นํ้ามันกระเทียม กระเทียมผงสกัดอัดเม็ด มีประโยชน์อย่างไร เลือกยี่ห้อไหนดี ปี 2026

น้ำมันกระเทียม หรือกระเทียมอัดเม็ด เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะคนที่กินกระเทียมสด ๆ ไม่เก่งเท่าไร แต่อยากได้ประโยชน์ของกระเทียมมาดูแลสุขภาพ กระเทียม มีประโยชน์ดีมาก ๆ แต่ก็ต้องยอมรับว่าบางคนกินกระเทียมสดไม่ค่อยได้ เพราะกลิ่นและรสชาติของกระเทียมค่อนข้างแรง ดังนั้น ในปัจจุบันจึงมีกระเทียมอัดเม็ด หรือน้ำมันกระเทียมสกัด เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่อยากได้ประโยชน์ของกระเทียมจริง ๆ ซึ่งวันนี้เราก็ได้หยิบบางส่วนมาแนะนำ เผื่อคนที่กำลังมองหาว่า น้ำมันกระเทียมยี่ห้อไหนดี จะได้ตามมาส่อง ประโยชน์ของกระเทียม ต้องบอกว่าดีต่อสุขภาพหลายประการ ทั้งช่วยขับลม แก้จุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด จากอาหารไม่ย่อย ขับเหงื่อ ขับเสมหะ ทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงธาตุ กระจายโลหิต ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อจุลชีพ เพราะกระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว เพิ่มความสามารถในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมให้ระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ไม่ป่วยง่าย และยังมีส่วนบรรเทาอาการหวัดและภูมิแพ้ลดลง นอกจากนี้กระเทียมยังมีส่วนช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งไขมันเลวชนิด LDL และไตรกลีเซอไรด์ด้วยนะคะ ทว่ากระเทียมก็เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง รสแรง จนทำให้หลายคนไม่ชอบกระเทียมสด และหันมาสนใจกระเทียมอัดเม็ด หรือน้ำมันกระเทียมในรูปแบบแคปซูลแทน อีกทั้งการรับประทานกระเทียมสกัดก็มักจะได้รับสารอาหารมากกว่ากระเทียมสด 1 หัว คนที่ไม่ชอบกลิ่นของกระเทียม แต่อยากได้ประโยชน์ของกระเทียมมาบำรุงสุขภาพ คนที่ต้องการความสะดวกในการรับประทานกระเทียม ไม่อยากกังวลเรื่องกลิ่นปาก คนที่ต้องการสารสำคัญของกระเทียมในปริมาณที่กำหนดได้แน่นอน จากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ คนที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม น้ำมันกระเทียมควรรับประทานหลังมื้ออาหาร หรือตามคำแนะนำบนฉลากของน้ำมันกระเทียมแต่ละยี่ห้อ ก่อนจะซื้อน้ำมันกระเทียม หรือกระเทียมผงสกัดอัดเม็ด ควรพิจารณาตามนี้ เลือกตามกรรมวิธีที่สกัดกระเทียม ซึ่งจะมีอยู่ 2 แบบ คือ กระเทียมผงสกัด คือ การนำผงกระเทียมแห้งมาอัดเม็ดใส่แคปซูล จึงอาจยังมีกลิ่นกระเทียมอยู่บ้างในขณะรับประทาน น้ำมันกระเทียม คือ การสกัดส่วนที่เป็นน้ำมันของกระเทียมออกมาบรรจุแคปซูล มีทั้งแบบสกัดร้อนและสกัดเย็น มักจะอยู่ในรูปแบบแคปซูลนิ่ม กลืนง่าย ไม่มีกลิ่นกระเทียม โดยหากเป็นน้ำมันกระเทียมสกัดเย็นจะสามารถรักษาคุณค่าทางโภชนาการและสารประกอบสำคัญในกระเทียมได้ดีกว่าแบบสกัดร้อน เปรียบเทียบปริมาณสารสำคัญของกระเทียมต่อ 1 แคปซูล แล้วเลือกที่ตรงตามความต้องการของเรา เช็กส่วนประกอบของอาหารเสริมว่ามีอะไรบ้าง เพราะบางยี่ห้ออาจผสมวิตามิน หรือสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเข้ามานอกเหนือจากกระเทียม ควรเลือกน้ำมันกระเทียมสกัด หรือกระเทียมอัดเม็ดรูปแบบแคปซูลนิ่ม เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี เลือกกระเทียมอัดเม็ดหรือน้ำมันกระเทียมที่ไม่ใช้สารสังเคราะห์และวัตถุกันเสีย เลือกผลิตภัณฑ์ที่ผลิตภายใต้มาตรฐานสากล รวมทั้งผ่านการรับรองจาก อย. เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัย ควรซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เช่น ร้านค้าทางการของแบรนด์ ร้านขายยา หากมีเภสัชกรคอยให้คำแนะนำในการบริโภคด้วยยิ่งดี อ่านคำแนะนำและข้อควรระวังในการรับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย