่อยนะคะ เวลาทำใช้เวลาแค่เพียงวันละ 5 นาทีก็พอค่ะ ถ้ามากกว่านั้นมันจะรู้สึกชาที่เท้าแล้วล่ะค่ะ เพราะหนังยางที่เรารัดไว้นั่นเองทำให้เลือดเดินไม่สะดวก และพ่ยายามนอนราบกับพื้นดีกว่านอนหนุนหมอนนะคะ ทำให้ร่างกายของเราเป็นเส้นตรงให้มากที่สุดคะ แล้วพอทำไปได้สัก 2 นาทีจะรู้สึกเลยว่ากระเพาะอาหารของเราย่อยอาหารได้ดีขึ้น ลองทำกันดูนะคะไม่ยากหรอกค่ะแถมเห็นผลดีทีเดียว ขอย้ำว่าต้องทำติดต่อกัน วันละแค่ 5 นาที และทำร่างกายให้ตรงมากที่สุดและก็เกร็งหน้าท้องไว้ด้วยนะคะ ทำซักหนึ่งสัปดาห์ก็เห็นผลแล้วค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 20:32:47 ]
ความคิดเห็นที่ 24 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ไอซ์

จั้งซี่มันต้องลอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 19:21:34 ]
ความคิดเห็นที่ 23 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

Toy

ง่ะ เป็นไปได้ไง *0*

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 18:09:50 ]
ความคิดเห็นที่ 22 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

wallnut

โห..จริงดิ อยากผอมมานานแล้ว ต้องลอง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 17:58:30 ]
ความคิดเห็นที่ 21 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

งึมงัม

ไม่รุ้ได้ผลมั๊ย ((คิดว่าได้ผลแหละ)) แต่จะบอกว่า เหนื่อยเหมือนกันนะ จะบอกก..

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 17:22:59 ]
ความคิดเห็นที่ 20 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ว้าว สุโก้ย

อืม...ถ้าเกิดว่าจริง อย่างงี้จะทำวันละ 30 นาทีเลยดีม่ะ^o^ อิอิ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 17:20:12 ]
ความคิดเห็นที่ 19 หัวข้อข่าว ยางรัดผม ลดพุง

ไก่

ทำอย่างนี้นานไหมค่ะหน้าท้องถึงจะแบนราบและได้ผลจริงหรือเปล่า

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2009-09-17 15:58:43 ]