เจ็บคอ แสบคอ เป็นหนึ่งในอาการโควิดที่คนติดเชื้อแทบจะเจอกันทุกราย และอาการเจ็บคอที่ว่าก็ไม่ธรรมดาด้วยนะคะ ทั้งแสบทั้งคันคอแบบมาก ๆ งั้นรีบมาหาวิธีบรรเทาอาการกันเถอะ ! เจ็บคอจากการติดโควิด 19 อาจมีความแตกต่างจากการเจ็บคอเพราะไข้หวัด หรือฝุ่นควันธรรมดา เพราะหลาย ๆ คนที่ติดเชื้อก็รีวิวเป็นเสียงเดียวกันว่า อาการเจ็บคอจะคล้าย ๆ มีใบมีดบาดอยู่ในลำคอ ยิ่งหากใครมีอาการไอร่วมด้วยก็จะยิ่งเจ็บ แสบคอ คันคอ แบบทรมานสุด ๆ กันไปเลย อีกทั้งกินยาแก้ไอก็แล้ว พักผ่อนก็แล้ว อาการเจ็บคอจากโควิดก็ยังไม่ค่อยทุเลา เอาเป็นว่ามาลองดูวิธีแก้เจ็บคอจากโควิด 19 ตามนี้ดูบ้าง เผื่อลองแล้วอาจจะช่วยให้อาการดีขึ้น เจ็บคอเด่นกว่าอาการอื่น ๆ ในวันแรกของการติดเชื้อ เจ็บคอเวลากลืน หรือขณะพูด เจ็บ แสบ คัน ๆ ในคอตลอดเวลา ในกรณีที่ไปส่องคอ อาจพบว่าคอแดงร่วมด้วย และโดยส่วนใหญ่แล้วอาจมีอาการไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หนาวสั่น ไอ น้ำมูกไหล หรือมีเสมหะร่วมด้วยในวันถัด ๆ มา ซึ่งอาการเหล่านี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วยนะคะ ยาแก้ไอ มีทั้งชนิดเม็ดและยาน้ำแก้ไอ หรือจิบยาแก้ไอแบบน้ำตลอดทั้งวัน เพื่อให้ชุ่มคอ กรณีมีเสมหะ สามารถรับประทานยาละลายเสมหะ เพื่อช่วยขับเสมหะออกมาได้ง่ายขึ้น หากมีอาการเจ็บคอหรือแสบคอในช่วงที่ติดโควิด 19 นอกจากกินยาแล้ว ลองบรรเทาอาการด้วยวิธีเหล่านี้ดูได้เลย จิบน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องบ่อย ๆ เพื่อลดอาการระคายเคืองในลำคอ และละลายเสมหะ ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ โดยผสมเกลือ ½ ช้อนชา กับน้ำอุ่น 8 ออนซ์ หรือประมาณ 1 แก้ว แล้วกลั้วคอประมาณ 10 วินาที โดยสามารถทำซ้ำได้ทุก ๆ 3 ชั่วโมง หรือจนกว่าอาการจะทุเลา เกลือจะช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บคอได้ สูดดมไอน้ำจากการสุมยาสมุนไพร เพิ่มความชุ่มชื้นในทางเดินหายใจและลำคอ 5. ถ้าเจ็บคอมาก คอบวม อาจรับประทานของเย็น เช่น น้ำเย็น ลูกอมเมนทอล เพราะความเย็นจะไปกดประสาทที่ทำให้เราเจ็บคอ อาการเจ็บคอก็จะทุเลาได้ แต่ในคนที่ไอหนัก ๆ หรือมีเสมหะ ไม่แนะนำวิธีนี้นะคะ ควรดื่มน้ำอุ่นจะดีกว่า เพราะความเย็นจะทำให้ระคายเคือง ซ้ำเติมอาการให้ยิ่งแย่ลง 6. หลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารทอด อาหารแห้ง ๆ อาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เค็มจัด ที่อาจกระตุ้นอาการระคายเคืองได้ 7. งดดื่มกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงงดสูบบุหรี่และยาสูบต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นอาการระคายเคือง ทำให้เจ็บคอมากขึ้น หรือมีอาการไอเพิ่มขึ้นได้ 8. งดใช้เสียงเยอะ เป็นการพักคอไปในตัว ทั้งนี้ อาการเจ็บคอจากโควิด 19 รวมไปถึงอาการไม่สบายอื่น ๆ ที่เกิดจากโควิด 19 จะเบาบางลงได้ด้วยการพักผ่อนที่เพียงพอ ดังนั้นในช่วงที่ติดโควิดก็พยายามนอนหลับให้เยอะ ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและมีพลังต่อสู้กับไวรัสตัวร้าย ช่วยให้เราหายเป็นปกติเร็ว ๆ ด้วยนะคะ 15 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ แก้เจ็บคออย่างไรได้ผลดี อาการเจ็บคอ หายได้ง่าย ๆ ด้วยวิถีจากธรรมชาติ สมุนไพรแก้เจ็บคอ ของดีคู่ครัว เปี่ยมสรรพคุณต้านอักเสบ 8 ผลไม้แก้เจ็บคอ อร่อยกว่ายายังไม่พอ ยังมีประโยชน์หลากหลาย ! 3 เมนูอาหารแก้เจ็บคอ เสกสมุนไพรใกล้ตัวปรุงอาหารต้านหวัด ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลบางปะกอก 3, goodrx.com, umms.org
แสดงความคิดเห็น