น้ำมันกระเทียมหรือกระเทียมสกัดผงอัดเม็ดจะมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง เราหยิบบางส่วนมาแนะนำตรงนี้แล้ว แบรนด์แรกที่ต้องบอกต่อก็คือ PROTRIVA G-Lic Oil น้ำมันกระเทียมสกัดเย็นเข้มข้นที่สกัดจากกระเทียมแท้ 100% โดยใช้กระบวนการบ่มและสกัดเย็นด้วยกรรมวิธีพิเศษ ไม่เหมือนน้ำมันกระเทียมทั่วไปที่วางขายในท้องตลาด เพราะอุดมไปด้วยอัลลิซินที่ผ่านกระบวนการบ่ม ทำให้ได้สาร S-allyl cysteine (SAC) ที่สูงกว่ากระเทียมทั่วไปถึง 6 เท่า ซึ่งสาร SAC นี้ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยส่งเสริมการทำงานและการซ่อมแซมของเซลล์บุผนังหลอดเลือด เป็นสารที่เสถียรต่อความร้อน ดูดซึมได้ดีในร่างกาย และคงฤทธิ์ทางชีวภาพได้นานกว่าสารอัลลิซินนั่นเอง อีกทั้งยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี สถาบันชั้นนำในประเทศ รับรองว่า น้ำมันกระเทียมมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตในระดับยีนถึง 44% เลยทีเดียว PROTRIVA G-Lic Oil ขวดนี้มาในรูปแบบซอฟต์เจลหรือแคปซูลนิ่ม ที่มีน้ำมันกระเทียมสกัดเย็น 500 มิลลิกรัมต่อเม็ด เพียง 1 เม็ดก็เทียบเท่ากับกระเทียมสดถึง 10 กลีบ (2 หัว) และด้วยความที่เป็นเม็ดซอฟต์เจลจึงคงอยู่ในร่างกายได้นาน ทนทานต่อกระบวนการย่อย ดูดซึมง่าย ไม่มีกลิ่นฉุน คนที่ไม่ชอบกลิ่นกระเทียมยังรับประทานได้สบาย ๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นปากเหมือนกับการรับประทานกระเทียมสดเลย แถมยังมีเครื่องหมายฮาลาลรับรองอีกด้วย และล่าสุด PROTRIVA G-Lic Oil ก็เพิ่งคว้ารางวัลเหรียญเงิน พร้อมรางวัลพิเศษจากสมาคมสิ่งประดิษฐ์แห่งไต้หวัน (Taiwan Invention Association) จากงาน The 50th International Exhibition of Inventions Geneva 2025 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ถือเป็นเครื่องการันตีถึงคุณภาพที่ระดับสากลยอมรับ วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเช้า ปริมาณ : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 349 บาท ช่องทางสั่งซื้อ : protriva.com, Shopee, Lazada Puritan’s Pride น้ำมันกระเทียมสกัด ชนิดแคปซูลนิ่ม (Soft gel) จากสหรัฐอเมริกา แคปซูลมีขนาดเล็ก กลืนง่าย บรรจุน้ำมันกระเทียม 1,000 มิลลิกรัม และมีส่วนผสมของน้ำมันถั่วเหลือง โดยแบรนด์นี้ไม่ใช้สารสังเคราะห์ใด ๆ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ปราศจากน้ำตาล สารให้ความหวาน ไม่มีส่วนผสมของนมและปราศจากแล็กโทส ไม่มีส่วนผสมของข้าวสาลี ยีสต์ ผลิตภัณฑ์จากปลา และโซเดียมฟรี วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร วันละ 4 เวลา ปริมาณ : 100 แคปซูล ราคาประมาณ : 380 บาท IMMOR น้ำมันกระเทียมจากแบรนด์ไทย ขนาด 500 มิลลิกรัม ที่เขาผสมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาให้ด้วยในสัดส่วน 1 ต่อ 1 คือ น้ำมันกระเทียมสกัดเย็น 250 มิลลิกรัม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 250 มิลลิกรัม บรรจุในแคปซูลนิ่ม (Soft gel) ซึ่งเป็นแคปซูลพืช อีกทั้งยังผ่านการคัดเลือกผลิตภัณฑ์สมุนไพรคุณภาพ ปี 2566 (Premium herbal Products 2023) จากกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกด้วยนะคะ วิธีรับประทาน : วันละ 2-4 แคปซูล (หลังอาหารเช้า 1-2 แคปซูล และหลังอาหารเย็นหรือก่อนนอน 1-2 แคปซูล) ปริมาณ : 60 แคปซูล ราคาปกติ : 450 บาท กระเทียมสกัดเย็น 1,000 มิลลิกรัม จากแบรนด์อาหารเสริม NATURE’S BOUNTY โดยเขาเคลมว่ากลิ่นกระเทียมไม่แรง เพราะใช้วิธีสกัดเย็นเพื่อลดกลิ่น และบรรจุมาในแคปซูล Soft gel เพื่อช่วยในการดูดซึม แต่จะมีส่วนผสมของน้ำมันถั่วเหลือง เจลาติน และกลีเซอรีนจากพืช (Vegetable Glycerin) มาด้วย วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร