7 วิตามินช่วยเรื่องการนอนหลับ ขจัดอาการหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น

คัดเน้น ๆ มา 7 ยี่ห้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับ ใครมีปัญหานอนไม่หลับหลับยาก มามุงกันเลย ! ถ้าช่วงนี้กลายเป็นคนหลับยาก มีปัญหากับการนอนจนกระทบกับสุขภาพและชีวิตประจำวัน อยากลองหาตัวช่วยให้นอนหลับ เพื่อให้หลับง่าย หลับสนิทตลอดคืน เมื่อตื่นนอนก็ไม่ง่วงซึม ลองพิจารณาวิตามินหรือสมุนไพรที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับต่อไปนี้ดู สมุนไพรช่วยนอนหลับวาเลี่ยน-เอกซ์ (Valian-X) จาก MEGA We care เขามีจุดเด่นตรงที่ใช้สารสกัดจากรากวาเลอเรียน (Valerian root) นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ซึ่งเป็นสมุนไพรที่หลายประเทศในยุโรปนิยมนำมาใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่า รากวาเลอเรียนมีกลไกออกฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ โดยช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทส่วนกลางให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท ไม่ตื่นกลางดึก ไม่ง่วงซึมหลังจากตื่นนอน และยังมีส่วนช่วยคลายความวิตกกังวลอีกด้วย ที่สำคัญก็คือ Valian-X เป็นสมุนไพรมาจากธรรมชาติ ไม่ใช่ยานอนหลับทั่วไป จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย และสามารถรับประทานต่อเนื่องได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการเสพติด ฉะนั้นใครเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้สูงอายุที่มักหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกเป็นประจำ และต้องการหาตัวช่วยในการนอนหลับที่ปลอดภัย ก็สามารถถามหา Valian-X ตามร้านขายยาทั่วไปได้เลย วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที - 1 ชั่วโมง แนะนำรับประทานต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ขึ้นไป ปริมาณ : แผงละ 10 เม็ด ราคาประมาณ : 120 บาท แฮนดี้เฮิร์บ จี'ไนท์ ชนิดแคปซูล เป็นวิตามินช่วยนอนหลับที่มีส่วนผสมของสมุนไพรอย่างเห็ดหลินจือสกัดกับดอกคาโมมายล์ และแอล-ธีอะนิน ที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับสนิท หลับได้ลึกและนานขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ลดอาการเพลียหลังตื่นนอน วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน ปริมาณ : 1 แผง (บรรจุ 10 แคปซูล) ราคาปกติ : 100 บาท วิตามินช่วยนอนหลับที่มีสารสกัดจากพรมมิ สมุนไพรที่มีสรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่สมอง ช่วยในเรื่องความจำและการนอนหลับ และยังมาพร้อมกับวิตามินที่ดีต่อระบบประสาทและสมองอีกหลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 ใครที่รู้สึกสมองเหนื่อยล้าจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ และการใช้สมองหนัก ๆ ตัวนี้น่าจะตอบโจทย์ได้ดี วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร ปริมาณ : 30 เม็ด ราคาปกติ : 300 บาท วิตามินแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีส่วนผสมของธีอะนีน สารสกัดจากชาเขียว ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและสมอง และยังมีสารสกัดจากต้นเซนต์ จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) รวมทั้งสมุนไพรวาเลอเรียน ซึ่งเป็นสมุนไพรช่วยในการนอนหลับทั้งคู่ เหมาะกับคนที่มีปัญหาหลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน ปริมาณ : 60 เม็ด ราคาประมาณ : 450-800 บาท KARAN GLUTAMINE CHAMOMILE+ ประกอบด้วยวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับ อย่างแอล-กลูตามีน, แอล-ธีอะนิน, กาบา, แกมมา ออริซานอล, สารสกัดโรสแมรี, สารสกัดบาล์ม และวิตามินบี จึงรับประทานได้ทุกวันโดยไม่กดประสาท แม้หยุดรับประทานก็ไม่มีผลต่อการนอน วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที ปริมาณ : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 299 บาท VELLNIST ประกอบด้วยสารอาหารและวิตามิน 4 ชนิด ในปริมาณสูงสุดเท่าที่ อย. อนุญาตให้ใส่ได้ คือ กาบา, แอล-ธีอะนิน และแมกนีเซียม ซึ่งทั้ง 3 ชนิดมีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย รวมกับวิตามินบี 6 ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ เหมาะกับคนที่ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือมักมีความเครียด กังวล หยุดคิดไม่ได้จนนอนไม่หลับ สามารถรับประทานได้โดยไม่ทำให้ปวดหัวและไม่รู้สึกง่วงซึมตอนตื่น วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน 1 ชั่วโมง หรือขณะที่มีอาการเครียด ปริมาณ : 10 แคปซูล ราคาปกติ : 299 บาท กัมมี่ช่วยนอนหลับจาก H-ME VIOLET สูตรลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกา เคี้ยวง่าย เคี้ยวเพลิน สำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาเม็ด แต่ต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอน โดยในกัมมี่แต่ละชิ้นมีส่วนผสมของแมกนีเซียม, กาบา, คาโมมายล์, ไกลซีน, แอล-ธีอะนิน, สารสกัดจากเลมอนบาล์ม, วิตามินบี 6 และบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้หลับเร็วและหลับลึกขึ้น วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 ชิ้น ก่อนนอน 30 นาที ปริมาณ : 30 ชิ้น ราคาปกติ : 400 บาท นอกจากวิตามินเหล่านี้แล้ว วิธีแก้นอนไม่หลับแบบเบสิกก็มีหลายรูปแบบให้ลอง ทั้งปรับพฤติกรรมของเราเอง หรือเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยให้นอนหลับ ทั้งนี้ ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ร่วมกับการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น 12 วิธีช่วยให้นอนหลับง่าย คลายความทุกข์ หยุดทุกความฟุ้งซ่าน 10 เคล็ดลับ...หลับปุ๋ย แก้ปัญหานอนไม่หลับ 19 วิธีทำให้ง่วงนอนสำหรับคนนอนไม่หลับ ไม่ต้องมัวนับแกะอีกต่อไป 7 วิธีทําให้นอนหลับง่าย หลังตื่นกลางดึก 10 นาทีเอาอยู่ ! 10 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย อยากนอนหลับง่ายต้องลอง ! ขอบคุณข้อมูลจาก : megawecare, vistra, HandyHerbOfficial, shopee, KARA SKIN OFFICIAL, VELLNIST, Sapiens Health Shop

7 วิตามินช่วยเรื่องการนอนหลับ ขจัดอาการหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น

7 วิตามินช่วยเรื่องการนอนหลับ ขจัดอาการหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น

อัลบั้มรูปอื่นๆ