วันละ 4 เวลา ปริมาณ : 100 แคปซูล ราคาประมาณ : 350 บาท น้ำมันกระเทียมแคปซูลจาก MEGA We care บรรจุน้ำมันกระเทียมมาให้ 0.625 มิลลิกรัม เทียบเท่ากระเทียมสด 1,875 มิลลิกรัม และเป็นแบรนด์อาหารเสริมที่หาซื้อง่าย คนไทยรู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 แคปซูล ตามความต้องการ ก่อนหรือหลังอาหาร ปริมาณ : 100 แคปซูล ราคาประมาณ : 140 บาท กระเทียมสกัดจากแบรนด์ไทย อ้วยอันโอสถ มีผงสารสกัดกระเทียมอย่างเดียวในปริมาณ 300 มิลลิกรัม ไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ ปนมาด้วย ใครที่อยากได้ประโยชน์ของกระเทียมเน้น ๆ น่าจะถูกใจ เพราะหาซื้อง่าย ราคาก็ไม่แพงมาก วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร ปริมาณ : 100 แคปซูล ราคาปกติ : 300 บาท กระเทียมสกัดชนิดเม็ด จากแบรนด์ไทย ขาวละออ ในแต่ละเม็ดประกอบด้วย กระเทียมสกัด 333 มิลลิกรัม มีปริมาณสารสำคัญอัลลิซินอยู่ที่ 1.5% T.A.P. หรือ 5,000 ไมโครกรัม ส่วนตัวเม็ดก็ได้รับการเคลือบเพื่อให้ผ่านกระเพาะอาหารและดูดซึมในลำไส้เล็กได้ วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 เม็ด วันละครั้ง พร้อมอาหารเช้าหรืออาหารเย็น ปริมาณ : 30 เม็ด ราคาปกติ : 350 บาท แม้กระเทียมจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีข้อจำกัดที่ควรระวังด้วยเช่นกัน ดังนี้ ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง เพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ ก่อนรับประทานควรตรวจสอบสภาพบรรจุภัณฑ์ต้องไม่เก่า แคปซูลไม่แตก เม็ดยาไม่หัก หรือมีสี กลิ่น รส ที่ผิดปกติ ผู้ที่แพ้กระเทียมห้ามรับประทาน เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากรับประทานยาชนิดอื่นอยู่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เนื่องจากกระเทียมอาจมีผลต่อประสิทธิภาพของยานั้น ๆ น้ำมันกระเทียมอาจมีผลทำให้เลือดแข็งตัวช้า ดังนั้น ผู้มีโรคประจำตัว ผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด หญิงที่กำลังให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ ผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัดใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานกระเทียม หากรับประทานกระเทียมอัดเม็ดหรือน้ำมันกระเทียมแล้วมีอาการผิดปกติ ควรรีบหยุดกินแล้วปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์โดยทันที ควรเก็บน้ำมันกระเทียมหรือกระเทียมอัดเม็ดไว้ในอุณหภูมิห้อง เลี่ยงแสงแดดและความชื้น น้ำมันกระเทียมไม่มีผลต่อการป้องกันและรักษาโรค ควรรับประทานตามคำแนะนำในฉลาก อยากได้ประโยชน์จากกระเทียมแต่ไม่ชอบกลิ่นและรสชาติของกระเทียม ก็มีทางเลือกเป็นกระเทียมสกัดอัดเม็ด หรือน้ำมันกระเทียมสกัดชนิดแคปซูลจากหลายยี่ห้อ หมดปัญหาการกินกระเทียมสดยากอีกต่อไป แต่ทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีควรกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำด้วยนะคะ วิธีกินกระเทียมให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ กินถูกวิธีช่วยลดไขมันได้ โรคที่ห้ามกินกระเทียมมีอะไรบ้าง เป็นความดันกินกระเทียมได้ไหม ป่วยแบบไหนควรระวัง 9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง ! กระเทียมดำ คืออะไร สรรพคุณต่างจากกระเทียมทั่วไปหรือเปล่า ? 9 วิธีกำจัดกลิ่นกระเทียมติดมือ จบปัญหากวนใจคนชอบทำอาหาร ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กรมอนามัย, protriva.com, puritan.com, immor.co.th, naturesbounty.com, megawecare.co.th, shop.ouayun.com, khaolaor.com

นํ้ามันกระเทียม กระเทียมผงสกัดอัดเม็ด มีประโยชน์อย่างไร เลือกยี่ห้อไหนดี ปี 2026

นํ้ามันกระเทียม กระเทียมผงสกัดอัดเม็ด มีประโยชน์อย่างไร เลือกยี่ห้อไหนดี ปี 2026

อัลบั้มรูปอื่นๆ